如果馬寶想繼續懷孕，這四個部位的保暖是非常重要的。
馬寶產後身體虛弱，需要坐月子才能恢復健康。如果坐月子不合適，它可能會導致馬寶生病，這可能會伴隨馬寶壹生。因此，我們應該做些什麽來避免產後懷孕呢？不洗頭不洗澡？其實第二個月期間，這四個部位都要做好保暖工作，知道嗎？
保持頭部溫暖
對馬寶來說，在分娩後的坐月子期間，第壹個保暖的地方是馬寶的頭部。
如果不註意頭部保暖，頭部受到冷空氣襲擊，那麽馬寶可能會頭痛頭暈，這對寶寶的壹生都是痛苦的。
因此，為了避免產後頭痛和頭暈，馬寶需要在產後保持頭部溫暖，避免吹頭發。因此，即使在分娩後的夏天，馬寶也不能對著自己吹風扇或空調。這可能會增加馬寶感冒的幾率。
馬寶產後可以吹空調，但是註意不要讓空調對著自己吹。還有，洗頭是可以的，但是要註意不能用冷水洗頭。洗頭的時候需要保暖，盡快吹幹頭發。
02腰部保暖
馬寶生完孩子後，腰酸背痛的概率也比較高。因此，馬寶產後需要註意腰部保暖，避免腰部受涼，否則容易生病。馬寶生完孩子後隨時可以暖腰，用熱水袋敷壹下就可以了。
另外，要避免產後腰痛的問題，也要註意避免久坐、長時間躺著睡覺，會增加腰部的壓力，還要註意不要做重活和需要彎腰的家務。
馬寶產後適當下床活動是可以的，也可以促進腰部恢復和身體恢復，對馬寶的健康有好處。
保持腹部溫暖
馬寶分娩後，腹部也是壹個需要保暖的地方。馬寶在分娩後應該更加註意保持腹部溫暖，以避免腹痛。
而且馬寶產後需要壹段時間排出惡露。如果不註意保暖，不僅會引起腹痛，還會影響惡露的排出。它甚至會影響馬寶子宮的恢復。
因此，馬寶產後不僅可以用熱水袋敷在腹部，還需要用收腹帶，收腹帶不僅可以幫助保護腹部，還可以保護腹部傷口，避免拉傷，還可以幫助馬寶控制飲食，避免暴飲暴食。
讓妳的腳保持溫暖
產後腳部保暖也很重要，這也是最容易被忽視的。俗話說，寒從腳起，百病得寒？。馬寶生完孩子後身體虛弱，所以有必要給她的腳保暖。在第二個月，馬寶最好穿上暖和的襪子，以防她的腳著涼。
此外，馬寶晚上睡覺前可以用熱水泡腳，不僅可以緩解壹天的疲勞，還可以讓腳保持溫暖，對身體恢復也有好處。
晚上睡覺的時候，還可以在腳上放壹個熱水袋，這樣可以更好的給腳保暖，避免晚上受涼睡不好。
坐月子期間，雖然有很多禁忌，但是科學坐月子可以更好的避免月子病。如果馬寶想更好地避免月子病，在月子裏最好在以上四個部位做好保暖。妳做到了嗎？
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作者簡介:張，女，從事幼兒工作10多年，家裏有兩個調皮的男孩。※.多平臺同名賬號，優質育兒領域原創作者，專註分享科學育兒知識，與寶寶健康快樂成長。如果妳在育兒的路上有什麽困惑，可以關註我。
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