榴蓮吃多了會怎麽樣？很多人大量吃榴蓮後會腹脹。榴蓮雖然富含纖維素，但在腸胃裏會吸水膨脹。過量食用會堵塞腸道，引起便秘。榴蓮吃多了會怎麽樣？
榴蓮吃多了會怎麽樣？1消化不良
很多人大量食用榴蓮後會出現腹脹、腹痛甚至便秘的情況。這不是因為榴蓮變質了，而是因為榴蓮含有大量的糖分和膳食纖維。大量食用榴蓮後，糖分不會被充分吸收，膳食纖維會吸收體內大量水分，導致消化不良。
引起便秘
榴蓮雖然富含纖維素，但是會吸水，在胃裏會膨脹。過量食用會堵塞腸道，引起便秘。
導致腹脹和腹瀉
壹次吃太多不僅阻礙身體對鐵的吸收，還容易導致糖分消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。
引起上火
在中醫裏，藥食兩用分為寒熱。榴蓮是壹種熱量很大的水果。大量食用後，容易引起上火、胃熱、煩躁、口腔潰瘍、口幹舌燥。所以平時吃榴蓮壹定要註意量的問題。建議吃100g左右，屬於熱性體質的人也要控制榴蓮的食用量。
增加腎臟負荷
人的排泄功能是有壹定限度的，隨著年齡的增長越來越弱。榴蓮中含有大量的植物糖，大量食用後由於排泄功能減弱或不足，會被胃腸道中的真菌分解，產生大量的含氮物質，增加腎臟的負荷，促進腎臟的衰竭。
導致動脈粥樣硬化
榴蓮富含蛋氨酸，在酶的作用下可以轉化為半胱氨酸。半胱氨酸可損傷動脈壁內皮細胞，容易使膽固醇和甘油三酯沈積在動脈壁上，從而促進動脈硬化的形成。
碘缺乏病
榴蓮中含有壹種叫皂角苷的物質，不僅能預防動脈粥樣硬化，還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用榴蓮容易導致碘缺乏，導致碘缺乏病。
導致肥胖
榴蓮是壹種高熱量食物，不僅因為榴蓮是壹種熱水果，還因為它含有極高的碳水化合物，其中三分之二屬於糖。大量食用榴蓮會導致體內糖分大量堆積，過多的糖分會轉化為脂肪儲存在體內，導致肥胖。
誘導通風
榴蓮含嘌呤較多，嘌呤代謝異常的痛風患者和血尿酸濃度升高的患者容易導致痛風發作，尤其是痛風患者應少吃。
榴蓮壹般怎麽吃？
首先，首先要推薦的方法是生吃。當我們選擇榴蓮時，我們應該選擇成熟的榴蓮。榴蓮殼最好有壹些開口。我們可以通過氣味來判斷榴蓮熟不熟，但是熟了的榴蓮可以生吃。
第二種方法是我們可以把它做成榴蓮餅和榴蓮千層餅，這也是很多人喜歡的方法，但是他的方法需要我們自己去研究，有很多工具，但是這種方法可以算是壹種小吃，很受人們的歡迎。
第三種方法，我們可以把它們都做成飲料。榴蓮味飲料作為甜品，也受到很多人的喜愛。我們可以在飲料中加入壹些榴蓮成分，有榴蓮的甜味，也有奶茶的香味。這是個不錯的選擇。
哪些人不適合吃榴蓮？
喝酒的人不適合吃榴蓮。
榴蓮中含有含硫化合物，可使乙醛脫氫酶的活性降低70%以上，也就是說酒精不能完全代謝成對人體無害的醋酸。喝酒後，正是因為人體分泌乙醛脫氫酶，酒精才能被消化，然後排出體外。但是，榴蓮會抑制這種酶的產生。吃了榴蓮喝酒後，人更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。
熱性體質不適合吃榴蓮。
