腦梗塞的形成機制是由於腦血管血栓形成，血液循環受阻，血管破裂後發生腦梗塞。當然，這種病發生的時候，也不是無可奈何。如果能及時搶救，人還是可以活下去的。但是會有更大的復發概率，當然這個概率要看個人。
舉個例子，我有個朋友，他家老頭20年前得了腦梗，但直到現在也沒聽說再發病，身體很好。他還是要做自己該做的事，根本看不出是腦梗。後來朋友告訴我，他家老人聽了醫生的話，做了壹些預防措施，從此可以告別腦梗了。
是什麽方法這麽神奇，連腦梗這樣的大病都可以控制。我們必須學會它。別急，下面會告訴妳。如果家裏有老人，可以告訴他們，讓他們以後多註意，讓腦梗滾遠點。
對吃肉很挑剔
人們經常吃肉，但我們就是不能把所有的肉都放進嘴裏。要知道有些肉是好的，有些肉是有害的，比如太肥的肉。並且盡量不要接觸動物的內臟。
因為像這樣吃太多肉會讓我們的膽固醇更高。此外，這些肉類還含有反式脂肪酸和飽和脂肪酸，對我們的心腦血管疾病有害，並可能導致動脈粥樣硬化，使我們患上心腦血管疾病，增加腦梗塞的概率。
所以我們平時吃肉的時候，不要壹直往嘴裏塞！妳要知道什麽肉能吃，什麽肉不能吃。像雞鴨蝦可以多加壹點。除了吃肉，牛奶之類的乳制品也應該是無脂或低脂的。
註意糖和鹽的攝入。
現在很多人口味比較重，喜歡吃口味重的，但是往往這些重口味的食物對人的傷害非常大。吃多了會影響血液循環，因為它們會使人體血液粘稠，造成堵塞，進而增加腦梗的概率。
比如含糖量高的食物對人不好。吃多了會讓人血糖升高，血液黏稠度增加，會大大增加我們得腦梗塞的概率。除了甜食，還有鹹的食物，要盡量避免，比如鹹菜、鹹魚，對我們不好。別以為鹹了就開胃了。
其實，我們真的應該少吃鹹的食物，或者幹脆不吃。平時不要為了口味而忽視身體健康，放太多調味品，尤其是鹽，不要放太多。還有腌制的食物不能多吃，因為放了很多鹽，燒烤之類的食物可以不吃。
飲食結構要多樣化。
我們壹天不能少於三餐，壹頓不吃就會餓，所以每天要面對的飲食對疾病也有很重要的影響。如果我們吃得好，我們可以減少患病的可能性。
在飲食方面，我們應該多吃時令食物，這對我們的健康非常有益。我們也應該經常吃谷類食品。綠色食品如蔬菜和水果如香蕉和蘋果，零食中的堅果也對人非常有益。經常吃東西可以保護心血管系統。
木耳對人也很好。除了清肺，還能疏通血管。簡直就是人類的垃圾清道夫。此外，還能預防心腦血管疾病。高血壓的人應該多吃洋蔥，因為它可以讓我們的心血管系統更健康，而芹菜可以降低血壓，防止動脈硬化。
多喝水，多運動。
水是生命之源，不吃東西可以活很久，不喝水很快就會死。所以平時要多補充水分，對減少腦梗塞的發生也是有用的。多補充水分可以讓我們的血液流動更加順暢，對我們的心血管健康大有裨益。其實任何時候都應該喝溫水。如果白開水不能喝，喝茶水也可以。
運動同樣重要，尤其是在預防腦梗塞方面，因為運動可以加速我們的新陳代謝，降低心腦血管疾病的風險。但是運動要足夠，不要太劇烈，讓妳承受不了。
需要的時候吃藥，勤檢查。
壹旦得了三高這種病，就要天天吃藥。不要粗心大意，以為沒有不適。少吃壹次沒問題。壹定要聽醫生的。吃藥對控制病情很重要。還有就是要經常檢查，早做措施肯定比不知道好。
嗯，就是以上五種方法，對預防腦梗塞能起到很大的作用。希望大家都能做到。祝大家都能健健康康，無病無災。