如何吃蘋果的百科全書“壹天壹個蘋果，醫生遠離我”，顯示了蘋果對我們的健康有多麽寶貴。秋天和冬天是吃蘋果的好季節。但是因為它的口感很涼，冬天不適合腸胃不好的人。但是妳可以用另壹種方式來吃。讓我們來看看如何吃蘋果的百科全書。
如何吃蘋果1 1？蘋果醬
材料:蘋果肉600g，冷開水150ml，冰糖320g，檸檬汁35g。
練習:
1.將果肉分成兩份，壹份切成0.7厘米長的丁，另壹份切成片備用。
2.將蘋果丁、蘋果末、檸檬汁和冰糖壹起放入玻璃盆中，攪拌均勻。
3、用保鮮膜密封，放入冰箱10至12小時，每隔3至4小時取出攪拌。
4.取出後用中火煮熟攪拌，煮沸後轉中小火，撈出浮粉。
5.煮到果醬汁濃縮到壹半，品嘗。如果妳覺得果醬不夠酸，可以加點檸檬汁調味。
6.果醬煮至粘稠後，關火裝瓶至9分滿，蓋上瓶蓋靜置30分鐘，然後室溫放置3天再冷藏。
二、玫瑰蘋果包
材料:低筋面粉150g，黃油60g，糖15g，水45g，蘋果1個，蜂蜜2湯匙，糖3湯匙。
練習:
1.黃油變軟後，倒入低筋面粉和細砂糖，用手揉至混合均勻。
2.將水倒入混合好的面粉中，揉成面團，靜置15分鐘。
3.蘋果切片；蜂蜜2湯匙、糖3湯匙用小火煮成糖漿，再將蘋果片煮至軟身。
4.將餅皮搟成薄片，切成長條，將蘋果片半圓形朝上放置，像魚鱗壹樣適當疊放在餅皮壹側的上緣。
5.折疊另壹半餡餅。
6、將餅皮卷成玫瑰形狀，烤箱預熱至200攝氏度，中層烤40分鐘。
第三，蘋果芯片
材料:1個蘋果，20毫升檸檬汁。
練習:
1.將蘋果洗凈，分成四份，去籽，切成均勻的薄片。
2.取清水約300克，擠成15至20毫升。
檸檬汁，泡蘋果片15分鐘。
3.在烤網或烤盤上鋪上篷布或厚厚的油紙，防止粘連，然後把蘋果片放在上面。120℃烘烤2小時。
四。鱷梨味奶昔
材料:半個牛油果，1小杯牛奶，1蘋果，糖。
練習:
1，牛油果切半，去皮切塊。
2.將蘋果洗凈切塊，放入料理機中。
3.加入之前切好的鱷梨塊和牛奶。
4.根據自己的口味加入糖，用料理機攪拌均勻。
五、甜蘋果派
原材料:
餡餅皮:黃油108g，低面粉270g，細糖27g，水86ml。
餡餅餡:水40ml，玉米澱粉20g，蘋果肉600g，檸檬汁100ml，細糖100g，黃油20g，肉桂粉2.5g。
練習:
1，黃油切丁加入到低面粉中，雙手不停的抓，充分攪拌成粗玉米粉的狀態。
2.加入細糖拌勻，然後加水，揉成面團，蓋上保鮮膜，冷藏靜置，做餅皮。
3.蘋果肉切丁，水和澱粉調成澱粉水備用。
4、鍋大火，加入黃油20克，小火融化，加入蘋果丁略炒。
5.加入細砂糖，繼續翻炒至蘋果丁變軟。
6.將澱粉水倒入鍋中，使餡料變得粘稠透明。
7、關火，加入檸檬汁、肉桂粉、鹽等調料拌勻，晾涼備用。
8.將左立餅皮按2: 1的比例分成兩部分。
9.在案板上撒上薄粉，用搟面杖將較大的壹塊搟成0.3cm的圓盤。
10.將威化餅鋪在餅盤上，用手輕輕按壓，使餅皮緊貼餅盤，將多余的餅皮搟掉。
11.用叉子在餅皮上均勻地叉出小洞，防止烘烤時拱起，用蘋果餡填滿餅盤。
12.把切好的餅皮和剩下的那塊餅皮揉在壹起再搟開，用拉網刀拉出魚網紋。
13，攤在餅盤上去掉多余的餅皮，然後靜置20分鐘。在餅皮表面刷壹層蛋黃液。
14.烤箱200攝氏度預熱35分鐘左右，直到表面呈金黃色。
六、蘋果蔓越莓煎餅
材料:吐司2片，蔓越莓幹20g，綿白糖15g，新鮮檸檬汁3ml，蘋果1個，肉桂粉2g，黃油8g。
練習:
1.將蘋果去皮，切丁或切碎，放入容器中，加入糖、蔓越莓、黃油和肉桂粉，擠到檸檬汁中，攪拌均勻。
2.將吐司片放入烤盤，表面刷壹層融化的黃油，鋪上餡料。
3.烤箱提前上下預熱180攝氏度，中層，15-20分鐘。烤好後斜著切，趁熱吃味道最好。
蘋果怎麽吃2蘋果怎麽吃1:蘋果幹。
我們可以選擇把蘋果切片，放在爐子或者加熱器上烤，烤成蘋果幹再吃。這樣，蘋果可以在沒有水的情況下保存更長時間，並且它可以使蘋果不再冷。
冬天吃不會對我們的胃造成刺激，同時因為我們失去了水分，所以味道會更好，有助於我們放松。
吃法:蒸蘋果
妳可以選擇在吃之前蒸蘋果。經過認證的蘋果比生蘋果或蘋果幹更適合人們吸收，尤其是對壹些腸胃不好的人，因為它不僅不會刺激我們的腸道，而且其中的膳食纖維會幫助我們清理腸胃，胃也會逐漸消失。
吃法:自制蘋果醋
蘋果醋有助於我們軟化血管，其獨特的味道也有助於我們的肝臟健康。在平時，妳可能會選擇自己做蘋果醋。妳只需要準備壹個幹凈的瓶子，把蘋果丁放進去，用白醋或者米醋浸泡蘋果。封了之後，可以等壹個星期再給他們報價。冬天，很多人會上火。這樣的吃法會幫助我們清火潤燥，身體會更好。
蘋果是公認的長壽食品，也是最受歡迎的水果之壹。我們可以選擇以上三種來吃，這樣更有利於我們的健康。