榴蓮是熱帶水果，屬於燥熱之物，熱體質的人不適合吃。榴蓮吃多了會導致燥火上升，出現濕毒癥狀。所以熱體質吃榴蓮，對疾病的恢復是不利的。
熱質:熱質包括陰虛質和濕熱質。熱體質的人形體消瘦，易激動，小便短或黃，大便幹燥或秘，怕熱喜冷，每天熱心煩或餵微熱，喜歡吃冷食或冷飲。
皮膚病患者不適合吃榴蓮。
榴蓮性熱滯，用於虛寒之補。皮膚病壹般和溫度有關，熱進補更容易產生紅斑。所以有皮膚病的人不適合吃榴蓮。
糖尿病患者不適合吃榴蓮。
榴蓮含糖量很高，約13%。糖尿病患者吃榴蓮會導致血糖急劇升高，不適合食用。
感冒發燒的人不適合吃榴蓮。
榴蓮性熱，吃榴蓮會加重發燒癥狀，不宜食用，也不利於感冒發燒的恢復。
腎病患者不適合吃榴蓮。
榴蓮含有大量的鉀，腎病患者食用後會加重腎臟負擔，以免引起高鉀血癥。
心腦血管疾病患者不適合吃榴蓮。
心腦血管疾病患者不宜吃榴蓮，榴蓮會導致血管堵塞，嚴重時會出現血管爆炸和中風，所以不適合食用。
肥胖的人不適合吃榴蓮。
榴蓮含糖量很高。肥胖者吃榴蓮過多，會導致大量糖分轉化為脂肪儲存，不利於健康。
老年人不適合吃榴蓮。
老年人要特別註意榴蓮汁，這種東西比較粘稠，容易堵塞喉嚨和氣管，引起窒息，所以老年人要少吃，慢吃。
榴蓮吃多了會怎麽樣？2吃榴蓮配山竹不容易上火，但不要壹次吃太多。
榴蓮壹直享有“水果之王”的稱號，也有人說“壹個榴蓮抵得上10只老母雞”，這都是因為榴蓮營養豐富——除了糖分，還含有蛋白質、脂肪、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素，能滋養身體，潤滑皮膚。
當然榴蓮有營養，但是不能多吃。榴蓮是熱的。如果壹次吃太多，可能會造成身體燥熱，腸胃無法充分吸收，也可能導致“上火”的現象。對此，有網友表示，“吃完榴蓮再吃點山竹可以消消火。”這種說法有科學依據嗎？
浙江省中醫院保健科科長、主任唐軍告訴記者，中醫強調“藥食同源”，食物分寒熱，人的體質也是如此。如果妳是熱性體質，但吃了很多熱性食物，人就容易上火，得熱瘡；如果妳是寒性體質，但是吃了很多寒性食物，很容易拉肚子。因此，壹般來說，寒性體質的人應適當多吃熱性食物；熱體質的人可以適當吃壹些寒性食物。
“從這個角度來說，吃了過熱的食物後再吃點涼的，確實可以抵消。”唐軍補充說，羊肉是壹種“熱”食物，許多餐館在烹飪羊肉菜肴時會放壹些蘿蔔。這是因為蘿蔔是健康的，可以抵消很大壹部分羊肉帶來的“熱量”。
山竹被譽為“水果皇後”。其味甘香，能清肺熱，利咽。與榴蓮相反，山竹是中性水果，性微涼，能起到降燥、降溫、退燒的作用。所以吃榴蓮，吃幾個山竹，正好可以平衡寒熱，保護身體不受傷害。另外，吃榴蓮後多喝水或者多吃水分多的水果也可以解暑，其中梨和西瓜也是不錯的選擇。
但必須註意的是，由於這兩種水果含有豐富的纖維素，食用過多也可能對消化產生壹定的影響，而榴蓮和山竹都含有較高的糖分和鉀，因此糖尿病、腎病和心臟病患者要謹慎食用。
“榴蓮和山竹都是熱帶進口水果，在中醫裏是‘毛’，有些人可能會難以適應。”由於患者在就診過程中不適合吃進口水果，唐軍特別提醒，當季最好吃本地水果，尤其是過敏體質的人，在選擇水果時更要謹慎。