蔬菜汁的做法是怎樣的？

1.芹菜汁:取新鮮芹菜適量，洗凈榨汁，加蜂蜜適量，每日服用2 ~ 3次，每次壹湯匙，飯前服用，對尿道結石、前列腺炎、皮炎有很好的輔助治療作用。\x0d\ 2。黃瓜汁:取適量黃瓜，洗凈榨汁。在壹杯黃瓜汁中加入壹勺蜂蜜，攪拌均勻。每日服用2 ~ 3次，可潤腸通便，強腎利尿。老年人長期服用可預防脫發和甲亢。\x0d\ 3。番茄汁:適量番茄洗凈榨汁。壹杯番茄汁應配壹勺蜂蜜，每日服用2-3次，可增強食欲，加快消化，防止動脈粥樣硬化，增強造血功能，維持人體酸堿平衡。\x0d\ 4。胡蘿蔔汁:去皮，洗凈，放鍋裏煮。然後放入榨汁機，少加壹點冰糖，加壹點冷水，打碎，就大功告成了。胡蘿蔔汁含有高含量的β-胡蘿蔔素，這是壹種抗癌劑。β-胡蘿蔔素是植物中的色素，常形成維生素A，維生素A有利於改善視力，防止眼睛和皮膚幹燥，維護消化系統和泌尿系統，提高抗細菌感染能力。維生素也有壹些抗癌作用。如果沒有攝入足夠的維生素A，可能出現的癥狀包括:夜盲癥、生長緩慢、皮膚幹燥和幹眼癥。從新鮮胡蘿蔔中獲取的維生素A對孕婦非常重要。\x0d\ 5。玉米汁:將甜玉米去皮、去柱頭，洗凈，用刀沿著玉米芯從壹端向另壹端切開，將甜玉米粒全部切掉。鍋中放入適量的水，放入甜玉米粒，大火燒開後轉小火15分鐘。(這壹步很重要，因為直接用生玉米榨果汁會有青臭味。)將甜玉米和湯汁離火，稍涼。將甜玉米和湯按照3∶4的比例倒入攪拌機，加入濾網攪拌，然後打成玉米汁直接飲用。玉米含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等多種營養成分，尤其是葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的壹種)，富含色素，可將玉米染成金黃色。雖然它們不是營養素，但卻是強大的抗氧化劑，可以吸收進入眼睛的有害光線，保護眼睛中稱為黃斑的感光區，防止眼睛老化。\x0d\ 6。苦瓜汁:苦瓜洗凈去籽；胡蘿蔔洗凈，然後將胡蘿蔔和苦瓜切成塊狀；然後將胡蘿蔔塊和苦瓜塊放入榨汁機中打成汁；然後把榨汁機裏的蔬菜汁倒入杯中，加入涼開水，拌勻。清熱解毒，防暑降溫，苦瓜利尿。\x0d\ 7。萵筍汁:萵筍洗凈，切塊；蘋果去皮去核，切成小塊；檸檬去皮，果肉切塊；將蘋果片、生菜片、檸檬片放入榨汁機中榨汁；將過濾後的果蔬汁倒入杯中，加入酸奶和蜂蜜拌勻。可以直接喝。低膽固醇、多種維生素的菜肴，有清肝利膽、滋陰補腎、美白肌膚、減肥健身的作用。對目赤腫痛、肺熱咳嗽、消渴、脾虛腹脹也有壹定的治療作用。還具有健脾益氣、潤燥化痰的作用，具有很強的滋補作用。\x0d\ 8。薄荷果汁:新鮮薄荷葉洗凈，切絲。用榨汁機榨汁，倒出薄荷加蜂蜜直接飲用，或用薄荷煎湯代茶，切忌久煮。薄荷味辛涼；歸肺、肝經；香味時起時落；具有疏風散熱、清頭目、利咽、透疹解郁的功效；\x0d\主治:風熱表裏、頭痛頭暈、目赤腫痛、咽喉腫痛、鼻竇牙痛、麻疹不透、皮膚瘙癢、肝郁、脅痛、腫脹、淋巴結核、肺結核。