回奶吃什麽？
回乳湯
回奶湯是回奶最常用的食療方劑。其主要方法是取焦麥芽60克(中藥店有售)，加水適量，將鍋放在火上，加水適量，將焦麥芽煎成湯用於泡茶，有明顯的回奶作用。
麥芽粥
取粳米150g，生麥芽50g，炒麥芽50g，將麥芽放入鍋中，加入適量清水，去渣。熱鍋，加入藥汁和糯米煮粥，待米花粘稠時出鍋。適合剛斷奶需要停止母乳餵養的寶寶。
胡椒湯
取花椒12g，紅糖30g，先將花椒炒熟，加入紅糖榨汁飲用。斷奶當天服用壹次，持續3天。
豆豉湯
取豆豉60克、食用油30克、大米90克，先將食用油放入熱鍋中，然後加入豆豉和大米(洗凈後浸泡1小時)，加入適量水，翻炒至大米熟透。
紅糖麩
取麥麩60克，紅糖30克，將麥麩煎至焦黃，加入紅糖，拌勻，再煎，分批服用2天。服用5~7天。
維生素B？
經過媽媽們的驗證，維生素B6對母乳餵養也有很好的效果。斷奶前幾天可每天服用約150 mg，分三次服用，第三天改為每次服用100 mg，分三次服用。請在醫生的指導下服用維生素。
回奶糧豆
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥芽膏、糯米、大料(茴香)。
回奶蔬菜水果
韭菜、苦瓜、洋蔥、菜花、菠菜、豆芽、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭菜、白蘿蔔、茄子、蓮藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、紅薯、香菇、蘑菇；李子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、番石榴、柚子、橙子、梨、蓮子、橙子、沙果、石榴。
回奶肉
動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨、魷魚、黑魚海參、蝸牛。
中藥
人參、黨參、薄荷、胡椒、梔子、銀杏、西洋參、蒲公英。
調味品
味精，胡椒粉，茴香，大料，豆豉，醋，胡椒，味精，薄荷，鹽，醋，醬油，太多的姜，豆豉(即黑色)和紅色池塘。
其他的
茶，柿子，咖啡，菊花茶，巧克力。另外，涼的、酸的、鹹的食物都會擠奶。
麥芽是壹種退奶效果很強的食物。麥芽行氣消食，健脾開胃，減少泌乳和腹脹。可用於消化不良、脘腹脹痛、脾虛食少、乳汁不通、乳房脹痛、婦女斷奶、生麥芽健脾、胃中催乳。用於脾虛，厭食，乳汗凝滯。
配方原料
粳米150克，生麥芽50克，炒麥芽50克，紅糖適量。
生產方法
1，將麥芽放入鍋中，加適量水煎煮，去渣。
2.把鍋放在火上，加入藥汁和糯米煮粥。粥煮好後，加入紅糖攪拌溶解。
人參芡實羊肉湯
營養分析
羊肉有很好的補氣血的功效，人參是很厲害的退奶食物。此湯具有補氣養血、固乳的功效。可用於預防和治療產後氣血不足和自然泌乳。退奶效果很好，哺乳期的媽媽禁止吃。
人參9克，芡實15克，蓮子15克(去心)，山藥15克，大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽適量。
1.羊肉洗凈，切成小塊。
2.鍋置火上，加入適量清水，放入羊肉、人參、芡實、蓮子、山藥、大棗，用武火煮沸，再用文火煨至肉熟，加入香油、味精、精鹽調味。
山楂麥芽湯
小麥具有養心益腎、清熱止渴的功效，主要用於治療急躁、心煩、止渴、腹瀉、癰腫、外傷出血、燙傷。山楂能促進新陳代謝，減輕腸胃負擔；還有利於水滲、健脾、除痹、清熱排膿的功效。
芡實富含澱粉，能為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳質物質，保證體內所需的營養物質；具有固腎斂精、健脾止瀉、利濕補中的功效。麥芽有很強的退奶作用，能行氣消食，健脾開胃，退奶消腫。
配方原料為小麥50克，薏米20克，芡實20克，麥芽30克，調料少量。
1、山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁裝入紗布袋紮緊。
2.鍋內放入1000ML水，然後放入準備好的紗布袋中，煮半小時左右，取出紗布袋，加入壹些紅糖調味。
結論:通過以上文章的描述，相信妳已經知道可以吃什麽食物了。可以擠奶的食物有很多，效果因人而異。對於剛給寶寶斷奶的媽媽來說是很痛苦的。希望以上介紹對大家有所幫助，祝媽媽們身體健康。