暴飲暴食的後果，暴飲暴食和很多疾病也是密切相關的。很多人無法抗拒各種美食，所以在營養上經常暴飲暴食。吃得太多對他們的健康沒有好處。下面分享壹下暴飲暴食的後果。
暴飲暴食的後果1 1。長期暴飲暴食很容易導致肥胖。
現在我們平時的飯菜中，基本不缺雞鴨魚肉，很多時候壹日三餐都會有葷菜。這樣，久而久之，吃大魚大肉，再加上運動不好，肥胖就會慢慢找上我們。肥胖者血液中膽固醇和甘油三酯的含量比較高，容易為各種慢性病找到上身。這些慢性病不僅會降低人體免疫力，還會縮短壽命。
第二，長期暴飲暴食易患糖尿病
長期過量飲食會導致精力過剩，而我們身邊的肥胖人群只會越來越多。有的人飲酒過量，飲食過度，導致代謝內分泌疾病，也被大家稱為“富貴病”。所以患上糖尿病後，除了藥物降糖，主要還是通過控制飲食來改善。
第三，長期暴飲暴食容易改變腦血管疾病。
現在很多腦血管疾病多與飲食過量導致的高血脂、高血壓、動脈硬化有關。如今，腦血管疾病已經成為危害我們健康的三大疾病之壹。
第四，長期過度飲食容易加重冠心病。
當我們吃了太多高脂肪食物時，特別難消化。因為消化食物的需要，全身的血液都集中在胃腸道，使冠狀動脈供血不足，從而加重心肌缺氧，甚至日後引發心絞痛、心肌梗死。
怎麽吃才能有健康的身體？
提倡八分飽。
第六天，中國居民膳食指南強調“不要吃得太多，每天鍛煉，保持健康的體重”，從中可以看出“不要吃得太多”對我們健康的重要性。
廣西巴馬瑤族自治縣是著名的長壽縣，地處南寧市北郊山區，經濟欠發達，但100歲以上的人非常普遍。他們的重要養生之道是“常吃素”和“八分飽”。當然，長壽有很多背景因素，但長壽者吃不飽飯的習慣值得效仿。
當我們和親戚朋友聚會時，吃八分飽可以讓我們的精神狀態更好，也有利於強身健體。
暴飲暴食的後果2 1，長期飽腹感會導致大腦過早老化。
飽腹感會在人腦中誘發壹種叫做成纖維細胞生長因子的物質，已被證明是腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後，供給大腦的氧氣和營養物質會減少，使人的記憶力下降，甚至引起腦組織萎縮，引起阿爾茨海默病。有學者還發現了壹個驚人的事實:約有20%的老年癡呆癥患者在年輕時就是十足的“美食家”。
2、腸道超負荷導致胃病。
長期吃得太多太好，會大大增加消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要規律的休息才能保持正常的工作。如果妳吃飽了，上壹餐的食物還沒消化完，下壹餐的食物填飽了妳的肚子，消化系統就得不到應有的休息。
3.容易導致“三高”
熱量過多還會造成體內脂肪沈積，血液中甘油三酯和低密度脂蛋白增加，容易引起動脈硬化，導致高血壓、脂肪肝、糖尿病等“富貴病”。
4、引起骨質疏松
長期飽腹感會使人體內甲狀腺激素增加，容易導致骨骼過度脫鈣，骨質疏松。
總是吃得太多，會讓胃壹直處於膨脹狀態，加重胃的消化負擔。吃多了，人會覺得困，會覺得懶。如果吃飽後馬上工作運動，體內大量血液會流向其他部位，使消化系統供血減少，進壹步影響消化。如果長時間這樣下去，消化系統會出現不好的癥狀。消化功能紊亂後會很難調整。所以為了健康，現在就好好照顧它吧。
5.肥胖
現代人常吃的高脂肪高蛋白食物更難消化。過多的“營養物質”在體內堆積，後果就是肥胖和壹系列富貴病。眾多科學研究證實，肥胖會帶來心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等。，而由此產生的並發癥可能會達到上百種，這是非常可怕的。
6.腸道疾病
專家發現，吃多了容易導致脂肪堵塞腸道，會引起腸梗阻、黑便、便血。
7、失眠
另外，晚餐吃多了也會影響睡眠。晚餐暴飲暴食會使胃部膨脹，壓迫周圍器官。飯後胃、腸、肝、膽、胰等器官的緊張工作會向大腦發送信息，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層的其他部位，誘發失眠。
暴飲暴食的後果3 1、懶惰和疲勞
食物吃多了會消耗胃腸道大量的氣血，但人體其他組織會營養不良。很多人都有飯後犯困的經歷，這是大腦供血不足的表現。所以很多肥胖暴飲暴食的人並沒有表現出精力充沛、充滿活力的狀態，反而表現出壹副懶洋洋、疲憊無力的樣子。這是因為人體氣血長時間聚集在胃腸道消化食物，而人體其他部位氣血供應不足。
2.胃腸疾病
由於持續大量進食，加重了胃腸道的負擔，容易損傷胃腸道。根據《內經》，“飲食自倍，胃疼”是指飲食超過其適宜需要，傷胃。暴飲暴食引起的胃病在臨床上並不少見，如胃脘脹滿、疼痛、消化不良、腹瀉等。，久了會導致胃炎，腸炎，慢性腸道疾病。
3.代謝紊亂綜合征
飲食中營養過剩導致體內蛋白質和脂肪攝入過多，是壹種變相的多食。如果人體不能充分代謝利用這些營養物質，就會變成痰濕等損害臟腑的疾病，從而引發疾病。
《黃帝內經》說:“膏梁之變，生大癤子，收如捧空。”膏指油膩食物，梁指精致食物。兩者結合表明，吃油膩食物不僅會使人患癤病，還容易導致任何疾病。就像拿著空罐子裏的東西壹樣容易生病。
《黃帝內經》說:“治仆之攻，則患高梁之病，因枯萎痿昏，氣滿而肥。”這些疾病包括肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病、四肢無力、心肺氣虛等等，都與這種飲食有關。
4.提前老化
過多的脂肪和甜食容易造成另壹種損傷，就是產生大量的代謝產物和糞便。這些廢物產生的濁氣和毒素會損傷人體的臟腑經絡和氣血，加速人體器官的衰老，損傷面部。臨床上我們可以看到，很多便秘的人不僅容易出現咽痛、頭痛等癥狀，還會出現面部長痘、皺紋增多、白發等現象。
其實古人早就發現，適度減少食量有利於健康長壽。俗話說:“省壹口飯吃，活到九十九。”美國醫學家通過壹項實驗在老鼠身上發現了壹種叫做長壽基因的基因。這個基因壹般不表達，也就是沒有生物活性。只有在饑餓的情況下，這種長壽基因才能表現出活性，延長動物的壽命。
因此，適度的饑餓不僅有助於身體健康，而且有助於長壽。調查數據顯示，肥胖老人的壽命比瘦人短3 ~ 5年；90歲以上的人80%有節食的習慣。所以俗話說:“有錢難買老瘦。”這些都告訴我們少吃對健康的重要性。