1、傷腎的食物
(1)飲料
飲料是屬於壹種高酸性的食物，如果經常喝飲料的話就會改變我們人體的酸堿性。腎臟在我們人體裏面的壹個作用就是調節人體的酸堿度，而如果經常大量喝飲料的話就會容易損害我們的肝臟。
(2)濃茶
很多人都非常的喜歡喝茶，特別是濃茶。但是濃茶是具有非常高的氟，經常喝濃茶的話就會讓人體產生大量的氟元素，而腎臟又是壹個排氟的器官，如果體內氟過多的話就會導致腎臟的運作會超出負荷，這樣很容易傷害腎臟。
(3)鹹食
妳有沒有發現最近的妳是不是越來越重口味，越來越喜歡吃鹹食了呢？如果是這樣的話就要慢慢禁止了，因為吃鹹食的話是很容易引發高血壓的，而血壓過高的話就很容易造成腎臟的血液量減少，久了之後就很容易導致腎病。
(4)藥物
只要是藥物的話都是有危害的，不管什麽藥物都是副作用的，而有些藥物的話就非常容易因為壹些副作用而傷害我們的腎臟。
(5)臘肉
臘肉在這幾年內非常的受歡迎，這個主要是因為它獨特的口味跟非常容易保存的特點。但是在腌制臘肉的時候，基本都會加入大量的食鹽，而上面我們說了吃鹹食是非常容易傷害腎臟的。所以說吃臘肉也是會傷害腎臟的。
(6)豆腐
吃豆腐對人體有好處，很多人都喜歡吃，但是如果豆腐吃多的話就會在身體裏面排出大量的氮元素，這些物質會加重腎臟的負擔，進而造成腎功能的衰竭。
(7)咖啡
咖啡也會傷腎？這個的話是真的，根據國外的壹個研究表明，經常喝咖啡的話就導致人體尿中的鈣離子分泌變多，這樣就非常容易造成腎結石的疾病發生。所以如果經常喝咖啡的話也是會傷害腎臟的。
(8)油炸食物
油炸的時候吃起來是非常的美味可口。可是如果經常吃這些油炸食物的話就非常容易造成腎癌，因為食物在油炸的時候會產生非常多的有害物質，而這些物質是非常容易造成癌癥的，其中腎癌是壹個比較常見的癌癥。如果妳要保護腎臟的健康的話就盡量不要去吃油炸的食物。
2、男人腎虛如何調理
1、淮山枸杞粥
取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品***置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏養腎陰。
2、韭菜炒鮮蝦
取韭菜250克，鮮蝦400克（去殼），大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香後，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。偏養腎陽。但膽固醇高者不宜多吃蝦。
3、山萸核桃粥
取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。偏養腎氣。
4、芡實煮老鴨
取芡實200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類調味品適量。將老鴨宰殺後，除去內臟，擇凈血水;將芡實放入老鴨腹內。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸後，文火燉至熟爛，加入調味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。偏養腎陽。
5、首烏大棗粥
取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣後，加入粳米、大棗、冰糖，文火***煮成粥，早晚分食，每周3～4次。腎陰腎陽雙補。
6、首烏雞
選童子雞1只，何首烏20克，雞湯300毫升，蔥、姜、蒜適量。先將宰殺幹凈的童子雞切塊，開水焯3分鐘，撈出。擱鍋，放植物油，熱後放入蔥、姜、蒜，煸出香味後，放入雞塊爆炒，再加入何首烏和雞湯，文火慢燉1小時左右即成。吃肉喝湯，佐餐用，每周1～2餐。偏養腎精。
7、栗子粥
取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。