男士冬季保健小貼士
男性在冬季可以適當喝茶，比如選擇壹些暖胃健脾的茶，將玫瑰花和茉莉花混合泡茶，經常飲用，對肝胃有滋補作用，可以緩解緊張情緒。男人也可以嚼甘草、茶或花生。它們咀嚼的時間越長越好，可以讓口氣清新。用淡鹽水漱口，可以起到口腔殺菌消炎的作用。
很多情緒低落的男性可以適當喝下午茶。英國科學家發現，喝下午茶可以提高他們的應變能力。經常喝下午茶的人，平均復原力比其他人高15%。泡完溫泉後，宜休息兩小時再開車，尤其是長途。因為泡溫泉使人身心放松，同時也會使人的註意力下降，所以不適合馬上開車。
男人冬天腎虛萎靡不振，喝湯進補。
春花秋果——文采與節操
功效:春花秋實非常適合腎虛的男性，可以幫助滋養元氣。銀杏具有化痰解毒的作用，而蓮子尤其適合秋冬養元氣，具有安神補中、健脾養胃、澀腸止瀉等多重功效。另外，蕓豆增加蛋白質的攝入。適合人群:高血脂人群，需要減肥或降低膽固醇的人群。
材料:白果200克，蓮子200克，紅蕓豆200克。配料:鹽、糖、少許橄欖油。
生產方法:
1.將銀杏、蓮子、紅蕓豆用清水浸泡5-6小時，然後蒸40分鐘左右。
2.熱鍋放油，放入蒸好的原料，加入調料勾芡。
蒜蓉烤牡蠣
功效:蒜蓉烤生蠔非常適合需要補腎的男性食用。蒜香烤生蠔性平涼，味甜鹹，被譽為“海底牛奶”。幹牡蠣肉含蛋白質45% ~ 57%，脂肪7% ~ 11%。鈣的含量接近牛奶的1倍，鐵的含量是牛奶的21倍，可以很好的打造皮膚。同時具有滋陰養血、清熱解毒的功效。適合人群:需要養腎的人。
配料:牡蠣。調料:鹽、味精、糖等。
生產方法:
1.將生蠔洗凈，撒上鹽、味精、糖等調味料。
2.把生蠔放在炭爐裏烤1分鐘，撒上蒜末。
遼參燉鮑魚。
功效:遼參燜鮑魚非常適合腎虛疲勞的男性食用。鮑魚能滋陰清熱，養肝明目，對各種體質的人都有很好的滋補作用。遼參富含膠原蛋白，膽固醇極低。兩者壹起吃，滋補效果很好。適合人群:抑郁癥患者，需要養肝者。
材料:日本鮑魚130克，日本人參幹1。材料:西蘭花100克，濃湯300克，金華火腿10克。調料:精鹽3g，糖5g，味精2g，水澱粉10g，花生油20g，料酒15g。
生產方法:
1.鮑魚用冷水洗凈，放入砂鍋中，用冷水泡軟。然後在鍋中加入適量的水，燉至恢復形狀。
2.將海參用冷水浸泡壹晚，刮去腹部的沙子。然後放入鍋中，加入冷水燒開，關火。等水自然冷卻後，再加熱，反復幾次，直到海參變軟，然後開膛，洗凈，放入冷水中，放入冰箱備用。
3.將火腿洗凈放入碗中，加入頂湯入鍋蒸熟，取其原湯。
4.將沙鍋裝滿濃湯和火腿湯，加入鮑魚和海參，用小火煮至軟爛汁稠，加鹽、糖和味精調味，收汁裝盤。
5.鍋裏放壹點油，把西蘭花炒香，把料酒煮開，加鹽、糖、味精調味，勾芡，出鍋，放在鮑魚周圍。
男性冬季進補，多喝湯能給身體帶來很多好處。春華秋實可以幫助男性朋友安神，補中益氣。大蒜燒牡蠣有滋陰補血、清熱解毒、補腎補虛的功效。遼參燉鮑魚可以幫助男性補充營養，非常適合心情抑郁，需要補腎養肝的男性。