實際上這種 蔬菜 帶給我們身體的好處是非常多的，經常吃這個水果的話，能夠使我們身體裏的 有害物質都跑出去 。
並且它裏面含有的脂肪也是很少的，因此壹些想讓自己 體重變得輕壹點的 ，可以多吃壹些黃瓜。
吃黃瓜對我們的身體有什麽益處
1、可以幫助改善我們的睡眠狀況
其實我們現在不管是年輕人還是老年人，都會有晚上 經常失眠或者睡得很不安穩 的這種情況。
其實這時候我們就可以在晚上的時候吃壹點這種蔬菜，因為這種出蔬菜裏有壹些營養物質可以 幫助安定我們的神經。
而且能使我們 緊繃的神經放松下來 ，幫助我們的身體 驅散熱氣， 特別是在比較熱的天氣裏，會讓自己的身體狀態更好，自己 睡的也會更加安穩。
2、能夠幫忙減重
其實我們在前面也說到了，這種蔬菜裏含有的 熱量是非常少 的，幾乎可以忽略不計，因此想要減重的朋友們，不能夠吃熱量很高的食物。
這時候就可以多吃壹點黃瓜，不但可以 幫助自己減輕體重 ，還可以 增加我們身體裏的水分 ，幫助我們增加能量，是非常有好處的。
3、對我們的皮膚也有好處
其實我們不管是在 影視劇 中還是在平常的生活中，經常會看到壹些女性朋友 用黃瓜片來敷臉 ，其實他們這麽做都是有壹定意義的。
因為這種蔬菜裏含有 很多的水分和其他營養成分 ，對我們的臉部有很大的好處，可以幫忙補充臉部的水分，還能夠使我們的皮膚變得 光滑細膩 。
4、幫助自己排便
其實這種蔬菜到我們身體裏面對我們的身體也是有好處的，它可以幫助 消化其他食物 。
這樣的話自己的 腸胃就會更加輕松 ，還可以 幫助排出身體裏的毒氣， 所以壹些排便很不方便的人，就可以多吃壹點黃瓜。
下面幾種食品最好不要和黃瓜同時食用
1、辣椒
我們都喜歡在做涼拌黃瓜的時候 放上壹點辣椒 ，覺得這樣吃起來會更加的 清爽可口 ，但實際上辣椒跟黃瓜是不可以壹起食用的。
這是由於辣椒裏有壹些營養物質與黃瓜裏 含有的物質會有反應 ，這樣的話會使兩者原本含有的 營養物質都流失掉 ，所以還是不要這兩者壹起食用。
2、花生
這個食品也是我們平常經常吃的，不管是當 零嘴還是做菜 都是非常好吃的，但其實這個食品和黃瓜也不能壹起食用。
因為這種食品裏含有的壹些物質也是和黃瓜會 有壹定的沖突 ，這兩個食品同時食用的話，自己的肚子可能會不舒服，嚴重的話會造成 腹瀉。
3、番茄
其實番茄這種食物也是對我們的身體很有好處的，而且好處可能還比黃瓜要多，常常吃番茄的話能夠使我們的 皮膚變得更加細膩 ，使我們的 氣色看起來更好 。
但實際上番茄和黃瓜也不能壹起吃，因為壹起吃的話會 產生壹些不好的反應 ，因為番茄裏面成分會 破壞掉黃瓜裏面的營養物質 ，這樣的話吃這麽多黃瓜也沒有用，因此還是不要壹起吃。
結語 ：
因此， 黃瓜雖然對我們的身體有很多的好處，但是我們也不要隨便吃 ，不要和上面幾種對我們身體有害的食品壹起吃。