中醫減肥原理
中醫認為肥胖與痰濕氣虛有關。如《內經》說:“素食喜肥甘，好酒色，肥滿痰。”還有的醫生提到“胖子痰濕”、“肥白人濕濕”、“胖子氣虛抑郁”等等。因此，用中藥減肥，應從益氣健脾化痰入手，利用中藥的優勢，調整人體各器官恢復原有功能，將多余的脂肪轉化為能量代謝，從而達到健康減肥的目的。
中醫通過祛濕利水、健脾、活血行氣，幫助調節臟腑和內分泌，使人體氣血運行更好，清除體內積聚的多余水分、代謝廢物和毒素，加速新陳代謝。但是，中醫也是藥；畢竟藥材有藥性，也有禁忌；減肥藥不能因為含有中藥就百分百安全。
壹種中藥減肥配方
配方內容
每次所需的原材料數量如下:
①綠茶1.5g(約3指可拿起，可在茶葉店或超市購買)。
②白醋0.2ml(約4滴，調味品店或超市有售)。
③太子參3g陳皮3g山藥2g麥芽2g山楂2g (→這五味藥可以用兩片姜鐘健胃消食片代替)。
④鐵山瘦人參2-3g(人參片20-30片，是普通人參的主要補劑，這種人參清油效果很好，在中藥店或網上都能買到)。
⑤枸杞3粒(藥店、超市、保健品店都可以買，買大的、圓的、飽滿的效果最好)。
制作方法:將綠茶、枸杞放入杯中，註入約300ml開水，加蓋約15分鐘，然後放入消食片鐵山瘦參中，加蓋5分鐘，搖勻澄清，再加入白醋服用。喝200ml左右。服用時間:每天睡前30分鐘服用。
公式原理
1.抑制能量轉化:可減少80%以上的葡萄糖轉化為脂肪，促進多余的葡萄糖轉化為能量被人體利用，減少脂肪堆積；也可以制定身體對油膩食物的需求，在不影響正常飲食的情況下，飲食自然趨於清淡。②燃脂控反彈:配方中含有氨基酸、維生素、輔酶、抗脂肝素，均為天然生物素。它們能抑制體脂生成，促進體脂燃燒，減少脂肪攝入，同時不斷改善體脂分布，使分解的脂肪再也回不來。
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③保持皮膚彈性和美容功能:配方不同於其他瘦身產品，並不是通過腹瀉、脫水來達到減肥的目的，所以在達到滿意的瘦身效果後不會使皮膚松弛，會使皮膚更加光滑、紅潤、有彈性。
配方特征
安全性:配方成分為純中藥，絕對沒有副作用。可能妳嘗試了很多減肥的方法，總是餓暈了，會讓妳的器官衰竭。這是真正的綠色減肥秘方，純天然原料對身體無副作用！不會反彈，減肥後也很難長胖！
簡單:服用時不必節食、挨餓或拉肚子。瘦25斤非常容易！非常溫和，無刺激，使用方法也很簡單:煮沸或煮沸。
快速:這是真正的減肥秘方。30天減肥美容就會有效果。長期飲用會有美容保健的效果！只要吃壹個月的配方，壹個月至少瘦5-7斤！需要註意的事項
妳需要在月經期間停止服用它。如果能配合節食和運動，效果會加倍。中藥減肥有兩種方式:自擬藥方和中成藥。
1，處方
目前有很多減肥藥在流通，比如以下幾種:
決明子100g，炒山楂15g(藥店賣的炒山楂，不是幹山楂)，火麻仁10g，萊菔子，陳皮，何首烏10g，甘草5g，枳殼5g。
具體做法是前壹天晚上放入砂鍋中，放入清水中，清水比藥多三倍左右。第二天早上，把砂鍋放在火上燒開，然後小火燉40分鐘左右。最好把果汁稍微冷卻壹下，變成粘稠狀。空腹服用。服用後壹小時內不要進食。這是壹劑的量。也可以晚上加水，飯後壹小時再煮。第二天需要換藥。
這個方子比較適合熱體質的人，通便效果好。有降血脂、降血壓的作用。
決明子有清肝明目，潤腸通便的作用。山楂有活血化瘀、消食化積的作用，所以如果妳消化不良，山楂可以幫助妳改善。陳皮能清腸退熱，所以熱體質的人可以用。何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒。枳殼具有行氣解表的作用，用於胸脅脹痛、消化不良、痰飲等。甘草補脾胃，潤肺止咳，清熱解毒。
