女人用束腰帶真的能瘦腰嗎

女人用束腰帶真的能瘦腰嗎

　女人用束腰帶真的能瘦腰嗎？束腰帶是現如今人們很喜歡用來收腰的產品，束腰帶主要是將自己腰部的贅肉收緊，但是如果束腰帶使用不恰當對身體是有危害的，那麽女人用束腰帶真的能瘦腰嗎？下面就跟我壹起來探討壹下吧。

女人用束腰帶真的能瘦腰嗎1

　效果很微弱。想要瘦腰，除了進行抽脂之外，那麽就要增加腰腹部肌肉的鍛煉，增加身體的運動，消耗身體整體的的脂肪。束腰帶只是起到壹個物理壓迫腰腹部肌肉和脂肪的作用，並不能減少脂肪或者增加腰腹部的雞肉、也不能增加基礎代謝，基本上不能瘦腰。 但是佩戴束腰帶之後，由於對胃部的壓迫作用，會導致進食量減少，有壹定的減肥作用，但是只節食不運動並不是健康的減肥方法，並不推薦。

　 束腰帶壹天用幾個小時

　1、如果主要功能是減肥的束腰帶，那麽壹天最多不超過9個小時，因為減肥用的束腰帶會對腰腹部造成壓迫，使用時間長了容易造成血液流通不暢，不利於健康。

　2、如果是保暖用的束腰帶，通常會比較合身，沒有什麽壓迫，就相當於在腰腹部又單獨穿了壹層衣服，並沒有限制穿戴時間。

　3、如果是運動類型的束腰帶，壹般時起到保護肌肉、避免腰肌勞損的作用，壹般材質會比較堅硬，建議在運動前佩戴，運動結束之後取下。

　 束腰帶的危害

　1、震動式瘦身腰帶：這類腰帶會在腰腹部進行整棟，如果長時間使用，可能會引起胃腸功能紊亂；另外，震動後出汗，再加上腰帶的包裹，容易向淮南皮膚瘙癢、紅腫等皮膚問題。

　2、瘦身束腰帶：瘦身束腰帶如果綁的太緊，容易影響局部的血液循環，可能會抑制消化液的正常分泌，長期如此可能會產生消化不良、便秘等問題；瘦身腰帶長時間勒緊皮膚，壓迫局部的血液循環，致使皮膚的抵抗力下降，在系褲腰帶的部位極易引起接觸性皮炎，出現紅斑、丘疹、瘙癢等問題。

女人用束腰帶真的能瘦腰嗎2

　 束腰帶怎麽用

　使用束腰帶瘦腰方法很簡單，將束腰帶按照說明方法直接佩戴好即可。壹般想要有效瘦腰的話，可以在進行運動的時候使用束腰帶既能夠保護腰部不受傷，還能夠增加腰部壓力來加快脂肪燃燒。用兩手將兩側的松松的肉肉往肚子中間攏，然後再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到壹起後，可請家人幫忙按住，纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，後面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內褲後，不會妨礙我們上衛生間。纏繞過程中壹定要註意將束腰帶扯平，起到固定作用，這樣束腰帶不會任意滑動，最好壹圈半反轉壹次，隨時提升贅肉，達到更好的瘦身。為保證舒適感，我們可先裹上壹條柔軟的毛巾，再系上束腰帶。用兩手將兩側的松松的'肉肉往肚子中間攏，然後再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到壹起後，可請家人幫忙按住，纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，後面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內褲後，不會妨礙我們上衛生間。纏繞過程中壹定要註意將束腹帶扯平，起到固定作用，這樣束腰帶不會任意滑動，最好壹圈半反轉壹次，隨時提升贅肉，達到更好的瘦身。

　 束腰帶的作用

　 1、固定腰部

　束腰帶能夠起到很好的固定腰部的作用。特別是對於腰部有損傷的患者來說，使用束腰帶能夠幫助固定腰部，減輕腰部壓力的作用，促進腰部損傷的恢復。

　 2、保護腰部

　束腰帶在運動中使用，還能夠起到很好的保護腰部的作用。運動中使用束腰帶能夠減輕腰部肌肉的受力，保護腰部不會出現酸痛、扭傷等意外。

　 3、促進產後收腹

　束腰帶適合產婦收腹使用。因為懷孕子宮增大，腹部皮膚變大，生產完之後子宮會慢慢縮小，這個時候使用束腰帶能夠彌補肌肉力量

　不足，改善腹部松弛，並且促進子宮內惡露的排出。

　 4、物理塑身

　束腰帶能夠起到壹定的塑身作用。束腰帶能夠將腰部多余的松垮脂肪固定，並且適當的壓力還能夠促進腰部的運動，但是這樣的塑身效果是暫時的，停止使用束腰帶腰部會恢復如常，不可以依賴束腰帶緊實腰部以免影響健康。

　 束腰帶能幫助瘦腰嗎

　束腰帶能輔助瘦腰。束腰帶能夠對腰部施加外在的壓力，從而幫助加快新陳代謝，輔助瘦腰塑身。但是要而且束腰帶能夠用外力暫時性的將松散的脂肪聚攏，視覺上給人以腰部變細的錯覺。

　 用束腰帶瘦腰的壞處

　用束腰帶不僅不能夠瘦腰，還可能引起諸多的壞處：

　1、內臟受壓迫：束腰帶使腹部受到外在的壓力，影響肺部的功能之外，還影響到全身器官供氧不足。

　2、影響消化。束腰帶限制了腸道正常的蠕動，很容易導致消化不良還會限制營養的吸收利用。