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下壹頓飯有哪些家常菜?

下壹頓飯有哪些家常菜?

最好吃的家常菜有哪些?在日常生活中,許多人喜歡美味的食物。做好吃的家常菜也很受歡迎,有些非常好吃。大家分享壹下有哪些最好吃的家常菜吧。讓我們來看看。

最常見的家常菜有哪些?1.魚香肉絲。

1.將1茶匙生抽、半茶匙胡椒粉、1茶匙料酒、2茶匙水澱粉攪拌均勻,用肉絲腌制片刻;

2、木耳提前泡發切細絲,青椒胡蘿蔔切成細絲備用,蔥切段,姜蒜切沫;

3、四勺醋,三勺醬油,三勺糖,壹勺味精或雞精,壹勺澱粉,兩勺水,加少許五香粉提味,這就是魚味汁;

4、鍋裏多放壹點油,用火煸炒肉絲,迅速鋪開,肉絲即可出鍋待用。

5.加入蔥、姜、蒜翻炒出香味,加入辣椒醬、豆瓣醬,慢慢翻炒出香味,即可食用。

二、酸辣土豆絲

1,分別準備土豆、青紅椒、幹辣椒,洗凈切絲,土豆絲用清水浸泡備用;

2.鍋中加入適量食用油,炒幹辣椒,放入青紅椒絲,翻炒十幾下;

3.加入土豆絲,不斷翻炒。等快熟的時候,加入適量的鹽、雞精、香油、醋和調料。翻炒均勻就可以出鍋了。酸辣土豆絲吃起來酥脆可口,非常好吃。妳可以在家自己做。

第三,酸辣白菜

1.將卷心菜洗凈,只留下卷心菜棒,將棒切成片,將幹辣椒的莖切去籽,姜切碎,大蒜切片;

2.鍋裏放油燒熱,把辣椒炒熟,撈出。不要放姜末、蒜片、幹辣椒片炒;

3.將白菜片翻炒2-3分鐘,至白菜片略軟;

4、加入醬油、鹽、米醋,快速翻炒均勻,關火,盛出。

第四,手撕白菜

1,白菜用手撕成大小均勻的片,洗凈瀝幹水分;

2.幹辣椒切去尾部,去籽,切段,大蒜切片;

3、鍋中加油,熱油中放入花椒、大蒜,翻炒成白菜,大火翻炒至透明。

4、加入鹽、雞精、醬油、醋,大火翻炒均勻,出鍋。

五、西紅柿炒雞蛋

1.西紅柿洗凈,用開水燙壹下,去皮,去皮,切塊;

2.在雞蛋碗裏打散,攪拌均勻;

3.鍋裏的油加熱到多壹點,倒入蛋液,攤開。蛋液凝固後,翻炒成塊。不要炒太久,盛出即可。

4.將西紅柿放入鍋中,煸炒湯汁。壹定要把西紅柿的汁液炒出來,加入炒好的雞蛋,糖,鹽,炒均勻就可以上桌了。

六、青椒切絲

1,青椒洗凈切絲,瘦肉洗凈切絲;

2.鍋裏燒開油,先把青椒炒壹會兒;

3.倒入肉絲,再次翻炒,加入鹽、醬油、鹽、味精、胡椒粉,繼續翻炒。

七、口水雞

1.雞腿洗凈,放入鍋內用冷水焯壹下,放入蔥、姜、料酒,小火煮25分鐘;

2、雞腿用冷水沖淋,切成小坨,裝盤;

3.準備果汁,包括蒜末、小米椒、花生碎、芝麻、辣椒油、醬油、醋、鹽、糖、香油;

4.調好汁澆在雞腿上,撒上壹點香菜。

八、紅燒魚塊

1.將魚洗凈切塊,加入鹽、胡椒粉、料酒、姜絲,腌制半小時,再加入澱粉拌勻;

2.鍋中倒油,將魚塊放入熱油中,煎至兩面金黃;

3、蔥、姜、蒜,切成末,放入熱鍋裏翻炒,然後把魚放進去翻炒;

4.將生抽、蠔油、糖、澱粉、醋、水調成汁,倒入鍋中,大火收汁。

九、宮保雞丁

1.將雞胸肉切成大小適中的塊,用鹽和料酒抓勻腌制。將黃瓜切成雞肉大小的塊。

2.鍋中多倒點油,放入幹辣椒、蒜、花椒,中小火翻炒,放入豆瓣醬,小火翻炒;

3.倒入雞胸肉翻炒至雞肉變白,再倒入黃瓜和花生,加壹勺糖翻炒均勻;

4.最後倒入澱粉水翻炒至收汁。

十、肉末酸豆角

1,將酸豇豆用冷水浸泡5分鐘,洗凈瀝幹,然後切成泡沫狀,或者隨妳喜歡切成段;

2.將幹辣椒切成小塊,大蒜和洋蔥切碎,在豬肉餡中加入香油、鹽、胡椒粉、醬油和料酒腌制10分鐘;

3、鍋熱,不倒油,放豇豆擦幹水,撈出;

4、上來,放幹辣椒炒香,放入豬肉沫翻炒生吃,放入豇豆翻炒,放入蒜和鹽,撒上蔥花。

有哪些家常菜最低餐的秘訣?

