嫉妒坐月子好嗎？
有人說女性坐月子不要吃醋，因為醋壹方面對牙齒不好，會腐蝕牙齒。生完寶寶後，他們的牙齒會感覺很軟。而且產婦經過分娩的洗禮，腸胃功能較弱。最重要的是它能讓妳回奶。對於正在給寶寶餵奶的媽媽來說，這種說法其實並不完全正確。坐月子期間，女性可以少量吃醋，適當吃醋是可以的，只要不過分。
中國壹些地區的米醋和其他地方的不同。在坐月子期間，這些地區的婦女用醋代替茶，並且不允許她們喝開水。想喝水但不喜歡醋的女性只能喝炒米茶。
中醫建議的坐月子四步曲
步驟1:養血化瘀
功能:促進子宮收縮，排出惡露，避免血栓形成，幫助子宮功能恢復。
代表方劑:生化湯(方中各藥的配制要因人而異)。
註意事項:避免用西藥的子宮收縮劑重復用藥，所以不建議產後立即服用，最好經醫生評估後服用。壹般建議順產後3天開始服用，剖腹產後1周。
如何使用:
(1)順產:建議出院後服用生化湯；忌與酒同煮，因為酒有助於生化湯更猛烈，所以最好與水同煮。壹般劑量是壹天1片，吃5片就可以停藥。
(2)剖腹產:剖腹產女性可以喝也可以不喝生化湯，因為醫生在進行剖腹產時已經將子宮內的殘留物清理幹凈，惡露會比自然分娩少很多；如果選擇喝生化湯，不要超過3帖，因為如果按照自然生產者的方式喝太多生化湯，可能會影響子宮內膜的修復。
第二步:調理脾胃。
功能:調節腸胃功能，幫助日後其他補充劑的吸收。
代表方劑:黨參、山藥、茯苓、扁豆、蓮子、芡實等。
飲食建議:藥材可與豬肚、排骨、豬肉腸(任選其壹)壹起服用，煮成清湯。
用法:產後立即服用。
第三步:益氣補血法牛奶處方
功能:補益氣血，增加乳汁分泌。
代表方劑:當歸、川芎、黃芪、黨參、杜仲、枸杞子等。
飲食建議:藥材煮成清湯後可與烏雞、鱸魚、豬排同食。
用法:產後1周半後，停用生化湯再服用。
第四步:壯骨、壯腰、調經。
功能:補益腰腎，強健筋骨，防止脫發，恢復孕前身體狀態。
代表方劑:產後十全大補湯(可根據個人體質加減)。
飲食建議:藥材煮成清湯後可與烏雞或土雞、鱸魚、排骨同食。
用法:產後3周服用，或月底後作為滿月護發素使用。
坐月子期間的誤解盤點
經常喝茶。
雖然多喝湯可以增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且茶葉中還含有咖啡因，不僅讓孕婦喝茶後難以入睡，還會影響身體恢復。咖啡因還會通過乳汁進入寶寶體內，導致腸痙攣或突然無故哭鬧。
只喝湯，不吃肉。
產後多喝雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯，確實能促進乳汁分泌。但是也要吃肉，因為很多營養都在肉裏面，不完全在湯裏面。如果只喝湯不註意吃肉，會影響身體對營養的攝入。
每天無限量喝湯。
湯很好喝，比如鯽魚湯、蛋花湯，不僅容易消化吸收，還能促進乳汁分泌。因此，每個產婦在接下來的壹個月裏都必須喝湯。不過，喝湯也是有學問的。不能為了增加乳汁分泌而無限期飲用，否則容易引起乳房脹痛，處理不當會引起乳腺炎。
做菜壹定要配酒。
酒的作用是促進血液循環。給產婦加點料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排出，就不宜用酒煮食物，尤其是夏天。因為酒精可能會導致子宮收縮，惡露無法排出。
洗頭後立即梳辮子。
有的女人洗完澡把濕頭發紮成辮子，立馬上床睡覺。這樣很容易使濕氣侵入體內，造成日後頭痛、頸痛。
長時間看書或者上網
產後過早或長時間看書或上網，會使孕婦尤其是妊娠高血壓患者的眼睛疲勞，以後長時間看書或上網容易出現眼睛疼痛。所以產褥期初期不宜多看書或上網，等身體恢復後再做力所能及的事情。
坐月子不能吃鹽。
傳統觀念裏，坐月子不能吃鹽，不能吃醋，不能吃任何生冷的食物，甚至連水果都要加熱後才能吃。如果這樣做，會讓產婦沒有食欲，沒有食欲。食欲不振會直接導致營養缺乏，但會影響母親的母乳餵養。事實上，分娩後，女性需要大量的鹽和水來補充體力。醋和冷食可以收縮血管，減少產後出血。水果加熱後，營養會流失很多。
坐月子的時候不要下床。
其實產婦也沒那麽弱。產後2小時內，新媽媽壹定要保證臥床休息，註意陰道出血。如果沒有什麽異常，產後6-12小時可以起床做壹些輕活動，特別是順產的新媽媽。長期躺在床上會有嚴重後果，除了肥胖，尿瀦留，便秘，下肢靜脈血栓，產後尿失禁，盆腔炎，子宮脫垂？可能會來找妳。
丹月子
經常可以看到，生完孩子後，媽媽會？淹沒？雞蛋堆裏，老例認為雞蛋營養豐富，越吃越好。
專家點評:吃雞蛋應該夠了。雞蛋雖然營養豐富，但是蛋白質吃多了會增加腎臟的負擔，多余的會轉化為脂肪儲存在體內，也會影響其他營養物質的吸收。
正確做法:每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個。
丹月子
許多產婦在分娩後的最初幾天裏生活。無味的食物？生活，這是因為有句老話，飯裏放鹽會影響奶，所以只能吃？免費食物？。
專家點評:不正確。只喝白水，吃白米飯，過幾天就會讓人覺得渾身無力，醫學上稱之為低鈉血癥綜合征。這種情況也會發生在新陳代謝旺盛，產後容易疲勞出汗的女性身上。
正確做法:正常飲食就夠了，沒必要刻意無鹽。
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