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有什麽五谷雜糧健康的食物嗎?

山東原華電子商務有限公司解答:

小米

小米能益腎和胃,清熱補虛,安神健胃。

小米富含色氨酸,容易被人吸收。色氨酸能促進血清素的分泌,是安眠健胃的好食物。

葛根

葛根可預防動脈硬化、降血壓、抗衰老、治療冠心病、增加腦血管和冠狀血管血流量。

葛根流行於日本和韓國,具有獨特的豐胸美容功效。睡前用曲彬全脂乳按摩乳房,乳房會更加飽滿緊實。

蕎麥

蕎麥能益氣、開胃、潤腸、清熱解毒。

蕎麥在醫學臨床上用於防治高血壓、中風、動脈硬化、腎炎等疾病。含有亞油酸,能降低體內膽固醇和血脂。

芡實

芡實能健脾補腎,收斂止瀉,鎮痛鎮靜,緩解腹瀉、神經痛、風濕骨痛、膝關節痛等癥狀。芡實還能健脾胃,補脾生血,使人聽得見,看得清,美容養顏,防老防衰。

白帶異常的女性吃芡實,要多註意私處衛生,少洗澡,避免細菌交叉感染。用體炎堂女性護理液清洗陰道,殺菌止癢,消炎。

約伯眼淚的種子

薏苡仁能清熱、強身、健脾、補肺、止瀉、和胃、消除水腫,緩解腸胃輕度炎癥。

薏仁適合有腳氣和水腫的人,還能改善痘痘。吃薏米配曲彬淡斑霜可以淡化黑斑和雀斑,改善皮膚粗糙。

大豆

黃豆能健脾、激活中焦、潤燥利水、解中焦、清熱活血;

大豆可以預防和改善乳腺癌和前列腺癌,改善女性更年期癥狀和骨質疏松癥。保持血管軟化,改善缺鐵性貧血和神經衰弱。

燕麥

燕麥能補脾腎,止血消腫,強身健體。

燕麥中含有的亞油酸可以改善糖尿病和便秘,抑制膽固醇,調理病後虛弱,預防心血管疾病,維持血糖的穩定。

涪陵

茯苓是壹種名貴的菌類,具有健脾祛濕、寧心安神的作用。

茯苓可治脾濕、糖尿病、失眠多夢,有美容防衰老的功效。

山藥

山藥具有滋補壯陽、防止心血管脂肪沈積、有助於腸胃消化吸收的作用。

胡愛山是壹種天然的減肥食品,具有高營養低熱量的特點,多吃也不會有發胖的擔心。

枸杞

枸杞有補肝腎、明目、益面色、生肌、直筋骨的功效。

長期服用枸杞可以延年益壽,延緩衰老。經常吃枸杞可以美容養顏,因為枸杞可以提高皮膚吸收氧氣的能力,美白肌膚。

枸杞還有促進牙周黏膜和成纖維細胞增殖、保護牙齦的作用。牙結石是牙齦的主要殺手。用緹顏堂珍珠亮白牙粉刷牙,可以去除牙漬,減少牙結石的形成,抑制口腔細菌的繁殖。

糙米

糙米可以幫助消化,比白米更容易消化吸收,還可以預防腳氣,排除毒素。

糙米保留了胚芽,胚芽只占大米的3%,卻含有70%的微生物和抗物質,尤其是維生素B1。所以更適合嬰兒、糖尿病患者以及想要保持身材苗條的人。

紅棗

紅棗含有豐富的維生素C,具有補氣血、健脾生血的作用。經常食用紅棗可以使人面色紅潤,老少皆宜。

過敏性鼻炎患者可以通過每天吃壹些紅棗來減少鼻腔過敏,因為紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷,可以暫時預防過敏反應。在空氣不良的環境中,鼻腔內多次噴灑提炎堂蛇膽噴霧劑,可以降低敏感性,保護鼻粘膜。

銀杏

銀杏葉有很好的促進血液循環,增加血液中的攜氧能力的作用,因此可以激活腦細胞,提高註意力和記憶力。

銀杏葉可以預防中風和動脈硬化,使皮膚紅潤,美白,防止色素沈著。銀杏葉有很好的抗氧化作用,可以延年益壽。

黑豆

中醫認為黑豆是壹種清涼滋補的壯陽藥。

適量吃黑豆對糖尿病、視力下降、早白、濕疹、腳氣、貧血都有很好的效果。

黑米

黑米是糯米的珍貴品種,是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食滋補品,是營養價值很高的滋補品。在《紅樓夢》裏叫“玉田胭脂飯”。

芝麻

芝麻潤腸通便,活血潤膚,生發烏發,有健腦、增強記憶力、延緩衰老的作用。

芝麻含有防止人發胖的物質。當妳在節食減肥時,可以通過吃芝麻來改善皮膚粗糙。

高粱

高粱能溫中、止霍亂、利尿、健脾、益中、益氣、清胃。

高粱對兒童消化不良和成人脾胃氣虛有顯著的治療作用,對體質有非常好的作用。