專家建議，腸胃不好，少吃4種蔬菜，吃多了，小心損傷脾胃不好的人。身體有以下三種表現，請自行檢查。
第壹，痛苦，心痛
吃東西有時會導致胃痛和打嗝。這可能是胃黏膜損傷造成的。胃黏膜受損後，胃酸會直接接觸胃壁，導致胃痛、胃酸等。，甚至吐槽新水。
第二，惡心嘔吐
腸胃不好的人，通常在過於興奮的時候會有脹痛。吃了容易引起消化不良，引起惡心嘔吐，可能是脾胃不和，腸胃消化功能減弱引起的。
三、口幹舌燥。
腸胃不好的人，即使吃完東西也會覺得餓，但其實並沒有食欲，只是伴隨著壹種口渴的感覺。這種現象可能與拼音的缺失有關。壹個好的胃會治愈所有的疾病。胃健康，身體才會更健康。平時壹定要註意腸胃的保養。養胃的關鍵是清淡的食物。在此基礎上，記得遠離以下四種蔬菜。記住，多吃會損傷脾胃。
類別1，涼菜
苦瓜、黃瓜、番茄、海帶等生活中常見的涼性蔬菜，看起來都是健康食品。但對於胃腸道不好的人來說，吃多了會損傷脾胃，損傷胃黏膜，導致胃酸分泌過多，導致胃部不適，誘發壹系列胃病。
第二類，辛辣刺激性蔬菜
許多人喜歡吃辣的食物。這類食物壹般口味較重，增加食欲，尤其是年輕人。但是腸胃不好的人最好少吃。最好避免刺激胃黏膜或引起腹瀉、胃炎等胃炎。
第三類，粗纖維蔬菜
芹菜、韭菜、竹筍等生活中常見的纖維類蔬菜不適合腸胃不好的人食用。壹旦吃多了，腸胃負擔會加重，引起消化不良、腹脹、胃痛等不適，腸胃功能減弱。
第四類，腌制蔬菜
早上時間短，早上有很多吃腌黃瓜喝粥的習慣。然而，在制作腌制食品的過程中，添加了大量的鹽、其他調味料和各種化學物質。它們的含量都在國家允許的安全範圍內，但吃多了會損傷脾胃，降低腸胃功能，對身體不好。專家建議，腸胃不好，少吃4種蔬菜，吃多了，小心損傷脾胃。
以上四種蔬菜，腸胃不好的人，最好閉上嘴，少吃或不吃。我希望我的胃會更健康。醫生建議做以下三件事。它會感謝妳的。大衛·阿什，北部執行部隊。
1，飲食調整
養成健康的飲食習慣對養胃非常重要。腸胃不好的人，平時多吃面食，少吃食物，有助於更好地控制腸胃。也可以喝很多養胃粥，比如小米粥，大米粥。另外，可以多喝點胃茶，比如猴菇茶。吃飯時細嚼慢咽，註意不要把飯吃成“腸子”。
2.多按摩肚子。
飯後按壓胃部30分鐘以上，逆時針按壓約10分鐘，有助於促進胃腸蠕動，改善胃腸消化，提高胃功能。
3.情緒調適
心情不好會影響食欲，心情好就像健康的“傘”，給健康增加了壹道保護屏障。所以，希望大家每天都能有壹顆積極向上的心。不要擔心不必要的事情。
脾胃不好，長期的腸胃問題很可能會牽連到其他內臟，所以請盡快把養胃這件事提上日程。