未來壹個月補氣血吃什麽:中藥燜羊排燜羊排中草藥原料:牛肉、川芎和蔥、姜、蒜。制作方法:新鮮牛肉洗凈切片備用；將川芎洗凈備用；將事先準備好的所有食物與中藥壹起放入鍋中，加適量冷水煮；大火燒開後，小火慢燉，牛肉酥爛後即可食用。功效:具有很好的補氣養血的功效。牛腩是很補充的食材。煮熟後，和牛肉壹起使用，可以起到很好的輔助作用。
月見草吃什麽補氣血:銀耳、大棗湯、白芷大棗湯原料:銀耳、大棗、白糖、桂圓幹、枸杞子。制作方法:將銀耳和紅棗壹起浸泡，然後將所有食物放入鍋中壹起熬湯，然後立即食用。功效:銀耳在功效和外觀色澤上與燕窩極為相似，服用後具有極佳的清涼潤肺功效。這個食譜不僅好吃，而且有很好的補氣養血的功效。
補益氣血的月份吃什麽:雙紅補血湯雙紅補血方配料:冬瓜、大棗、老紅糖。制作方法:將紅薯和大棗壹起放入鍋中，加入適量冷水，壹起煮；紅薯酥爛後，加入紅糖拌勻，再加入老紅糖拌勻。融化後就可以下鍋吃了。功效:本食譜不僅能益氣養血，還是絕佳的甜品。
如果孕婦比較喜歡吃瓜，那麽妳也可以把紅薯換成瓜來服用！補氣血的月份吃什麽:木瓜銀耳湯白質銀耳湯食材:銀耳、木瓜、紅棗、老冰糖。做法:將銀耳泡發後洗凈，將銀耳放入鍋中，加入適量冷水，然後大火加熱，再放入紅棗再煮半小時，再放入事先準備好的木瓜和老冰糖，再煮。
功效:紅棗和黑木耳都有很好的補氣作用。將四種食物混合在壹起後，其補氣效果加倍。接下來壹個月補氣血吃什麽:紫米血粥、紫糯米血粥食材:紫糯米、桂圓幹、紅棗、山藥。做法:將紫糯米洗凈，然後放入鍋中，加入適量冷水；大火烤好後，放入紅薯、紅薯片、桂圓幹、大棗，煮好後小火慢燉，然後出鍋。
功效:這個女性補氣養血的方子，實際效果非常好。不過，桂圓幹雖然在養血益氣、活血方面有很好的實際作用，但被人體消化吸收並不困難，所以每次盡量不要吃太多。補氣血的月份吃什麽:川芎大棗排骨川芎大棗排骨原料:川芎、枸杞、大棗、排骨、姜、蒜。
制作方法:將排骨切成薄片，放入沸水中煎煮，取出後去除血漬；將事先準備好的排骨放入鍋中，加入準備好的枸杞、大棗、川芎、生姜和大蒜，也放入適量的水中；火至排骨變軟；加入適量的鹽即可食用。功效:這些食物混合在壹起後，既能滋陰潤肺，又能養顏美容，還有補氣養血的功效。
滋補氣血之偏食:烏雞補血湯烏雞補血湯食材:黃芪、川芎。做法:將烏雞宰殺，去毛去腸，清洗幹凈；將洗凈的川芎放入雞腹腔內，放入鍋中，加入適量清水，慢燉至雞胸肉軟爛，加鹽調味。功效:喝烏雞湯，吃烏雞脯肉，可以溫補脾，化痰止咳。補益氣血的偏食:燕麥核桃粥核桃燕麥原料:燕麥片、大棗、核桃仁、紅糖。