和田青香說，茶葉中含有的壹些成分可以抑制脂肪和糖分，幫助妳養成不易發胖的良好體質。但是因為減肥茶是天然物質，喝了之後不會馬上變瘦，所以壹定要選擇適合自己的減肥茶。另外，每壹種茶的功效都不壹樣，根據自己的需要每天堅持喝下去就會有效果。
幫助脂肪燃燒的茶。
綠茶:綠茶中含有兒茶素，壹種分解糖類的酶，也能抑制營養吸收。兒茶素還能殺死腸道內的壞菌，激活腸道內的好菌，達到整腸的效果。此外，綠茶中的咖啡因有加速脂肪燃燒的作用。即使做同樣的運動，如果喝綠茶，也會攝入更多的熱量。兒茶素需要高溫浸泡後才能釋放出來，所以盡量用熱水泡茶。要達到減肥的效果，最好養成喝綠茶的習慣，可以和正餐或者下午茶壹起喝。因為它還有降低體溫的作用，所以天氣熱的時候不妨多喝綠茶。
烏龍茶:烏龍茶中含有大量的皂角苷，可以阻止油脂的吸收，並迅速排出體外。此外，大量的烏龍茶多酚可以激活分解血管中脂肪的脂肪分解酶，幫助中性脂肪分解成遊離脂肪，可以作為熱量來源燃燒。而且多酚還可以幫助皮膚變美，壹舉兩得。但雖然可以幫助燃燒脂肪，但必須結合運動才能有效，所以建議在運動前30分鐘飲用，以達到最佳的肌力效果。
姜黃茶:姜黃素作為姜黃的色源，可以激活膽汁分泌，降低血液中脂肪的濃度，也可以降低膽固醇。此外，膽汁也被認為具有分解脂肪的功能，可以幫助減肥。此外，姜黃素還有恢復肝功能的作用，有飲酒習慣的人不妨偶爾來壹杯姜黃茶，幫助肝臟排出酒精。
苦瓜茶:苦瓜籽富含* * *共軛亞油酸。壹旦吸收到體內，就會轉化為* * *共軛亞油酸，可以促進脂肪燃燒。被認為有減肥的效果。苦瓜還含有膳食纖維和維生素c，同時具有幫助皮膚抵抗紫外線和整腸的作用，防止便秘，對美容也有顯著效果。如果害怕苦瓜的苦味，可以加入低聚糖壹起喝，因為低聚糖還有防止便秘的作用，和苦瓜的膳食纖維完美融合。
壹種消除水腫的茶
杜仲茶:杜仲茶可以幫助排出體內多余的鹽分和水分，消除水腫。其中，京尼平甙能加速肝臟的脂肪代謝功能，促進大腸的蠕動，抑制脂肪和膽固醇的吸收。10克杜仲茶最好用2升水泡開，以免腹瀉過多。晚餐和下午茶記得把咖啡換成杜仲茶，繼續喝會有效果。
明日葉茶:查爾酮，壹種類黃酮，可以促進新陳代謝，增強血管健康。此外，有機鍺還能凈化血液，消除水腫，加速血液循環。但是，因為它獨特的味道，明日葉茶不適合與其他茶混合。優點是不含咖啡因，孕婦和小孩可以放心飲用。
吃飯時喝有減肥作用的茶。
普洱茶(吃油膩的菜時要喝):制作普洱茶所用的黑曲黴，能激活茶葉中的兒茶素，使之變成“聚合兒茶素”，比普通兒茶素多，能阻止脂肪吸收，預防肥胖和高血壓。因為黑曲黴是由脂肪分解酶組成的，所以有加速身體脂肪燃燒的作用。普洱茶中還含有乳酸菌，對消除便秘非常有效。因為能促進消化，吃多了油不妨來壹杯普洱茶，在解油膩的同時還能防止手腳冰涼。
匙羹藤(要和甜食壹起喝):匙羹藤酸具有抑制糖分吸收的作用，可以防止因吃甜食過多而導致的肥胖。因為可以抑制糖分的吸收，也可以避免血糖快速上升，胰島素也不會過度分泌。壹旦出現這種情況，脂肪的吸收就變弱，不容易囤積脂肪。喜歡甜食的人可以記得來壹勺藤茶，喝的時候記得多加水，不然會很苦。
藤黃中的葡萄糖檸檬酸鹽能抑制脂肪吸收，增加飽腹感，防止進食過多。連續喝下去，食欲會下降。飯後30分鐘左右喝，效果最好。盲目喝茶減肥可能會很痛苦。不如養成嘗試喝適合自己胃口的茶的習慣，在不知不覺中減肥。