2.成藥
市面上已經有很多中成藥，都是以中藥配方為基礎的，但通常都是通過保健品的渠道銷售。
壹般藥店都會有賣。
3、植物減肥處方
植物減肥配方是指從植物中提取，不含藥物成分的綠色健康減肥配方:主要成分有:綠茶多酚、瓜爾豆、海藻、甲殼素、山楂、月見草等。可以使人體處於相對健康的狀態
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減肥。目前國際上流行從植物中提取成分來代替減肥藥。草本植物提取自植物精華，如綠茶多酚、胍那、海藻、甲殼素、山楂、月見草等。不含藥物成分，副作用小，原理科學，效果顯著。也是健康減肥的首選之壹。
減肥常用中藥配方:
1.季芳黃芪湯
防己6克，黃芪15克，白術10克，炙甘草9克，生姜6克，大棗4枚。用水煎服，每日兩次。適應癥:肌肉肥胖。
2.和舒湯
荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、萆薢、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草等份加水煎煮。適應癥:高脂血癥和高血壓肥胖。
3.智力人最適合
黃芪15g、防己9g、白芷9g、川芎9g、何首烏15g、澤瀉10g、山楂10g、丹參20g、茵陳15g、水牛角15g、淫羊藿6g等。用水煎服，每日兩次。適用於單純性肥胖。
4.三花減肥茶
玫瑰花9克、茉莉花9克、玳瑁花9克、川芎9克、荷葉9克，研成粉末。每日服用1包，用80 ~ 100℃的水沖泡，每日2-3次，早晚服用，或早晚服用1包，連續服用3個月。適應癥為單純性肥胖。
5.石消痞丸
枳實15g、厚樸10g、黨參15g、白術10g、茯苓10g、甘草10g、白芥子10g、白芥子15。頭痛頭暈者，加川芎10g，菊花10g；如果大便幹燥難以解決，加芒硝15g口服。每日1劑量，每次200 ~ 300ml，分2-3次服用。三個月為壹個療程。主治高血脂肥胖。
6.環通茶葉
槐花30克。用開水沖服，每次1-3g，每日3-4次。適應癥是年老、虛弱和肥胖。
7.陳平湯
板浪75g，厚樸15g，九菌7。5g、青皮15g、蒼術15g、半夏15g、茯苓15g、貝殼15g、白芥子10g、焦山楂15g。每日服用1劑，早晚各1次，療程為1個月。主治:脾虛濕盛型肥胖。
8.譚笑健脾湯
枳實9克，白芥子9克，防己9克，杏仁9克，白術、茯苓、大腹皮65438±02克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆65438±05克，法夏6克，陳皮5克，川芎65438±00克。每日服用1劑量，早晚服用1次，療程為1個月。主治:脾虛痰濁型肥胖。
常見的中藥減肥
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健脾利水:薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕(橘皮、荷葉、山楂、炒麥芽)等。用於脾虛濕盛的肥胖癥。
降脂消食。玉米須飲、玉米粥、蘿蔔粥、山楂粥、荷葉粥、麥麩粥、薏米粥、澤瀉粥、三仙米(山楂、麥芽、谷芽)、薺菜拌豆腐、燉蘑菇(香菇、蘑菇)、涼拌芹菜、芹菜炒蘑菇等。它可用於治療肥胖霜。
