我們常說的三七治療“三高”和“冠心病”療效極高。各位朋友，妳知道三七也可以祛斑養顏嗎？我給妳介紹壹下三七的祛斑吃法。希望對妳有用！
三七祛斑怎麽吃
七粉祛斑的吃法是每晚睡前將壹茶匙三七，約2-5g，倒入壹杯牛奶中，攪拌均勻，壹並飲用。除了牛奶之外，在溫水中加入同樣少量的三七，再加入適量的蜂蜜喝下去，效果也是壹樣的。
最後說壹下需要註意的問題
我們常說的三七治療“三高”和“冠心病”療效極高。各位朋友，妳知道三七也可以祛斑養顏嗎？我給妳介紹壹下三七的祛斑吃法。希望對妳有用！
三七祛斑怎麽吃
七粉祛斑的吃法是每晚睡前將壹茶匙三七，約2-5g，倒入壹杯牛奶中，攪拌均勻，壹並飲用。除了牛奶之外，在溫水中加入同樣少量的三七，再加入適量的蜂蜜喝下去，效果也是壹樣的。
最後說壹下需要註意的問題:不要誤以為多吃就好。三七雖然不會有副作用，但是最好多吃幾次；比如妳打算壹天吃5g，可以在早中晚各喝壹杯三七牛奶，重量分別為2g，2g，1g，效果比壹次吃5g好。只有幾次才能達到養生的效果，就看妳的時間分配了。
三七可以祛除各種斑點。
《本草綱目》中記載三七:“人參首益氣，三七首補血。”中藥裏，補血三七是最好的。既能活血、止血，又能補血，可以說是藥中之寶。
三七具有最明顯的活血化瘀、抗氧化、提高免疫力的作用。三七所含的有效成分能改善微循環，增加血流量，促進血細胞的新陳代謝，從而改善面板的代謝功能；抗衰老可以有效防止色素沈著，防止血管病變，延緩老年斑的發生。
經常服用三七，自然會使氣血充足通暢，有利於老年斑的防治。肝臟是人體的解毒器官，人體代謝過程中產生的壹些有害物質和外來的代謝分解產物都是通過肝臟進行代謝的。無論是青春期還是中年女性，由於內分泌代謝紊亂，激素水平失衡，肝臟失去功能，導致臉上長痘。三七可以改善肝臟的微循環，減輕肝損傷，保護肝臟，促進肝功能，減輕和排除人體毒素。
三七能促進肝、腎、睪丸、血清中蛋白質的合成，促進各器官組織中脫氧核糖核酸***DNA***的合成。沈重的工作壓力，緊張的生活節奏，使得中年白領，尤其是女性上班族的免疫力降低。因為工作壓力大，他們脾氣不好，特別容易便秘，長斑。
快速祛斑方法
1.想祛斑，得先去角質！臉上的老廢角質越老越厚，皮膚的新陳代謝就會越慢，皮膚變得不透明，會降低使用祛斑產品的效果。定期去角質可以讓皮膚恢復正常。每周去角質壹次。先把去角質霜塗在臉上，打圈三分鐘，面板表面的死皮就脫落了。
2.除了去角質，做好防曬工作很重要！防曬是夏天的主題曲，MM臉上有斑，其實很多都是因為沒有做好防曬工作，導致夏天臉上有斑。出門前20分鐘塗防曬霜，出門帶好所有雨傘和墨鏡。
3.每天喝1杯番茄汁或者經常吃西紅柿對預防斑點有很好的效果。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使平靜的色素減退消失。
4.攪拌檸檬汁，加入冰糖即可飲用。檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以防止面部血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
5.將醋和鹽溶於水，比例約為水:白醋:鹽= 9: 3: 1。用混合溶液沾濕毛巾，早晚各擦壹次在臉上。效果很好，見效快。不僅面板會變白，斑點也會消失，就連痘痘也會消失！
7.另外，我親身經歷總結了壹套祛斑方法:
1.早餐後，上午9點左右，服用100 mg維生素C和100 mg維生素E膠囊。
2.午飯後，下午3點左右吃壹個蘋果+1瓶純牛奶。
3、晚飯後，晚上8點左右，喝壹杯蜂蜜水，如果有斑點或痘印，用維生素E膠囊外敷，輕輕* * *。
祛斑美白護膚方法
第壹招:溫水+潔面乳徹底清潔皮膚。
如何祛斑美白，幹凈的面板是任何護膚品吸收的關鍵。因此，徹底清潔皮膚尤為重要。我提醒MM註意正確的洗臉方式:溫水洗臉後，擠適量洗面奶用手搓出豐富的泡沫，用泡沫輕輕洗臉。洗臉時，用手指從外向內畫圈，從臉頰開始重點清潔T區和鼻子。洗完後用冷水沖洗幹凈。
第二招:白天保護+隔離，晚上修復+滋養。
美白祛斑白天黑夜都要不間斷。白天，皮膚細胞接近休眠。我們最需要做的就是防護+隔離，讓皮膚隔絕陽光、空氣汙染、輻射。晚上最重要的是修復和滋養，讓皮膚在晚上營養吸收的最佳時間得到滋養！
第三招:室內外註意防曬。
汙漬最怕陽光，即使是室內照明用的強光熒光燈，也會因紫外線的激發而加重汙漬。無論是在陽光下還是日光燈下，黑色素活性都會增加，導致表皮基底層黑色素含量增加，形成色斑，也會讓我們曬黑變黃！所以無論是室外還是室內，都要註意防曬。
第四招:不要長期使用磨砂膏產品。
磨砂產品，面板用後看起來很柔軟，但實際上已經破壞了第壹道天然的保護屏障“角質層”，它可以保護面板不失水，不被外界入侵，還具有吸水的功能。過度使用啞光產品，破壞這種天然屏障，會加重長斑的風險。
第五招:時刻攜帶保濕噴霧保濕。
面板上的暗黃色和長斑都是面板沒有得到足夠的水分造成的。面板幹燥會導致顏料沈澱，從而形成斑點。如何美白祛斑，所以保濕很重要。很多明星在透露自己的美白祛斑方法時都會提到保濕的重要性，並且會隨時攜帶保濕噴霧。
第六步:每晚11點前睡覺。
充足的睡眠對保持健康年輕的皮膚非常重要。美白祛斑也要保證充足的睡眠，養成規律的睡眠習慣，保證每晚11前睡覺，促進肝腎排毒，避免壹些面部皮膚問題。
第七招:飲食要清淡，不要辛辣。
美白祛斑的簡單方法就是註意自己的健康飲食。只有吃好了，才能有好皮膚。妳要註意飲食清淡，避免吃太多辛辣食物，遠離燒烤食物和壹些甜點，註意戒煙戒酒。這樣可以有效減少斑點、暗黃等問題，保證良好的面部面板。