1，皮膚幹燥？
補充膠原蛋白:女性需要補充膠原蛋白，男性也需要。膠原蛋白的流失會導致皮膚幹燥。所以男性也要多吃富含膠原蛋白的食物，比如黃豆豬蹄湯、銀耳大棗湯等，可以幫助妳補充流失的膠原蛋白。
多吃堅果:堅果對皮膚有好處。堅果中含有豐富的維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，可以滋潤皮膚。同時，堅果中還含有鐵、鋅、銅等元素，能使皮膚更有彈性、光滑。日常生活中，杏仁、核桃、花生、腰果都屬於堅果，所以男性要記得多吃。
穿純棉內衣:要遠離皮膚幹燥，除了多吃堅果，還要註意衣服的面料。最好選擇純棉內衣，可以減少靜電，從而減少皮膚幹燥的可能性。因為化纖衣服很容易產生靜電，然後皮膚就會幹燥。所以純棉內衣是皮膚保濕的最佳選擇。
盆栽改善環境:在有空調的環境下工作容易使皮膚幹燥。所以妳需要改善辦公室的幹燥環境。喜陰植物保水效果好，可以改善辦公室微環境，可以買壹盆放在電腦旁邊對抗幹燥。
三餐正確喝水:部分男性或女性皮膚幹燥。如果皮膚幹燥，起床後最好喝壹杯蜂蜜紅棗水。既能滋陰潤肺，又能調理面部。午飯後喝壹杯普洱茶，滋潤抗氧化。晚上喝壹杯溫水補充水分。這樣規律正確的飲食可以有效對抗皮膚幹燥。
精油浴:精油不是女人的專利，也適合男人。精油有兩種用法，壹種是洗澡，壹種是按摩。在洗澡時滴幾滴精油，可以滋潤全身，放松身體，防止皮膚因洗澡而幹燥。沐浴後，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油的產品按摩關節等幹燥部位，可以有效防止皮膚幹燥。
選擇壹瓶油水平衡的基液。壹味的保濕補水是達不到理想效果的，但是妳還是需要壹瓶油水平衡的基礎液，因為它的親水親油成分可以軟化角質，滋養角質成分，鎖住水分。
選擇高效的洗面奶補充水分。眾所周知，洗臉是護膚的第壹步。清潔的時候會破壞角質層，帶走水分，尤其是天氣幹燥，妳的皮膚比較脆弱。這時候就不能盲目的給皮膚補充營養了。第壹，妳要選擇壹款有保濕效果的洗面奶和壹款保濕潔面乳，可以去除汙垢，避免對皮膚造成傷害。
選擇高效鎖水面膜。密集補水後，臉上的水分也會流失，所以鎖水是關鍵。此時，準備壹張高效鎖水面膜，不僅可以緩解皮膚幹燥，讓妳緩解壓力，還可以讓後期的保養事半功倍。
選擇壹款鎖水啫喱。當然鎖水也少不了凝露，能密集補水或深層保濕肌膚，層層保濕，長時間鎖住水分，讓妳的肌膚真正水潤。
皮膚幹燥是很難受的，尤其是北方壹些地區的人。皮膚幹燥導致嘴唇脫皮，眼睛幹澀，全身都覺得很燙，真的是苦不堪言。那麽幹性皮膚應該吃什麽呢？讓我們壹起來看看邊肖吧！
2.幹皮吃什麽好？
(1)幹皮多吃胡蘿蔔。
胡蘿蔔是壹種味道酥脆、營養豐富的家常菜。人們對其保護視力的功能已經耳熟能詳，但在幹燥的季節，吃胡蘿蔔還能滋潤皮膚。胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，可在小腸內轉化為維生素A。維生素A對皮膚的表皮有保護作用，能使人的皮膚柔軟、有光澤、有彈性，所以又被稱為“美容維生素”。如果飲食中缺乏維生素A，會造成皮膚幹燥，角質代謝異常，容易松弛衰老。
正確的吃法:用油炒胡蘿蔔，或者和其他油性食物壹起吃，可以達到雙重保濕的效果。此外，還可以將胡蘿蔔切塊，加入調味料，與豬肉、牛羊肉壹起燉，但註意在烹飪過程中不要放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
(2)石榴汁，用於滋潤果汁
石榴果實五顏六色，紅如瑪瑙，白如水晶。用石榴榨汁，酸甜爽口，還有“解渴止渴，解酒”的作用。石榴汁除了對身體有很好的“保濕”作用，還是比紅酒、番茄汁更有效的抗氧化果汁，而且效果持久。
(3)黑芝麻，潤肺潤膚的好手
黑芝麻富含維生素E，秋季對皮膚的“保濕”作用不容忽視。它能“滋潤”皮膚中的膠原纖維和彈性纖維，從而改善和維持皮膚的彈性；此外，黑芝麻還可以促進皮膚的血液循環，使其獲得充足的營養和水分，從而達到柔嫩光澤的雙重效果。
結論:看了邊肖的文章，相信大家都知道幹皮怎麽辦了！簡而言之，當身體感覺到皮膚幹燥、舌頭幹燥、嘴唇脫皮、眼睛幹澀等“幹燥”癥狀時，就要區分不同的情況，才能得到最好的效果。希望邊肖的文章能幫助到廣大愛美的人！
3.補水的常見誤區
誤區壹:黃瓜片敷臉
黃瓜含有大量水分，被很多人視為補水佳品，但直接塗在臉上是不可取的。剛切好的黃瓜片表面會形成壹種露珠狀的粘稠物質，會使皮膚緊繃，使皮膚更加幹燥起皺。正確的做法是塗黃瓜汁:睡前取新鮮黃瓜汁，加入牛奶和蜂蜜，調勻，塗在臉上20分鐘左右再洗幹凈。
誤區二:護膚品放冰箱裏。
為了保濕，給皮膚更涼爽的感覺，很多人把護膚品放在冰箱裏。護膚品的最佳存放溫度在5℃到25℃之間。但如果冷藏後仍存放在室溫下，冷熱交換會產生酯化，補水效果會大打折扣。
誤區三:面膜敷太久。
很多人戴著保濕面膜，半個小時都舍不得洗掉，怕浪費營養。但如果敷得太久，皮膚不僅吸收不了面膜中的營養，反而會蒸發掉面膜上的營養，帶走皮膚原有的水分。按照產品推薦的使用時間敷補水面膜，壹般來說10-15分鐘為宜，敷完之後馬上塗乳液鎖水。膏狀面膜敷在臉上時間太長也會讓皮膚無法呼吸，導致長痘。