化痰降血脂。杏子陳年薏米粥，芥末粥，木耳湯，蘿蔔湯等。
瀉下通便大黃米、番瀉葉粥等。
益氣溫陽。附子羊肉湯、生杞餅等。
中醫減肥的禁忌
減肥誤區——大黃
名稱:大黃
性苦性寒。
功能瀉熱通腸，涼血解毒，化瘀通經。
應用(1):用於大便幹燥、停滯泄瀉、熱性便秘、實熱苔黃等。
(2):用於火旺、血溢不止、目赤脹痛、熱毒瘡癤等。
(3):用於產後腹痛、血瘀、經行不通、跌打損傷、瘀血疼痛。
宜忌諸癥，血虛氣弱，脾胃虛寒，無實熱，瘀滯血瘀，以及優生優育。
網上盛傳的吃法:大黃+金銀花，白開水代茶，每日多次，可減肥。用大黃減肥主要是利用了它的通便作用，但它的瀉下力極強，性寒涼，對於怕冷的人來說無異於火上澆油。而且大黃雖然有潤腸通便的作用，但是是先服後斂的藥。長期使用容易形成依賴。久而久之，對大黃不滿意就不出來了。
大黃中含有的蒽醌具有肝毒性，可導致肝損傷。臨床上有報道乙肝患者因服用含大黃的中藥而病情加重，死於敗血癥和多器官功能衰竭。大黃含蒽醌，有腎毒性。在動物實驗中，它能引起大鼠腎小管上皮細胞的腫脹和變性。
減肥的誤區——決明子
名稱:決明子，決明子
苦，微寒。
清肝明目，潤腸通便。
應用(1)用於目赤腫痛、羞明流淚；(2)潤腸通便作用可以治療大便幹燥。
網上盛傳的吃法:決明子+綠茶，用開水沖泡，壹天喝多次，直到味道變淡，可以減肥。
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這種茶確實有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益眼的功效，但飲用初期容易出現腹脹、腹瀉和頭暈惡心等癥狀。長期喝決明子會導致月經不調，子宮內膜異常。另外，它畢竟是壹種瀉藥。長期吃對身體不好，會損害身體的正氣。減肥的誤區——蘆薈(有毒)
名稱:蘆薈
清熱瀉火
網上盛傳的吃法:生食、代茶飲、各種品牌蘆薈膠囊、排毒通便。
蘆薈通便效果顯著，但體質虛弱或脾胃虛寒者慎用。食用新鮮蘆薈葉後嘔吐，或引起劇烈腹痛、腹瀉的人也應禁止食用。蘆薈是清熱解毒的猛藥，適合強壯的體質(即陽性型)，但對虛弱的體質(即虛損型)效果可能不太理想。只有了解了它的適應性，才能更好的發揮作用。孕期和經期的女性應避免服用蘆薈。
蘆薈中有很多成分對人體皮膚有很好的滋養保濕作用，而且刺激性小，用後舒適，對皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡都有壹定的療效。但新鮮蘆薈葉汁中含有壹定量的草酸鈣和蛋白質。有些病人皮膚特別敏感。外用新鮮蘆薈葉擦後，皮膚感覺癢或起小紅疹，壹般不太嚴重，半天就會消退。如遇皮膚過敏，可將新鮮蘆薈葉汁用冷開水稀釋後再使用，過敏嚴重者應立即停用。如果發現有小疹子或者癢，可以用溫水沖洗。千萬不要用手指去撓，以免劃傷皮膚，造成新的感染。
經常使用瀉藥會引起藥物性便秘。這是因為習慣瀉藥會減弱直腸反射的敏感性，以後即使糞便進入直腸，也不足以產生導致排便反射的神經沖動，從而引起便秘。所以，如果不了解藥物的藥理，千萬不要隨便服用。是三分毒。記得遵醫囑。
相關中藥保健品
目前與中醫減肥相關的保健品種類很多，在政府官網上可以查到200多種。
不同品牌的產品質量差別很大，購買時壹定要註意選擇信用好的商家。綠色減肥健康守則
避免快速減肥。
快速減肥後，很難維持減肥的效果。原因是快速減肥的方法不是天生的習慣。當妳餓的時候，就是妳身體燃燒脂肪的時候:
這時候運動半小時燃脂最好，運動後註意補水。
每頓飯都要細嚼慢咽；