1.吃什麽豐胸可以變大？
1，豆漿
豆漿營養豐富，其中蛋白質的含量甚至高於牛奶，豆漿中的蛋白質主要是植物蛋白。除此之外，豆漿中含有大量的鐵、鈣和多種維生素，其中大豆異黃酮、大豆蛋白和卵磷脂是天然雌激素。女性長期喝豆漿不僅可以豐胸，還可以預防子宮疾病。
2.山藥
山藥富含多種人體必需的氨基酸、蛋白質和澱粉，具有粘液、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C、鈣、磷、鐵、碘等多種礦物質，能為人體和乳房發育提供多種必需營養。而且山藥有足夠的膳食纖維，讓妳吃後有飽腹感，豐胸的同時也不用擔心發胖。
3.木瓜
我們常說吃木瓜可以豐胸，但是需要註意的是，豐胸的木瓜不是我們經常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜蛋白酶，有豐胸的作用，就是木瓜切開後看到的白色乳液。這種木瓜蛋白酶在青木瓜中比較豐富，所以想吃木瓜豐胸壹定要選青木瓜。此外，青木瓜能分解蛋白質，促進人體對蛋白質的吸收，和肉壹起吃有更好的豐胸效果。
4、花生
花生是壹種優質的減肥食品，也是壹種有效的豐胸食品。花生含有豐富的維生素E和脂肪，可以促進卵巢的發育和完善，增加成熟的卵細胞，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺導管和乳房的生長。
2.經期吃什麽豐胸比較好？
很多人都知道月經是豐胸的好時機，但是月經期間妳的乳房會變大嗎？無論如何，抓住經期豐胸的機會，多吃對乳房發育有益的食物是對的！
1，大豆芝麻粥
100g黃豆和20g芝麻粉可直接使用，也可將生芝麻炒熟磨成粉。將黃豆在水中浸泡壹晚，煮至黃豆變軟，然後加入芝麻粉，攪拌均勻，用糖調味。
功能:補益肝腎，滋潤五臟，滋潤肌膚，豐胸補血，烏發烏發。
2.花生紅棗黃豆湯
花生100g，大棗100g，黃豆100g，白糖適量，黃豆用水浸泡，紅棗洗凈，材料壹起用武火煮，再用小火煮至熟軟，加入白糖。
作用:花生富含卵磷脂和蛋白質，大豆含有大量異黃酮，紅棗補血益氣。這種湯可以調節月經，促進乳房的發育和豐滿。
3.黃豆燉豬蹄
豬蹄2只，黃豆100g，蔥姜適量，料酒適量。將黃豆泡在水裏，將豬蹄泡在水裏，撈出，然後將豬蹄、蔥姜、料酒、黃豆用武火煮，再用小火燉至食材熟軟，調味即可。
作用:豐胸的膠原蛋白、不飽和脂肪酸、大豆磷脂能保持皮膚彈性，豐胸，乳房健康。
4.海參蛋羹
1海參，1黑雞蛋，料酒，香蔥，糖，蠔油，醬油。將雞蛋打入碗中，加入適量的水，打成均勻的蛋液。鍋中加水燒開後，將黑雞蛋隔水蒸熟，海參洗凈切塊，焯水，鍋中加入適量的水、蠔油、醬油、料酒、白糖燒開，將海參放入鍋中煮至湯汁粘稠。雞蛋煮熟後，倒入上海參湯，撒上蔥花。
作用:海參富含膠質，是豐胸聖品，具有滋陰補腎、養心潤燥、補血等功效。對女性滋補很有好處。黑雞蛋富含優質蛋白質，營養價值高，滋補強身。
5.木瓜牛奶蒸雞蛋
1木瓜，1盒鮮奶，2個雞蛋，1茶匙紅糖或白糖。木瓜切塊，平鋪在碗底，雞蛋和紅糖壹起打散，將牛奶和蛋液倒入盛有木瓜的碗中，放入鍋中，蒸熟。
