想吃水煮水果，不妨試試水煮梨。加入壹些銀耳和糖。味道相當不錯。我聽我媽說這樣吃對止咳防感冒有好處。只是梨子會煮軟。不知道妳喜不喜歡這種比較軟的梨。(*^_^*)!
問題2:蒸蘋果或煮蘋果哪種方法好吃，怎麽吃:
1.小米用溫水浸泡，蘋果去皮切塊，枸杞洗凈。2.鍋裏加水，加入泡好的小米和糖，小火燉至小米熟(註意我用的是黃米，挺吃水的，要註意加多少水，太稠就壞了)。
3.小米煮透後，加入蘋果煮約10分鐘，再加入枸杞煮幾分鐘。(枸杞不能煮太久，煮太久會酸。)
出鍋了，有淡淡的蘋果香味。
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什錦蘋果
原材料:
蘋果150g(1)、葡萄幹65g、大米20g、玉米粉3g、糖30g、水果丁15g(蘋果、梨、菠蘿等。)，香草精和壹點紅色。
練習:
1.將蘋果去皮去核，放入鍋中，加水，加入15g糖，煮10分鐘，取出。
2.將大米洗凈，放入鍋中，加入15g糖，35g葡萄幹和少許水，放在火上，用米飯燉制，放涼。
3.將水果丁、香草精和剩余的葡萄幹放入煮蘋果的水中，煮熟，加入玉米粉，變成紅色的汁液，放涼。
4.上臺的時候，把米飯鋪在盤子底部，上面放蘋果，澆上紅汁和水果丁。
特點:色澤粉紅，味道清香。
問題3:蒸蘋果還是煮蘋果蒸蘋果。蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉。蘋果富含鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。鞣酸是壹種腸道收斂劑，能減少腸道分泌，減少大便中的水分，從而止瀉。果膠則是壹個“兩面人”。未加熱的生果膠有軟化大便、緩解便秘的作用，熟果膠有收斂、止瀉的作用。蘋果性平，味甘，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾和胃、養心益氣、潤腸止瀉、解暑醒酒的功效。蘋果皮富含抗氧化成分和生物活性物質，食用蘋果皮有益健康。蘋果含有獨特的果酸，可以加速新陳代謝，減少體脂。
問題4:蘋果是蒸的還是煮的？生蘋果營養最好。它們必須煮熟。根據煮的時間不同，煮的時間短也壹樣，蒸出來的營養損失慢。
問題5:蒸蘋果好還是煮蘋果好？如果拉肚子，開水更好。壹般每天實用就生吃，不好吃就蒸。
問題6:蒸蘋果有什麽作用？熟吃:保護心血管和前列腺營養分析:西紅柿含有豐富均衡的維生素和礦物質，其中維生素C、葉酸、胡蘿蔔素和鉀含量較高，最有特色的營養成分是番茄紅素。生吃:第壹，可以盡量保留西紅柿中的水溶性維生素，尤其是維生素C、葉酸、煙酸等。這些維生素在體內具有重要的生理功能，還能美白保濕皮膚；同時生食口感好，水分足，更解渴。熟:可以保證番茄特有的番茄紅素被人體吸收。因為番茄紅素是脂溶性的，所以需要用油烹調，這樣番茄紅素才能溶於油中，被人體吸收。經常吃番茄紅素的好處是可以增強免疫力，保護心血管系統，尤其是對中年男性，番茄紅素對前列腺有非常好的保健作用。蘋果生吃:通便降血脂可預防感冒。熟吃:維護胃腸道也能止瀉。營養分析:蘋果富含維生素C、有機酸、果膠、類黃酮。美國壹項科學研究表明，每天吃壹個蘋果可以有效預防癌癥。生吃:生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠和黃酮類物質。這些營養成分使蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、預防感冒等功能。