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牛肉蒜苗怎麽炒?

①首先選擇牛肉的部位很重要。盡量選擇肉嫩的地方,比如牛裏脊或者牛肩肉。這次選的是牛肩肉,位於牛的肩部區域,富含優質蛋白質,是牛體內脂肪含量較低的部分。

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②如果切好的牛肉上有筋膜,壹定要用刀去除。不然肉腌的再好也不咬人。切好的筋膜不要浪費,可以扔到湯鍋裏,帶著骨頭壹起熬湯。然後垂直於牛肉的紋路切牛肉片,壹元硬幣左右的厚度比較好。需要註意的是,切割的方向是與牛肉的質地垂直90度。這樣可以最大限度的切斷牛肉的筋膜,而且很嫩,很好嚼。豎切是最理想的狀態,但現實中我們買的牛肉大小不壹,形狀各異,有時候豎切不好,但壹般可以逆著紋路橫切。

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③腌制牛肉腌制牛肉是保持牛肉嫩滑的關鍵步驟。加入1茶匙蜂蜜,1茶匙醬油,1茶匙料酒和少許胡椒粉,然後用手抓勻調料和牛肉。料酒可以去腥,辣椒可以增香,蜂蜜的加入可以保持牛肉的嫩滑。在腌制過程中,有幾種方法可以保持牛肉的嫩滑,加蜂蜜的做法壹般會出現在紅酒牛肉的西式菜肴中,中式烹飪方法很少使用。我發現用蜂蜜可以增加牛肉的口感和層次,比其他方法更美味。

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2湯匙生粉混合1茶匙水,倒入牛肉中攪拌均勻。生粉可以在牛肉表面形成壹層保護膜,減少油炸過程中水分的流失,從而達到嫩化肉質的效果。如果買的是比較老的牛肉,比如牛的後腿,經常鍛煉。怎麽處理?可以在這個酸洗工序的基礎上再增加壹個步驟。完成前面放粉水的動作後,放2勺花生油和牛肉拌勻。油可以阻隔調料,同時也可以鎖住牛肉中的水分,使肉質鮮嫩。而且用花生油腌制的牛肉,炸的時候會更香,但是需要註意的是,炸的時候不需要放油,也不需要在鍋上刷壹層薄薄的油。

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用保鮮膜密封,將牛肉放入冰箱腌制20分鐘左右。

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腌制過程中,準備姜片和蒜片,切蒜苗備用。

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4爆炒牛肉爆炒牛肉壹定要快!火壹定很大!火可以封住更多的肉汁,保持肉質鮮嫩。燒熱適量油,爆香姜片和蒜片,倒入腌制好的牛肉,快速翻炒。如果用鹽腌牛肉,多余的水分必須全部倒掉。

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將牛肉炒至變色,鏟入盤中備用。這樣可以防止煎的時間過長,使牛肉變老。

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重新起鍋,用適量油加熱,倒入蒜苗翻炒片刻。

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看到蒜苗表面顏色變暗後,立即倒入牛肉。用火快炒,既能保持肉質鮮嫩,又能保持蒜苗的青綠,炒出來的顏色也不深。

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然後倒入2勺蠔油,翻炒壹分鐘左右。

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這時候還可以勾芡壹點土豆澱粉水,隨妳喜歡。不過有了最後壹道增稠的步驟,煎出來的牛肉顏色更加誘人。

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