無論在學術界還是在人群中，都有壹種“***識”，即如果妳在懷孕期間吃更多的魚，妳的寶寶或多或少會變得聰明。因為魚壹直被認為是富含腦黃金DHA的來源。那麽，接下來就讓我們壹起來看看：懷孕前三月可以吃魚嗎?
懷孕前三月可以吃魚嗎懷孕是可以吃魚的，而且孕期吃魚有很多好處：
1、吃魚可以讓孕婦感覺良好:魚體內有壹種特殊的脂肪酸，這種脂肪酸與人腦中的“快樂荷爾蒙”有關。經常吃魚可以保持快樂荷爾蒙在正常狀態下的濃度，這樣孕婦就可以獲得良好的情緒並幫助優生。
2、多吃魚有助於防止早產:早產有許多原因。除了可避免的因素和盡可能多的預防措施，科學家們已經證實，多吃魚不僅有助於生產足月嬰兒，還能讓新生兒更健康、更強壯。研究人員認為魚中富含ω- 3脂肪酸可以延長懷孕時間，防止早產，從而增加嬰兒的體重。
3、魚的營養非常全面:魚富含優質蛋白質、優質不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D、鉀、鈣、鋅和其他礦物質元素，它們是胎兒發育的基本物質。此外，富含牛磺酸的魚也能促進大腦發育。它不僅能直接影響腦細胞的增殖和成熟，還能間接刺激鋅、銅、鐵和其他16種遊離氨基酸的吸收和利用。
4、孕婦多吃魚寶寶視力好：女性懷孕時應多吃油質魚類，這是因為油質魚類富含有壹種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸。而omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關系，能幫助胎兒視力健全發展。第7-9個月到出生前後的胎兒如果嚴重缺乏HDA，會出現視神經炎、視力模糊，甚至失明。
5、孕婦吃魚可減少抑郁：有關統計數據表明，孕婦重癥產後抑郁癥發病率大約10%，而初產婦則更高可達13-15%。壹項新研究表明，孕婦吃魚可以降低產前或產後憂郁。這是因為她們可以獲得Ω-3脂肪酸。孕婦在妊娠末三個月從海魚中攝取的Ω-3脂肪酸越多，她們孕期及產後發生抑郁的危險就越小。
孕婦吃魚註意事項1、稻田或者緊靠稻田的塘、堰養殖的魚需謹慎：農民種稻要施用壹定量的農藥或殺蟲劑，這些有害物汙染田水，進而潛入魚體而蓄積起來。研究表明，魚類對農藥與殺蟲劑的蓄積力強，耐受性高，活蹦亂跳的魚體內所蓄積的農藥量完全可能導致人體尤其是胎兒中毒。其中，魚頭的危險性最大，孕婦更要避開。
2、廠礦尤其是化工廠附近水域裏的魚需慎吃：工業廢氣、廢水、廢渣不斷排放到這些水域中毒害魚類，致使魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，孕婦食之自身可能沒多大問題，但胎兒敏感性特強，容易受害。
3、鹹魚不要吃：鹹魚蘊藏有大量二甲基亞硝酸鹽，進入體內可以轉化成致癌性很強的二甲基亞硝胺，增加胎兒出生後的患癌危險。鹹魚、熏魚、魚幹：因含亞硝胺類致癌物質，不應該過多食用，煎炸特別是燒焦的魚中含強致癌物質雜環胺，少吃為佳。
4、出現腐敗跡象的魚類不能吃：壹些魚腐敗後，會分解形成大量組織胺，誘發強烈的變態反應，對孕婦構成危險，這些魚應排除在孕婦食譜之外。
5、畸形的魚：畸形的魚不要吃，魚膽不要吃，死的甲魚、鱔魚不能吃。帶寄生蟲的魚：魚肉中還可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗幹凈外，烹調時要註意煮熟煮透。