聽說日本某知名啤酒品牌即將發售壹款不僅能減腹部脂肪，還能減腹部脂肪的啤酒。很多啤酒愛好者都躍躍欲試。營養師劉春軍提醒，如果不改變正常的飲食內容，每天喝壹瓶可能真的有幫助。恐怕很多人買了號稱“有助於防止體脂增加”的食物，作為吃喝的護身符，可能還是會越來越胖。
日本的研究表明，連續12周每天喝壹瓶，可以持續減少腹部脂肪。
日本知名啤酒品牌都小心翼翼地預測，他們將在10月份推出聲稱能減少胃周圍脂肪的啤酒。自2005年以來，該公司在《國際肥胖雜誌》上發表論文，證實啤酒花提取物可以預防高脂肪飲食誘導的小鼠肥胖。當時有分析認為，減肥效果可能是通過抑制腸道對脂肪的吸收來實現的。後來發表在日本營養學雜誌2016上，有200名25-30歲的男女與身體質量指數在壹起。
啤酒花和難消化的膳食纖維據說是減脂利器。
郵政醫院營養師黃淑惠說，這種啤酒的成分包括成熟啤酒花提取物和難消化糊精；它是壹種膳食纖維、葡萄糖、大豆蛋白、大米發酵提取物和碳酸。雖然是啤酒，但其實這種啤酒沒有酒精，只有啤酒花。類似啤酒的苦味是化學合成的，不含糖，不含酒精，有不易消化的糊精，能增加腸道蠕動，降低膽固醇。據說壹瓶有20多克，是每天纖維推薦量的80%，極其期待。
喝壹瓶減脂飲料能抵消多少熱量？清楚這壹點
但是，就像之前市場上添加了難消化纖維的碳酸飲料壹樣，劉春軍表示，雖然難消化纖維確實有助於減少體脂的形成，但是需要註意的是，壹瓶含有20克難消化纖維的啤酒或者功能性碳酸飲料，可以抵消妳吃進去的膽固醇有多少，瓶子上並沒有顯示出來，所以不能認為買了這些功能性飲料就可以吃的神清氣爽。
黃淑惠說，啤酒花苦味酸，這種聲稱可以消除脂肪，並沒有被證明是有效的。她認為主要是靠難消化的膳食纖維來幫助減少熱量，因為難消化的纖維如菊苣糖、難消化的糊精等有壹個特點，它們可以吸收脂肪和糖，同時還可以增加飽腹感。如果和食物壹起喝含難消化纖維的飲料，確實可以減少脂肪的吸收。
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營養師說:油切茶和高纖維飲料也有效果，但是妳要這樣喝。
黃淑惠還提醒說，喝得越多，妳就會變得越瘦。它的主要設計是，如果每天喝壹瓶啤酒，可以用這個啤酒代替啤酒，不能吃喝。而是按照平時的飲食最多喝壹兩瓶。因為不消化纖維是“不消化”的，喝多了會讓壹部分人脹氣，另壹部分人拉肚子，所以不要以為是“燒烤”。」
而且，妳不需要為了減肥去買這種減肥啤酒。黃淑惠說，妳也可以喝去除了油或添加了難消化纖維的茶和纖維飲料，也可以達到同樣的效果。即使喝了能抑制體脂形成的功能性飲料，還是要控制食量才有效果。
著名整形外科醫生邱正宏推薦嘻哈音樂減肥。
著名整形外科醫生邱正宏最近分享了他的減肥方法，因為他在門診和國內外講座中體重增加了很多。然而，根據2017發表在醫學雜誌上的壹項研究，他發現不同的音樂頻率會影響他的食欲。壹般爵士樂、古典音樂或者音頻在440 Hz以上的音樂會都會促進他的食欲，但是嘻哈音樂等音頻在96.8 Hz以上的音樂，或者每分鐘100拍的音樂。
音樂減肥法有助於燃燒卡路裏和減肥。
邱正宏發明了“388音樂減肥法”。第壹個“3”是飯前飯後喝300 CC的水，可以增加飯前的飽腹感，飯後稀釋消化酶，減少食物的吸熱，抑制小腸對熱量的吸收。第壹個“8”是指吃飯時聽八次有助於抑制食欲和食物吸收的音樂。他推薦任賢齊的《重新開始》。如果妳喜歡聽老歌，可以聽聽鳳飛飛的《時光飛逝》，而西方音樂則推崇馬克·朗森和布魯諾·馬斯的《Uptown Funk》。第二個“8”表示妳可以在每頓飯後輕松燃燒卡路裏，幫助妳減肥。
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小心八種錯誤的減肥方法讓妳瘦了又長胖。
邱正宏還提醒，現代人有“八種錯誤的減肥方法”，會讓人更胖，包括:
1.不吃早餐。2.不要吃油。3.不吃澱粉。4.晚上六點以後不要吃東西。5.計算自己的熱量來減肥。6.少量進食。7.只吃水果減肥。8.酵素減肥。
他分析說:
1.不吃早餐會降低基礎代謝。2.適當攝入油脂可以對抗饑餓。3.如果不吃澱粉，血糖會迅速上升和下降，但容易餓。4.如果妳不吃晚餐，妳的饑餓感會增加，這會影響妳的睡眠，減少妳的瘦素分泌。5.自己很容易算錯熱量，為了斤斤計較熱量會營養不均衡。6.少量多餐更容易讓血糖轉化為脂肪。7.只吃水果餐，血糖上升下降很快，但容易餓。8.酵素減肥。酵素只能改善便秘，不能減肥。如果濫用，他們可能會越來越胖。