糖尿病人每餐都吃粗糧，血糖不降反升嗎？這三種“假粗糧”建議不要吃，粗糧含有豐富的營養成分、膳食纖維和維生素，也是糖尿病患者有效的保健食品。相對於面粉和大米，粗糧的生產加工水平較低，膳食纖維機制可以最大程度的保留，相對性比較完善。
從技術專長上來說，糖尿病人和普通人群吃粗糧是非常好的。很多糖尿病患者在確診糖尿病後，會立即逐漸降低血糖，尤其是三高人群，平時適度吃壹些粗糧，希望達到延年益壽的目的，控制病情。
很多人也聽說過吃粗糧可以操縱血糖，所以就按照那個形式去做，但是長此以往，這種粗糧會造成頭暈嗜睡。設備測試時發現血糖沒有下降反而上升了。很多醫生都聲明吃粗糧有助於調節血糖，但是很多人吃的不對。生活中不壹定非要吃這幾種粗糧，這也是為什麽要盡早撤表，不要買的原因。
粗糧粥
年紀大的人喜歡喝湯很正常。他們沒有食欲，牙齒也不太好。經常喝粥對身體也有好處，可以少吃多餐。但是為什麽長期喝粗糧會影響血糖呢？
很多人把粗糧直接放進高壓鍋裏煮粥，但是長期喝會造成營養成分的外流，會持續對血糖產生壹定的影響，所以在煮粥的情況下最好不要煮的太軟太爛。
全麥吐司
現在很多全麥吐司店壹直在打著粗糧的旗號進行市場銷售，但是很多都是添加了糖等細節成分，如果經常吃對血糖的穩定是不利的。糖和木薯澱粉的提高會大大影響在人體內的優勢。所以，平時喜歡吃全麥吐司的人，也要看看食材。
粗糧饅頭
平時很多廠家都在商場賣粗糧饅頭，看起來很吸引人，尤其是粗糧饅頭，玉米面饅頭，玉米面餅。這種食物表面上看起來很符合糖尿病人的要求，但是妳有沒有想過妳平時吃的粗糧饅頭的味道？
如果很不順滑，恭喜妳買對了，但是如果味道和細致饅頭差不多，說明妳買的不對。很多店家會生產加工，加入精白面，讓口感越來越細致，這樣如果經常吃，餐後血糖會有波動，導致血糖升高。
因為自己的口味很粗糙，很多人不習慣。如果糖尿病患者真的想用粗糧來保持血糖，也要知道是不是真的粗糧。毫不誇張地說，吃粗糧有益健康，但關於吃粗糧，糖尿病患者也要特別註意蔬菜、水果和蛋白質的搭配。單壹的粗糧畢竟還是屬於糖類和碳水化合物，如果和其他成分結合起來更有利於血糖穩定。
粗糧吃得越大越好。同時，妳要操縱供應量，否則gi值會上升。妳不必認為吃粗糧可以準確降低血糖。還應該得到積極的鍛煉，加速體內殘渣和糖分的溶解，讓身體脂肪得到更好的調節。