妳多久喝壹次豬蹄餵奶湯和妳媽媽的飲食有關。除了飲食上的禁忌，想要保持足夠的奶水，就必須保證每天的營養攝入。妳必須吃好，有足夠的營養，才能有足夠的、高質量的母乳給寶寶。
催乳劑的飲食不僅能讓產婦產後恢復良好，還能讓寶寶吃得更健康。下面介紹三種經常給坐月子的寶寶媽媽做的湯！
1，豬蹄草粥。配方:豬蹄1 ~ 2，通草3 ~ 5g，漏蘆10 ~ 15g，粳米100g，蔥白2莖。
做法:先將豬蹄炒成濃湯，再將通草、漏蘆炒成汁，再用豬蹄湯煮粥，藥汁配粳米。粥煮好後，放入蔥白，略煮。每天吃兩次溫性食物。其特點:促進乳汁循環，益血管。適用於產後無乳、溢乳。
2、大棗煮豬腳原料:豬腳500克，大棗30克，花生30克，姜、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯。食用功效:補血益氣，強身催乳。
3、生燉豬蹄。材料:2只活豬爪，200克花生，調料:蔥、姜、黃酒。制作方法:將豬蹄洗凈，用刀切開，加入花生、蔥、姜、黃酒和水，用武火煮沸，再用文火煮至熟透。特點:益氣養血，具有催乳作用。
豬蹄中的膠原蛋白和鈣的含量特別豐富，不僅會補充大量的營養，對人體也有好處。豬蹄湯對於哺乳期的產婦，尤其是奶水不夠的產婦，是壹種很好的食物。多喝豬蹄湯有助於催乳。
催乳的方法有哪些？母乳餵養是產後媽媽做的，但有些媽媽是無能為力的。因為她們生完孩子後身體比較虛弱，餵寶寶的奶分泌得不夠。所以這個時候很多媽媽第壹時間想到了食療，但是方式單壹，需要壹個過程才能體現效果。
1，食療
在催乳期間，媽媽要多吃新鮮的水果蔬菜，補充天然營養，調整飲食平衡，合理搭配，吃壹些花生、絲瓜等催乳食材。
還有很多藥膳也可以催乳，如紅豆湯、枸杞黑芝麻糊、當歸四寶湯等。藥食結合，不僅好吃，還能治療奶差。催乳藥不宜吃回奶食物，如韭菜；芹菜；茄子；豬裏脊；五花肉等等。
2.按摩方法
催乳的按摩手法很多，多為點、按、揉、拿，以理氣活血，通絡失筋，促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，從而增加血流速度，改善局部血液循環，故可促進乳汁分泌。
催乳按摩手法1:促進乳腺導管通暢
用拇指、食指和中指的腹側表面沿乳腺導管縱向來回按摩。能有效促進乳腺導管的通暢。
催乳按摩手法二:乳暈、乳暈變軟。
如果乳頭、乳暈較硬，可以用拇指、食指、中指圍繞乳暈進行360度旋轉按摩，雙手可以不斷變換方向。因為乳暈裏的乳頭比較硬，按摩的時間比較長。
催乳按摩手法3:加強泌乳反射。
如果想有足夠的奶水餵寶寶，可以用拇指、食指、中指從乳暈向乳頭擠壓。擠壓的時候，媽媽可以想象寶寶是怎麽吸奶的，把按摩的三個手指想象成寶寶的小嘴，增加身體的泌乳反應。
3.及時母乳餵養
首先，餵兩個乳房。餵奶時讓寶寶兩邊吸，否則寶寶只吸壹個，乳房缺乏刺激，自然乳汁分泌也會減少。
其次，盡量讓寶寶每次都吸吮乳房。每次給寶寶餵奶時，讓寶寶充分吮吸乳房，有利於乳汁的繁殖，寶寶對乳頭的吮吸也是對母乳分泌最好的刺激。
在生理因素和環境因素的影響下，產後的媽媽往往情緒低落，會制約母乳分泌。
醫學實驗表明，乳母抑郁時，泌乳量會急劇減少。良好的生活環境很重要，心理健康也很重要。母親在任何情況下都應該保持平和快樂的心態。