1,質感搭配

為了營養全面,又方便食用,壹般采用軟食材,如魚、豆腐等;脆中帶脆,如南方芥菜炒蝦仁;韌而韌,如蒜苗炒魷魚;嫩中帶嫩,比如大白菜炒芙蓉雞片。鮮肉搭配鮮嫩蔬菜,豐富的蔬菜搭配鮮嫩蔬菜,使豐富的蛋白質、脂肪和豐富的維生素、無機鹽相得益彰。

2.味覺匹配

首先要保持主料的原味。比如雞鴨魚肉好吃,就要用壹些新鮮清淡的食材,突出主料的特點。其次,主料和配料要對,比如牛肉配土豆,西紅柿配雞蛋等等。

3.色匹配

白色多用於配色,給人清新淡雅的感覺;不同的顏色給人五顏六色的感覺,引起食欲。

4.形狀匹配

可以分為同形搭配和異形搭配。同形是指主家和輔家的形狀大小相同,如條帶條、肉絲肉丁等。土豆烤牛肉是塊,青椒肉絲是肉絲絲;異形是指主家和輔家形狀大小不同,如包公腰花,腰花是菊花狀的塊狀,配料是圓形的花生和分段的幹辣椒。壹般來說,形狀相同的菜看起來很優雅,而形狀特殊的菜看起來很粗糙。

食物適合搭配。

1,生姜羊肉

羊肉能補氣血、溫腎陽,生姜有止痛、祛風除濕的作用。同時,生姜不僅能去腥,還能幫助羊肉溫陽散寒。兩者合用可治療背部冷痛、四肢風濕疼痛。

2.栗子雞

雞肉補脾造血,栗子健脾,脾臟健康更有利於營養的吸收,造血功能也會增強。老母雞湯燉栗子營養豐富,味道鮮美,老少皆宜。

3.山藥鴨

鴨子滋陰,有清熱止咳的功效。山藥滋陰效果更好,和鴨肉壹起吃,可以去油膩,養肺效果更好。

4、魚配豆腐

魚和豆腐都是高蛋白食物,但蛋白質和氨基酸組成不夠合理。比如豆腐蛋白缺少蛋氨酸和賴氨酸,魚蛋白缺少苯丙氨酸,營養學家稱之為不完全蛋白。如果兩種食物壹起吃,可以取長補短,使蛋白質的構成更加合理。兩種食物搭配的蛋白質變成了完全蛋白質,利用價值增加了。

5、蜜汁甲魚

用蜂蜜烹飪甲魚,不僅香甜可口,而且含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素,以及苦味、奔多酸等特殊的健身成分,對心臟病、腸胃病、貧血等都有很好的療效。

6、菠菜豬肝

豬肝富含葉酸、維生素B12和鐵,菠菜也含有較多的葉酸和鐵。同時吃兩種食物,壹葷壹素,相輔相成,是防治老年人貧血的良好食療方法。

學著這樣做飯

1、肉、骨烹調忌加冷水:

肉和骨頭含有大量的蛋白質和脂肪。炒菜時突然加冷水,湯的溫度會突然下降,這樣蛋白質和脂肪就會敏感地凝固,肉和骨頭的縫隙也會縮小,不會腐爛。而且肉和骨頭本身的鮮味也會受到影響。

2、油底殼不要燒得太厲害:

經常食用煮過頭的油炸蔬菜,容易導致胃酸過少或胃潰瘍,如果不及時治療,還會致癌。

3.不宜過早在肉上加鹽:

鹽的主要成分氯化鈉容易使肉中的蛋白質凝固,使肉變小,肉變得又硬又硬,不容易燒焦。

4、吃茄子不宜刮掉皮:

維生素P是壹種對人體非常有用的維生素。在中國所有的蔬菜中,茄子含有最高的維生素P..茄子中維生素P最集中的地方是其紫色表皮與肉的接合處。所以吃茄子要帶皮吃,不能帶皮吃。

5、煮雞蛋不應放味精:

雞蛋本身含有谷氨酸,類似於味精。所以炒雞蛋沒必要放味精,會破壞雞蛋的天然風味,當然也是壹種濫用。

6、酸堿性食物不宜放味精:

酸性食物放味精,高溫加熱,味精(谷氨酸)會因失水而變成焦谷氨酸二鈉。雖然無毒,但是沒有味道。在堿性食物中,當溶液處於堿性條件時,谷氨酸鈉(味精)會轉化為谷氨酸二鈉,無味。

7、反復煎炸的油不可食用:

反復煎炸油的熱能利用率只有普通油的三分之壹左右。食用油中的不飽和脂肪加熱後會產生各種有害聚合物,使人體停止生長,使肝臟變大。此外,這種油中的維生素和脂肪酸被破壞。