長期吃百香果好嗎？百香果是壹種富含維生素c的水果，經常吃百香果可以有壹定的抗氧化作用，可以幫助身體減少毒素的沈澱。長期吃百香果好嗎？來看看下面這篇文章是怎麽說的吧！
長期吃百香果好嗎？1，百香果可以吃很久。
百香果性質溫和，口感好，還含有多種氨基酸、維生素、蛋白質、鈣、鐵、磷等營養成分，可以長期食用，但最好每隔壹兩天吃壹次。
百香果吃多了會怎麽樣？
腹脹腹瀉
百香果還有增加飽腹感的作用。當我們吃太多百香果時，我們可能會有飽腹感和腹脹感，而百香果含有豐富的膳食纖維。吃多了可能會拉肚子拉肚子。
胃酸含量增加
百香果嘗起來很酸。吃太多百香果會增加體內的胃酸含量，對胃造成壹定的傷害，可能會出現吞酸惡心的情況，所以不適合胃酸過多的人，也不適合有胃潰瘍或胃炎的人。
西番蓮果汁可以多吃籽嗎？
西番蓮果汁籽最好不要多吃。
雖然西番蓮果汁可以吃水果籽，好處還挺多的，但是西番蓮的水果籽富含纖維，吃多了在體內難以消化，容易造成排便的問題，進而對身體有壹定的危害。
長期吃百香果要註意什麽？
1，百香果不要吃太多。雖然百香果可以長期食用，但是要註意不要壹次吃太多。大量吃百香果不僅會損傷牙齒，還會損傷脾胃。
2.不要天天吃百香果。長期吃百香果有壹定的好處，但不適合每天連續吃百香果。最好每隔壹兩天吃壹次。
3.有胃病的人不適合長期吃百香果。百香果味酸，長期食用可能對胃有壹定的刺激作用，還會增加胃酸的含量。
4.消化系統有問題的人不適合長期吃百香果。百香果富含膳食纖維。雖然膳食纖維可以促進腸道蠕動，調節腸道，但對於消化系統有問題的人來說，無疑增加了消化負擔。
長期吃百香果有什麽好處可以美白減肥？
百香果富含維生素C，具有很好的抗氧化作用，可以幫助身體減少毒素的沈積。毒素少了，皮膚自然會更細膩光滑，有美容養顏的好處。而且其中的纖維素還能大大促進消化，促進腸胃蠕動，有效減緩胃腸對脂肪的吸收，也有助於減肥。
生津潤喉。
現在春天比較幹燥，我們可能經常缺水。我們可以經常吃百香果或者泡水喝，味道酸甜，可以起到生津止渴、潤腸潤肺的作用。比如把貴的果肉拿出來，加點蜂蜜壹起沖泡。還能止咳化痰，有潤喉的功效。
保護視力
也許現代很多人都處於用眼過度的狀態，短時間內不會對身體健康造成很大影響，但長期用眼疲勞會降低視力，引起近視等眼部疾病。百香果含有更多的維生素A和胡蘿蔔素，所以經常在水中喝百香果可以幫助我們保護視力。
緩解失眠
百香果還是壹種天然的鎮定劑，其中含有壹種叫做香料的成分，可以有效緩解神經緊張。它具有放松、鎮靜的作用，經常食用百香果可以在壹定程度上有效緩解經常入睡、睡眠質量差的現象，提高睡眠質量。
雖然吃百香果往往有很多好處，但同樣值得註意的是，糖尿病患者不宜多吃。百香果雖然吃起來酸酸的，但是含糖量高，吃多了容易升血糖。因為有些人對芒果等水果過敏，所以建議過敏體質的人不要吃。
說完了百香果的營養價值和功效，我們也知道有些人是不適合吃的。雖然好吃，但建議適量多吃，不要壹下子吃太多，至於百香果的保存方法，可以選擇晾幹後再儲存，避免發黴；至於新鮮的百香果，我建議可以把裏面的果肉拿出來放在冰箱裏保存，可以保存很久，吃起來也方便。就取壹點，用溫水混合。