補鈣算是我們的日常了，缺鈣對自身骨骼不好。那麽孕媽們肯定要補足點才行，畢竟補鈣可以間接促進胎兒的骨骼發育。不僅是在飲食上的調理，還有補充其他各種必須的營養素，有些孕媽到了孕中期了，就覺得不用補鈣了，是這樣的嗎?因此，懷孕五個月用吃鈣片嗎?
懷孕五個月用吃鈣片嗎絕大多數的孕婦都需要。因為從孕早期的壹個受精卵發育到壹個足月的孩子，需要很多的鈣來幫助孩子長骨骼和牙齒。根據膳食調查，我國女性在孕期的每日鈣攝入量遠低於孕期推薦的鈣攝入量。如果每天食用的食物中有很多的牛奶和奶制品，是可以不需要額外補鈣的，但是絕大多數人是做不到的。
鈣片吃到懷孕8個月左右。 孕期雖然需要補鈣，但要合理，忌過度。建議孕婦補到孕8個月就停止攝入鈣片，以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化，影響生產。這個時候的補鈣可以通過日常飲食就得到滿足。吃鈣片需要註意什麽呢?
1.鈣片不是吃越多越好，要註意把握量。
2. 可以選擇小劑量的鈣片，少量多次能更好吸收。
3. 懷孕四個月後，就可以開始吃鈣片了。
4. 吃鈣片的時候要註意避免補鈣和補鐵、鋅同時進行，以免影響效果。
所以到孕期5個月，孩子長得很快，真的應該給孩子補點，首先是鈣，鈣要吃，壹定要吃鈣，因為孩子所有的骨骼都是在孕期裏面已經形成了，孩子的牙齒牙基已經形成了，乳牙的牙基和恒牙的牙基也是在孕期形成的，所以必須補鈣，還有鐵，指導意見：孩子4—6個月到兩歲會出現生理性貧血，媽媽壹定要查血色素，首先食補，如果食補充解決不了問題，用藥補，食補第壹動物的瘦肉，豬肉、牛肉、羊肉，既含鐵，又含鋅，是血紅素鐵，跟木耳裏面的鐵不壹樣。吃壹點雞肝，裏面有大量的血紅蘇鐵，比如雞血、鴨血都可以拿來做菜吃。如果上班比較忙，也沒時間進行全面的食補，還是建議增加營養素的補充，單壹補鈣是遠遠不夠的。現在市面上有壹款孕婦全營養素。
孕婦吃鈣片的最佳時間孕婦缺鈣補鈣很重要，但是鈣並不是補得越多就越好的。在補鈣的時候應該選擇少量多次補鈣，這樣的效果會更好，吸收更好。吃鈣片的時候分幾次吃，喝牛奶也可以分開幾次喝。因為鈣很容易會和草酸、植酸等物質結合，影響吸收，而含有這些物質的多數為食物，因此補鈣的最好時間是在睡覺之前或者兩餐之間。註意要在睡覺之前壹段時間以及晚飯後休息半小時後補鈣最好，因為這些時間血鈣的濃度低，最適合補鈣。
那麽媽媽們補鈣的時候出了吃鈣片之外，還可以吃些什麽呢?豆腐類食物、蝦皮等都是含鈣量比較高的食物，可以食用補鈣。另外除了攝入鈣質外，補充維生素D幫助吸收鈣質也很重要。這就要媽媽們每天要在陽光充足的室外活動活動才行。有很多媽媽以為骨頭含有大量鈣質，骨頭湯就是補鈣的好食物，其實不然。高溫已經將骨頭的大量鈣質流失了，而且還含有大量脂肪，因此喝骨頭湯並不是很好的補鈣方法哦。