7個月的嬰兒在成長期間需要豐富的營養,這個時期嬰兒的骨骼在積極發育,我們可以做壹些輔食餵寶寶。雞肉泥就是很適合7個月寶寶吃的輔食,在烹飪雞肉的時候有壹些竅門可以把雞肉泥做得好吃。那麽,7個月嬰兒輔食雞肉泥的做法是什麽呢?
7個月嬰兒輔食雞肉泥做法壹、嫩炒香菇雞胸肉
材料:雞胸肉2人份,香菇若幹朵,洋蔥半個,黑木耳若幹,紅蘿蔔1根,蔥,姜,蒜,生粉,醬油,料酒。
做法:
1、把香菇洗凈,放在熱水裏泡,切條;黑木耳涼水泡發,撕成小塊;胡蘿蔔洗凈,切薄片;洋蔥切絲;蔥姜蒜切好。
2、雞胸肉洗凈,切成薄片,用生粉、料酒、生抽、少許五香粉或十三香腌制15分鐘。
3、鍋熱後放適量油,放入姜片和蒜爆香,放入腌好的雞胸肉片,加料酒,快速翻炒至變色,放少許鹽,盛出雞胸肉。
4、另起鍋,油熱後,放入蒜和蔥頭爆香,放入胡蘿蔔片炒軟。
5、胡蘿蔔片炒軟後,再放入香菇和洋蔥絲,最後放入黑木耳,翻炒這些蔬菜變軟時,加入適量的鹽。
6、放入剛才炒過的雞胸肉,翻炒片刻,加入少許剛才浸泡過香菇的水,加少許生抽調味。
7、所有材料融合後,再翻炒壹下,不要炒太久,最後撒上蔥花起鍋。
二、香煎嫩滑雞胸肉
材料:雞胸脯肉250g、生抽醬油適量、澱粉適量、胡椒粉適量、花生油少量、鹹鹽適量
做法:
1、雞胸片開,然後加入澱粉,生抽醬油,鹹鹽,胡椒粉;
2、用手抓勻,蓋上保鮮膜腌制20min;
3、20min後,少量的油倒入鍋中,油燒熱,放入雞胸脯肉,蓋上鍋蓋,2min後,翻過來;
4、然後再蓋上鍋蓋,2min後出鍋,切壹切裝盤就好啦。
小貼士: 澱粉是保證雞胸肉鮮嫩的關鍵,壹定要加,如果沒有就用蛋清代替, 煎的時候壹定要蓋鍋蓋。
十五個月寶寶輔食食譜1、潤肺鴨梨粥
食材:新鮮鴨梨2個、粳米100克、水適量。
做法:將梗米淘洗幹凈,加入清水浸泡60分鐘。將鴨梨洗幹凈後連皮帶核切碎。鴨梨加水適量煎煮30分鐘,撈去梨渣。最後盛上壹碗即可。
功效:梨具有良好的潤燥作用,用以煮粥,有清熱、潤肺、化痰之功效,適用於寶寶肺熱咳嗽、發熱、口幹舌燥、幹咳無痰等燥熱病癥。
2、綠豆奶粥
食材:綠豆50克、大米100克、牛奶300毫升。
做法:綠豆用清水泡1小時,大米用清水泡30分鐘。鍋中放入適量清水,放入綠豆煮至綠豆開花。放入泡好的大米繼續熬粥。水開後轉小火,熬至綠豆和米都軟爛。這時粥已經熬好了,然後放入牛奶,重新開鍋後小火續煮5分鐘即可關火。
功效:綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環境中以綠豆湯為飲料,可以及時補充丟失的營養物質,以達到清熱解暑的治療效果。
3、鮮蝦肉泥
材料:鮮蝦肉50克,香油少許
做法:
1)將鮮肉洗凈,制成肉泥後,放入碗中。
2)在裝蝦的碗中加少許水,放入鍋中蒸熟。
3)淋上2滴香油,攪拌均勻即可。