壹種松針茶的制作方法
1，采摘松針:
在野外采集松針時要註意:不要采摘高度小於3米、生長期小於6年的松樹，這是未成年松樹。開花結果前，營養成分不全。城市最好種植3米以上高度的松針。春夏采摘雄枝梢時維生素C含量高，秋冬采摘雌枝根部松針時維生素E含量高。而且壹定要註意保護松樹資源，合法采集松針。
2.清洗松針:
松針是油性植物，容易沾染汙垢，很難清洗。使用油膩的洗滌劑，仔細清洗。用軟刷刷，或者用軟布包裹松針蘸洗滌劑洗滌。洗完後，用清水浸泡壹會兒。
3、煮松針:
首先沸水法:將洗凈浸泡過的松針切成三段，放入砂鍋或不銹鋼器皿中加水600毫升煮沸。10-15分鐘煮沸300毫升。其次是浸泡法:將洗凈的松針切成三段，將開水倒入大暖水瓶中，燉半小時。壹般松針可以煮幾次，每次的味道和成分都不壹樣。平時可以代茶飲用，以保健為目的，不用炒得很濃，用量和茶差不多。
松針茶有什麽功效？
1，提高免疫力關於松針茶的功效，最令人印象深刻的事實是，它所含的維生素C是橙汁的4-5倍，而橙汁通常被譽為具有免疫促進性能。這種高劑量的維生素C可以刺激白細胞的產生，促進全身抗氧化活性，降低慢性疾病的風險，加速愈合和膠原蛋白的產生。、
2.保護視力健康雖然維生素C的含量沒有維生素C高，但是發現松針茶中維生素A的濃度很高。這種抗氧化維生素對視力健康特別有益，有助於防止眼部組織周圍的氧化應激，減緩白內障發作，預防黃斑變性。？
3.改善呼吸。松針茶經常被當地文化用來祛痰和緩解充血。它可以迫使粘液和痰排出，有效地消除了生活在那裏的細菌等病原體。減充血劑有助於清理妳的鼻竇，緩解壓力和鼻竇頭痛。？
4.肥胖人群的氧化應激可能是壹種致命的組合，可能導致動脈粥樣硬化、心臟病發作和中風的高發病率。松油中的抗氧化劑，如類胡蘿蔔素、甾醇和多酚，可以幫助減少心血管系統的炎癥和血壓，保護身體免受這些潛在的致命健康狀況的影響。？
5、促進傷口愈合如上所述，松針茶中含有大量的維生素C，是膠原蛋白產生的關鍵成分。沒有膠原蛋白，我們就無法再生組織、肌肉纖維、骨骼、肌腱、器官組織或皮膚，所以如果妳生病或受傷，體內維生素C的大量增加是必要的。？
6.慢性疾病的預防松油對慢性疾病，如癌癥、心臟病甚至自身免疫性疾病的作用已有研究。茶葉中高濃度的抗氧化劑已被證明可以抵消自由基的影響，保護人體免受這些條件的影響。？
7.改善血液循環松針茶中的壹些揮發性成分是紅細胞生成所必需的(包括維生素A)。這有助於促進紅細胞的生成，從而改善血液循環，為人體四肢提供必需的營養。？
8.改善認知功能早期關於這種強效茶對阿爾茨海默病和其他神經退行性疾病的影響的研究顯示了有希望的早期結果。松針茶中的抗氧化劑可以降低澱粉樣β蛋白沈積的水平，澱粉樣β蛋白是大腦中破壞神經連接和損害記憶的斑塊。
為什麽松針茶不能多喝？
之所以不建議多喝松針茶，是因為松針茶有降血壓的作用，容易導致人體血壓大幅波動，還可能引起頭暈，不適合體弱多病的人過多飲用。另外，松針茶有促進血液循環的作用，所以不適合孕婦飲用，而且松針茶性寒，所以體寒虛弱的人不適合食用。
采摘松針茶的註意事項
1.不要隨便在路邊采集松針，因為這裏的松針長期被汽車尾氣汙染，服用後對身體有害。不要采摘5年以內的幼松和松樹高度不足3米的松針。
2、煮松針湯當茶，也可早晚空腹飲用。高血壓患者不應擅自停用降壓藥。血壓恢復正常後，可在醫生指導下逐漸減少藥物用量。
3、松針是油性植物，容易沾染汙垢，壹定要清洗幹凈。用軟刷刷或者用蘸有清潔劑的軟布包裹松針。洗凈後，用清水浸泡。