大米是主食。如果寶寶不喜歡，馬寶會減少米飯的攝入量。這時候就要換壹些容易消化吸收、能健脾胃的食材，如紅薯、白菜(卷心菜)、芋頭、青菜、豆腐等蔬菜，以及壹些營養粥、面條、肉末等。將其中壹種或多種混合成湯，這是壹種營養豐富，美味可口，易於吸收的嬰兒餐。馬寶寶的父母不妨在家裏嘗試各種方式給寶寶餵飯，哪怕其中壹個喜歡吃，也是很欣慰和欣慰的。
在家裏，我經常用不同的方式給寶寶做輔食。蔬菜，肉，壹些雞蛋和蘑菇，各種食材做壹些湯給寶寶吃，只要食材之間沒有飲食禁忌，都是很好很好吃的。在這裏，我要分享壹個三鮮湯，雞蛋，豆腐，蔬菜，火腿，都是很有營養的食材。雞蛋富含蛋白質，豆腐是嫩豆腐，是優質蛋白質和鈣的來源，蔬菜維生素含量高。這些都是孩子成長發育必不可少的。火腿可以增加口感，而且湯汁鮮香可口，寶寶愛吃。連湯都喝完了，寶寶馬寶也有很多心事。
食材清單——雞蛋2個，蔬菜2個，火腿1個，嫩豆腐1個；適量的鹽。
烹飪步驟
①——將雞蛋打入碗中，加入少許鹽和少許水，用筷子沿壹個方向均勻攪拌，盡量多打氣泡，這樣雞蛋煎的時候容易起泡(蓬松可口)。順便把火腿切片。
②-取出鍋，加熱後先加入少許油潤鍋，晃動鍋體使油潤鍋底。油溫達到70-80%時，關火。倒入蛋液，蛋液逐漸成型後，會迅速散開，蛋花會盡可能細分，也方便寶寶食用和消化。
③——雞蛋完全打散後，加入適量熱水，倒入火腿，中火慢煮。這時候準備豆腐，把嫩豆腐切丁，同樣用鹽泡壹下，去腥。燒開水加入豆腐，煮2-3分鐘。
④-添加蔬菜。不要長時間煮蔬菜。將它們煮2-3分鐘。只要蔬菜變色，加少許鹽調味即可食用。壹鍋美味營養的湯煮出來，清淡可口。非常適合壹歲左右的寶寶，請趕緊收藏！
①——嫩豆腐是豆腐的最佳選擇。嫩豆腐的口感細膩爽滑，接近豆腐的質感，非常適合寶寶食用和消化吸收。再壹個，嫩豆腐是用石膏做凝固劑，鈣更豐富，給寶寶補鈣很好。
②——蛋液中加點水，可以讓雞蛋煎得更嫩，蛋花泡得更透。蛋花口感鮮嫩，適合寶寶咀嚼。煎雞蛋時，溫度要控制好。我借助鍋裏的余溫慢慢攤雞蛋，這樣更容易形成鮮嫩的雞蛋。
③——在家做嬰兒餐，盡量少加調料，尤其是三歲以下的孩子。因為寶寶的消化系統在這個階段比較脆弱，吃太多的調味食物會增加寶寶消化系統的負擔，嚴重影響健康。所以建議妳只加少量鹽調味。
④-我在湯裏加了蔬菜。其實我可以加入其他蔬菜，比如胡蘿蔔、南瓜、紅薯、土豆和壹些蘑菇，前提是食材盡量切碎，這樣也方便寶寶咀嚼消化。