1、胃痛胃脹怎麽辦
1、患者吃飯時要細嚼慢咽
首先應該避免胃部積食,經常這樣的人建議少量多餐,吃飯時不要狼吞虎咽,應該咬碎咬細了再吞下,建議可以先試試健胃消食片壹段時間。
2、患者應該勤洗手
胃痛可能是吃了某些不好的食物引起的,應該避免食用隔夜的食物、不幹凈的食物等,食用前應該先洗手,由於平時的工作需要可能妳的手已經沾滿了大量的細菌,勤洗手絕對沒有壞處。
3、患者可進行壹些簡單的鍛煉
由於現在大多數人上班都是坐在電腦前上班,很少起來活動,導致胃動力不足,不消化,經常性胃脹,建議大家下班時間可以進行壹些簡單的鍛煉,活動壹下身體,慢跑是很不錯的選擇。
4、患者飯後應該去散步
剛吃完飯應該多走走,但不能馬上跑步,不要剛吃完就躺下,這樣對胃十分不好,晚飯後建議可以到附近公園散散步。
5、患者要進行飲食調理
飲食調理是保養脾胃的關鍵。因此,飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。不要食用刺激性食物。
6、患者應該註意冷暖
俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。因此註意冷暖—蔔分重要。在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要註意保暖,避免受冷!
7、患者應該保持樂觀的情緒
情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃,首先要保持良好的情緒。據研究,不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
2、胃痛胃脹吃什麽好
雞肫皮煎酒曲:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,***煎飲服。每日早晚各1次,連飲數天,可使脹氣消除、食欲增加。
橘皮茶:用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有壹定作用。
楊梅酒:鮮楊梅洗凈,晾幹,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時,少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
山楂麥芽湯:生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次,1日分2次飲服,連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用,能較快消除癥狀。
3、胃痛胃脹按摩哪些穴位
章門穴位置:章門位於人體的側腹部,第11肋遊離端的下方,取穴時可把手貼在臉上,肘尖的位置就是章門的位置。手法:可用雙手掌根去推揉至發熱即可。功效:具有舒肝健脾、理氣散結、清利濕熱的功效。
內關穴位置:位於前臂正中,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的地方。功效:具有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮痛的作用。按揉此穴對消除胸悶、胃脹、惡心想吐等癥狀非常有效。
內關穴位置:位於前臂正中,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的地方。功效:具有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮痛的作用。按揉此穴對消除胸悶、胃脹、惡心想吐等癥狀非常有效。
中脘穴位置:中脘穴在身體正中線的任脈上,肚臍向上4寸處。手法:用食指和中指點按這個穴位1分鐘,就會有壹種熱熱的感覺。功效:中脘穴的主治疾病為消化系統疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛等。常按揉不但可以治胃痛,還能緩解緊張、焦慮的情緒。
4、胃病喝什麽湯好
(1)桂棗山藥湯
紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，壹同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
(2)蘿蔔羊肉湯
羊腩肉750克，白蘿蔔500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿蔔洗凈切成絲。坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味後倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味，水燒開後先放入羊肉煮熟，再放入白蘿蔔，轉小火煮至蘿蔔斷生後，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。此湯補中益氣，溫胃散寒。
(3)紫蘇生姜紅棗湯
鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水裏洗凈，然後去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗壹起放入盛有溫水的砂鍋裏用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
(4)胡椒豬肚湯
白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈(可加鹽、醋並用開水燙洗)，鍋內註水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。