其中，高脂血癥帶來的危害是比較麻煩的，高血脂人群大多由抽煙喝酒所引起的 ，飲食不規律的人也容易患這種疾病。因此，要降低高血脂的患病率，就必須控制飲食。
提醒：4種食物或會導致血脂偏高，血脂不穩定的人，盡量不要食用
1、橙子
橙子是生活中常見的水果，它不僅價廉物美，而且富含維生素C，還有止咳、化痰、美膚的功效 。橙子雖然是壹種好水果，但橘子可以抑制降脂藥物的作用，降低人體對血脂的控制，使血脂保持在高位，影響 健康 。
2、榴蓮
榴蓮雖然讓人覺得怪怪的，但並不能減少人們對榴蓮的喜愛，榴蓮營養豐富，具有顯著的保健作用 ，是滋補氣血的好食物。雖然榴蓮的價值大於其缺點，但長期食用榴蓮會導致身體上火，影響血壓和血脂的穩定，影響 健康 。
3、葡萄
葡萄在水果中很常見，在市場上隨處可見，很多人喜歡葡萄，是因為葡萄可以美化皮膚 ，而且含糖量高，非常甜。但正是因為葡萄的含糖量高，它對控制人體血脂提供了反效果，高糖葡萄容易使體內血糖升高，造成高血脂。
4、西瓜
西瓜是人們夏季必吃的水果之壹，是夏季的代表水果。 但西瓜的水分和糖分都很高，其中的糖分會影響體內的血糖，此外，冰鎮西瓜會引起血管收縮，對控制體內血脂非常不利。
建議：對於血脂高的人，兩個生活習慣要盡快改變，或有利於穩定血脂
第壹個生活習慣：早上起床匆忙，劇烈運動
早晨是人體血脂和血壓最高峰的時候，因此，起床不要太急，妳必須先在床上運動壹下 ，如果妳起床太快，妳會感到頭暈。另外，早上起床後也不能劇烈運動，壹般來說，慢跑是緩沖血液和讓身體時刻保持 健康 狀態的最佳方式。
第二個生活習慣：長期吸煙飲酒
抽煙喝酒是壹種非常不好的生活習慣，但很多人還是經常抽煙喝酒。 香煙中的尼古丁和酒中的酒精會刺激人體的血管，導致血管中血液的運轉出現異常，最終影響血壓和血脂的穩定，使人處於亞 健康 的狀況。
建議：高血脂患者，註意 健康 飲食，常吃這2種食物
1、粗纖維食物
粗纖維食物脂肪含量低，可以實現清淡飲食。 粗纖維可以延緩脂肪吸收，幫助脂肪排出，從而達到降低血脂的目的，而且還能粗纖維促進腸道蠕動，幫助排泄代謝體內廢物。
2、蔬菜
生活中很多常見的蔬菜都可以幫助患者降低血脂，比如大蒜、生姜、菜花、洋蔥、茄子等多種蔬菜 ，都有降低血脂的效果，甚至有的蔬菜可以入藥，所以生活中我們不妨常吃。
結束語：
飲食是導致疾病發生的根源之壹，但也是治療的方法之壹。 生活中我們要多註意 健康 飲食，了解飲食對身體的影響。例如，許多蔬菜可以降低血脂，但橙子、榴蓮等水果會影響血脂的穩定，其實疾病來自生活，也消失在生活，為了 健康 ，請大家認真對待生活。