1、腳後跟疼能泡腳嗎
腳後跟疼能泡腳。
壹般來說,除非是有腳部有傷口等泡腳可能造成幹擾的情況,或者是患有不適宜泡腳的疾病,比如高血壓等,都是可以泡腳的,而腳後跟疼本身皮膚上並沒有傷口,也不是不適宜泡腳的疾病,所以腳後跟疼能泡腳。
2、腳後跟疼泡腳的好處
腳後跟疼多因肝腎虧虛、氣血不和、經筋失養導致,而泡腳有疏通經絡,補益肝腎,行氣活血等作用,對於緩解腳後跟疼很有作用。
3、中藥泡腳才有用嗎
腳後跟疼不用中藥泡腳也有用,使用熱水泡腳本身就可以舒筋活絡,活血化瘀,行氣導滯,加入中藥等可以促進療效,而且還能增加其他療效,但是中藥並不是泡腳必備,使用醋、鹽等也能增加泡腳的效果。
4、腳後跟疼如何泡腳
1.準備壹個幹凈的桶,或者是專用泡腳桶,清洗幹凈,以防不潔之物在腳部皮膚毛孔張開之時侵入導致不適。
2.飯後或者是運動過後不要立即泡,等待身體處於放松平和狀態,這樣才不會引起心率增加等不適癥狀。
3.倒入40°C左右的溫水,以能感覺熱而不燙為宜。
4.每天泡大約壹次,每次半小時即可。
5、腳後跟疼泡腳註意
1.水溫不可過高過低
壹般泡腳水溫在40°C左右,將手放入覺得熱但是不會燙的感覺最好,過高的溫度會損傷皮膚,而溫度太低又不能達到改善手腳冰涼的效果。
2.盡量選擇睡前泡腳
最好是選擇睡前泡腳,睡前泡腳可以讓手腳整晚都處於溫熱狀態,不會出現手腳冰涼的情況。
3.泡腳不宜超過半小時
泡腳時間最好不要超過半個小時,泡太久會使血液過多流向腳部,而造成大腦等器官的缺血。
4.有傷口時避免泡腳
腳上有傷口時不要泡腳,觸碰水會引起傷口的感染,應該等傷口愈合後再泡腳。
5.不適宜疾病慎泡
高血壓、糖尿病等患者不宜泡腳,會因為血液循環加快,引起血壓增高,對身體產生不好的影響。
下肢動脈閉塞患者也不適合泡腳,可能反而會加重病情,引起肢體壞死。
6、跟痛癥的治療方法
壹、家庭治療
1、盡可能少走動,至少休息1周,走路時使用手杖,減輕足部負重。2、冰敷疼痛部位:每次10-15分鐘,每天至少兩次,發作的前幾天,冰敷次數可增加。3、選擇舒適的鞋子,並使用厚軟鞋墊。4、有條件者,夜間可以使用支架固定患足。5、飲食禁忌:盡量少食橙類酸性水果,以及咖啡、香煙等,會影響局部組織恢復。
二、藥物治療
1、口服非甾體抗炎藥(NSAIDs)緩解疼痛不適。
2、進行中藥熏洗、熱敷、局部理療、針灸,使用外用膏藥等,也可以緩解疼痛。
3、局部封閉:如臭氧、糖皮質激素封閉法。
三、手術治療
絕大多數患者通過非手術治療,癥狀可以明顯緩解,只有少數經數月的非手術治療無效者,且跟痛與骨刺密切相關者可考慮手術治療,北京市垂楊柳醫院骨科何玉寶博士提醒您考慮手術時需及時就醫咨詢。
腳後跟疼首先妳要搞清楚原因,然後用正確的治療方法來緩解,平時泡腳是很好的,不同的人可以根據自己的體質來選擇用不同的東西來泡腳,女性平時不要經常穿高跟鞋,腳容易變形的,雖然腳不經常露在外面,但是也是要註意護理好的。