熟:除了部分維生素流失，蘋果中大部分營養成分都能保留。煮過的果膠會起到吸附作用，從而起到止瀉的作用。腸胃功能弱，經常拉肚子的人可以蒸蘋果。胡蘿蔔生吃:潤腸但不易吸收營養。煮熟的胡蘿蔔用油油炸，以最大限度地發揮其功效。營養分析:胡蘿蔔最大的亮點是含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素可以保護視力和呼吸系統。此外，胡蘿蔔還含有較多的鈣、磷、鐵和維生素B 1。生食:生吃胡蘿蔔容易使水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝鮮榨胡蘿蔔汁可以起到通便排毒的作用。但是生吃並不是吸收胡蘿蔔素的最好方式。熟食:能充分吸收胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是壹種脂溶性物質，就像西紅柿中的番茄紅素壹樣，只有在烹飪中多放油，胡蘿蔔素的吸收率才會大大提高。梨生吃:能清熱降火，還能醒酒熟吃:冰糖蜂蜜潤肺止咳的營養分析:梨中可溶性膳食纖維也高，還含有黃酮類物質。生吃:妳可以從梨中獲得最多的葉酸和維生素C。中醫認為，吃生梨可以清熱降火，止渴潤喉，喝生梨汁可以解酒。熟吃:熟吃梨雖然會破壞部分維生素，但可溶性纖維素和礦物質仍可保留，所以熟吃梨可以生津、止咳、祛痰。比如可以把梨切成塊，用蜂蜜或者冰糖蒸著吃，可以清肺止咳。鮮棗生吃:補充維生素C還能祛斑被煮熟:補血還能健脾胃。營養分析:100克鮮棗中維生素C的含量高達243毫克，而同量的番茄中Levi C的含量為19毫克。生吃:生吃鮮棗可以保留鮮棗中更多的維生素C和維生素P，從而改善毛細血管壁的功能，有助於消除皮膚上的出血點或瘀斑。熟吃:熟吃鮮棗會損失維生素C等不耐熱維生素，但鐵、鉀等礦物質仍保留，所以熟吃鮮棗仍能起到補血的作用。蒸熟的棗更容易消化。對於脾胃功能較弱的人來說，鮮棗可以蒸著吃，也可以加入到弧形或湯裏，對健脾胃、助消化會有很好的效果。
問題7:煮蘋果有什麽好處？
在民間，用成熟的蘋果治療腹瀉是很常見的。因為蘋果中富含的果膠有助於排便，還具有降低血漿膽固醇水平、腸道內生長益生菌、消炎等功效。
吃成熟的蘋果可以防治唇熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。方法是放入冷水鍋中煮熟。水開了，把蘋果拿出來，連皮壹起吃。每天壹次，每次壹粒，7~10粒即可治愈。這種方法也有通便的作用。經過患者多次試驗，效果很快。
在民間，用成熟的蘋果治療腹瀉是很常見的。因為蘋果富含果膠，是壹種能溶於水，不能被人體消化的膳食纖維。果膠能吸收腸內水分，使糞便變軟，易於排出。事實上，果膠還具有降低血漿膽固醇水平、腸道內生長益生菌、消炎和免疫的作用。另外，成熟的蘋果含碘量是香蕉的8倍，是橙子的13倍，所以成熟的蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之壹。
熟蘋果有很多好處。研究表明，蘋果小小的身體經過加熱後，多酚和天然抗氧化劑的含量會大大增加。這種物質不僅能抗炎降脂，還能抑制血漿膽固醇的升高。
問題8:蘋果是熟吃好還是生吃好？煮的時候會損失壹些營養成分。而且如果生吃的話，我建議妳把蘋果洗幹凈，直接帶皮吃。事實上，皮膚含有相當高的營養。我從不吃蘋果，僅此而已。
想吃水煮水果，不妨試試水煮梨。加入壹些銀耳和糖。味道相當不錯。我聽我媽說這樣吃對止咳防感冒有好處。只是梨子會比較軟。不知道大家喜不喜歡這種比較軟的梨。(*^_^*)!