作用:木瓜還含有較多的維生素C，能平肝和胃，舒筋活絡，軟化血管，抗菌消炎，抗衰老，滋養肌膚。牛奶富含維生素A、B2、蛋白質等。，能消除黑色素，保持皮膚光滑潤澤，雞蛋富含蛋白質和氨基酸，能補血強身。這個食譜很有營養。美容養顏，豐胸隆胸。
6、豬肝豆腐湯
豬肝50g，豆腐1-2塊，料酒少許，蔥姜末，濕澱粉。豬肝洗凈，切片，放入碗中，加入精鹽、料酒、濕澱粉，拌勻，豆腐切成小塊，鍋中加水，燒開，加入豆腐和油，倒入豬肝，煮至熟，加入蔥花和調料。
功能:豬肝含有大量的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養物質。是理想的補血食品，大量的維生素A有利於維持呼吸道上皮組織的健康。豆腐含有豐富的蛋白質，是豐胸的好食物。這種湯補血效果很好，可以促進經血中臟血的排出，有很好的豐胸效果。
3、這樣的方式保養乳房
1，保持正常體重
很年輕的女生都知道，體重也和乳房保養有很大關系。都說減肥是女人壹生的事業。對於女性來說，保持正常體重是非常重要的。過於肥胖會引發各種身體問題和疾病，當然也會影響乳房健康。所以保養乳房首先要做的就是保證壹個正常的體重，平衡身體。這樣不僅能增加女性的魅力，還能降低乳腺癌的發病率。研究證明，乳腺癌的發生與體重變化的程度有很強的關系，體重的快速增加會大大增加女性患乳腺癌的風險。因此，預防乳腺癌的關鍵是保持正常穩定的體重，不要超重。
2.每天戶外行走1小時。
體育鍛煉是幫助女性護理乳房健康和預防乳腺癌的最佳方式之壹。在所有運動中，最簡單方便又不花錢的運動無疑是——戶外行走。女性只要能堅持每天步行1小時，乳腺癌患病率就會降低60%。所以，如果妳想讓自己的胸部更加挺拔健康，那就趕緊出門走走吧。
3.合理的飲食
營養專家說，大約三分之壹的癌癥與飲食不當有關。尤其是對於女性來說，飲食不當會大大誘發乳腺癌，合理的飲食是預防乳腺癌的有效途徑之壹。所謂“合理飲食”，首先是按時定量進食，而不是暴飲暴食。“合理膳食”的另壹個重點是多吃蔬菜和水果。營養專家建議，每天至少吃各種蔬菜和水果，註意補充粗糧和雜糧，為排毒提供足夠的維生素、礦物質和最重要的植物粗纖維。
4.穿合適的內衣
女性健康專家表示，根據美國最新的統計調查，25-45歲的女性中，每四個人中就有壹個人患有不同程度的乳腺疾病，長期穿著不合適的內衣是不可推卸的責任。所以，根據自己胸圍的大小，選擇合適的內衣也是保養胸部要做的事情之壹。
5.定期疏通經絡。
中醫自古就有乳腺癌形成的記載和描述。中醫專家認為，乳腺癌的形成是由於經絡氣血不通，導致毒素沈積，最終形成惡性腫瘤。中醫專家建議，每個女性都要註意疏通經絡。每晚睡前可以給自己做壹個簡單的胸部按摩。
6.保持樂觀積極的心態。
女性健康專家指出，女性要想預防乳腺癌，就要善於調節自己的情緒，讓自己保持平和的心態，學會放松，不要長期抑郁。女性朋友要學會調節自己的身心健康，和情緒平衡，多吃營養，平衡體內的乳腺激素，這對穩定心態非常有利。
7、經常泡熱水澡
女性健康專家說“女性保持健康最重要的方式就是洗澡”。洗澡最大的好處就是可以幫助妳激活全身各器官的新陳代謝，疏通全身經絡。適當的水溫可以促進妳體內的血液循環，幫助妳擴張毛孔，排出體內堆積的毒素。