1.女性如何預防老年斑？
早開始:預防老年斑要早開始。女性到了35歲，要註意呵護卵巢，月經問題。過早閉經或月經不調也預示著衰老的開始。預防老年斑，要保護卵巢，調理月經，延緩衰老。是中老年女性保養調理身體，祛除老年斑的首選。
調整飲食:減少脂肪和甜食的攝入，壹般占人體總熱量的25% ~ 30%。同時，適當多吃富含維生素A、維生素C、維生素e的食物。
搓手搓臉:方法是手掌發熱時，手掌反復搓1 ~ 2分鐘，再搓臉1 ~ 2分鐘，以中等強度為最佳。這種方法有利於促進血液循環，增強細胞新陳代謝，消除和延緩色斑的形成。
生姜去除老年斑:生姜含有多種活性成分，其中姜酚具有很強的抗老年斑作用。生姜洗凈，切成片或絲，加入開水10分鐘，然後加入壹勺蜂蜜攪拌均勻。每天喝壹杯，可以明顯減少老年斑。也可以將生姜切碎(每天10g)，加入精鹽、味精和少量辣椒油，拌勻，長期食用。
大蒜去老年斑:將大蒜切成薄片，貼在老年斑上，反復搓至皮膚充血泛紅，每日三次，連續敷1周以上。
2.老年斑吃什麽水果好？
1、櫻桃:新鮮櫻桃含有豐富的糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等營養成分。鐵可以讓人臉色紅潤，而β-胡蘿蔔素和維生素C可以去除老年斑，所以皮膚壹定要多補充。多吃櫻桃真的可以讓皮膚變得細膩有彈性。
2.荔枝:荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等營養成分。維生素C和鐵都是讓人面色紅潤的營養物質，但是吃荔枝容易上火，所以生氣容易長痘的女生不要吃太多。
3、番石榴:番石榴也是壹種多吃可以祛除老年斑的水果。含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養成分。光是維生素C就是其他水果的好幾倍，想祛斑的人可以多吃。
4.番茄:番茄去除老年斑的效果和瘦身壹樣好。它富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和蛋白質。西紅柿還有保護維生素C的作用，可以吸收大量的維生素C，抗氧化。如果妳想成為皮膚白皙的美女，妳必須每天多吃西紅柿。
5.檸檬:檸檬是水果中的美容產品。因為含有豐富的維生素C和鈣，所以常被用作化妝品和護膚品的原料。用檸檬去除老年斑，內服外用皆可。其主要美容功效有:美白潔膚、祛斑、緊致肌膚、滋潤肌膚、消除疲勞、抗皮膚衰老等。此外，檸檬中還含有大量果酸成分，能軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取壹茶匙檸檬汁，混合壹勺酸奶和壹勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟上輕輕摩擦約10分鐘，然後用溫水沖洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得柔軟有光澤。
6.柚子:每100克柚子中含有約123毫克的維生素C，因為它被稱為維生素C的寶庫，可以去油解悶，當然也有美容養顏的功效。因為柚皮富含精油，煎煮後加入洗澡水也有美容作用。此外，還可以通過飲用來祛除老年斑，比如蜂蜜柚子茶。服用蜂蜜柚子茶3個月可以達到“改變體質”的效果，其去除老年斑的效果比使用化妝品更有效。
3.老年斑的成因
1，色素沈積
人進入老年，細胞的代謝功能開始下降，體內的脂肪被氧化，產生老年斑，不能排出體外，沈積在細胞體上，從而形成老年斑。
2、脂褐素積聚
人到老年，新陳代謝變慢，細胞功能衰退更快，血液循環開始變慢。此外，老年人的飲食結構發生變化，動植物脂肪攝入比例失調，衰老的組織和細胞失去了分解和排斥的功能，促使脂褐素在皮膚基底細胞中堆積，從而形成老年斑。
3.歧化酶活性降低。
老年人體內的過氧化物歧化酶具有抗氧化作用。超氧化物歧化酶活性降低時，自由基相對增加。自由基及其誘導的過氧化作用長期毒害機體，導致老年斑的形成。
4.細胞的正常代謝功能受阻。
老年斑不僅表現在人體表面的皮膚上，還存在於心臟、肝臟、腎上腺和血管壁中。脂褐素在神經、內臟等細胞中的堆積，會阻礙細胞的正常代謝功能，引起全身衰老，從而導致老年斑的出現。
5.其他物理因素
老年斑的形成與先天遺傳因素有關，有的與營養元素缺乏有關，有的與某些物理因素有關，如紫外線照射等，也可能導致老年斑的形成。