枇杷吃多了對身體有什麽影響
枇杷吃多了對身體有什麽影響，去超市買水果時看到有新鮮的枇杷賣，想著好久沒吃了打算多買點吃，可是枇杷吃多的話會不會對身體有影響呢？壹起和我來看看枇杷吃多了對身體有什麽影響。
枇杷吃多了對身體有什麽影響11、容易發胖
雖然100克枇杷的熱量約為41千卡，熱量並不算高，但是成熟的枇杷中含有較多的糖分，如果壹次進食過量的枇杷的話，脾胃消化不了多余的糖分就會以熱量形式儲存在體內，長久下去就可能有發胖現象。
2、容易導致腹瀉
枇杷是壹種食性偏涼的水果，如果壹次食用過多的枇杷，其所含的涼性容易刺激腸胃，從而引起腹瀉、腹痛等腸胃不適癥狀。
枇杷果不適合什麽人吃：
1、高血糖患者
枇杷果是糖分較高的水果，而且枇杷的糖分部分是容易吸收的單糖成分，不需要經過多重吸收就可直接被吸收，如果高血糖患者壹次吃太多的枇杷，糖分迅速進入血液，很容易造成血糖升高，不利於患者血糖控制。
2、脾虛腹瀉人群
枇杷是壹種涼性的水果，吃太多的話，腸胃所積聚的寒氣很容易導致身體不適，在《隨息居飲食譜》中也有提到“多食助濕生痰，脾虛滑泄者忌之”，因此本就脾虛容易拉肚子的人群也不適合吃涼性的枇杷。
3、枇杷壹天最多能吃幾個
建議不超過200克。
由於枇杷的大小並不十分壹致，因此按個數食用會存在壹定的偏差，建議每天食用多少按重量計算，參考《中國居民膳食指南（2016）》中的飲食方案，壹天食用枇杷的數量建議不超過200克是比較合適的，如果吃太多的話，對自身的不利影響也會隨之增加。
4、枇杷怎麽吃治咳嗽最好
建議燉煮食用。
1、準備枇杷150克，適量冰糖，先把新鮮枇杷清洗幹凈，然後去除果皮、果核，切開後去除內壁上的白膜。
2、將枇杷肉放入清水中浸泡10分鐘左右，然後將果肉倒入鍋中，加兩倍左右的清水，開大火煮沸。
3、煮開後轉小火繼續燉煮20—30分鐘，將冰糖放進去，融化後關火盛出即可食用。
枇杷吃多了對身體有什麽影響2第壹：枇杷的營養
枇杷味道甘甜，水分豐富，是大家喜愛吃的水果之壹，枇杷好吃，枇杷，不得不說也算是壹種營養豐富的水果。無論是糖類物質、蛋白質、脂肪壹類的基礎營養物質，還是胡蘿蔔素、有機酸、礦物質鐵以及B族維生素等營養物質，含量都可圈可點。
第二：補充維生素
枇杷含有鎂、鈣、鋅等元素，也含有銅、錳、硒等微量元素，含有壹定量的維生素C，還有壹定量的維生素E，少量維生素B族元素，吃枇杷可以給我們的身體補充維生素，可以補充營養物質，預防各類營養不良問題的發生，食用後都是壹種不錯的補充，既然如此就能預防此類營養素缺乏癥問題的出現。
第三：促進消化
枇杷口感香甜，還含有壹些有機酸物質，食用後可以不錯的`刺激消化腺分泌，從而就可以增強我們的食欲，促進胃酸分泌，促進食物的消化吸收，含有豐富的有機酸，低脂低熱，膳食纖維含量豐富，能潤腸通便，起到緩解便秘的效果。
第四：補充熱量
枇杷是水果中含糖量小於10g的水果，屬於較低升糖指數的水果，含有各種糖類物質，食用後會轉化為能量為生命活動提供基礎供能物質，而且水分充足，升糖負荷也較低，吃枇杷不易在短時間內讓血糖大幅上升，所以對於糖友來說枇杷是適合食用的水果。
第五：保護視力
枇杷所含的胡蘿蔔素可以名列水果前三甲，而且所含的B族維生素含量也很豐富，對保護視力、保持皮膚滋潤健康、促進胎兒發育均有積極功效，經常食用對於皮膚有著不錯的促進作用，對於視力也會起到靠譜的保護作用，避免出現皮膚幹燥，促進兒童正常的生長發育，預防夜盲癥等問題的發生。
第六：潤肺止咳
枇杷可以止咳化痰，潤肺平喘，枇杷裏面的苦杏仁苷有壹定的止咳作用，曬幹的枇杷葉能清肺潤燥，降氣化痰，對治療咳嗽、吐血、燥熱等也有不錯的功效，時令季節吃點枇杷是很好的選擇，不僅能為我們補充豐富水分、礦物質、維生素，而且能潤燥潤肺，日常我們還會用枇杷來緩解咳嗽。
第七：食用禁忌
枇杷雖好，但其中含有較多的糖類物質，食用過多難免造成能量過剩，增加肥胖的發生概率，肥胖、高血糖、糖尿病人群更要依照自身情況減少，正常人可以將吃枇杷的時間放在飯後壹小時後食用，想減肥的人群可以在飯前食用，前提是胃腸不存在問題。