1.苦瓜粉
苦瓜粉是最經典的瘦身粉。壹直很受歡迎！它的瘦身原理是含有高能減脂成分。它的服用方法也很簡單，就是直接用水沖就可以了。除此之外，還可以和其他粉末壹起喝，比如任何山藥、綠茶、荷葉。但是，它唯壹的缺點就是味道不好。我建議妳喝的時候加點蜂蜜或者元稹糖(高甜度低熱量)。最近看到很多JM把苦瓜放在酸奶裏。
效果:我聽到的最好的效果是壹周瘦了7斤！
2.綠茶粉
綠茶粉是我自己熬的粥。因為綠茶很香很好喝，所以壹直口碑很好。畢竟能瘦下來也沒多少好吃的！論壇上討論最多的飲用方式是綠茶+酸奶，既美味又瘦身。為什麽不呢？
效果:我知道我壹個月能瘦7-8斤。
PS:前幾天在某中醫網站看到綠茶粉和薏仁粉的服用方法。據說這種組合既苗條又營養，容易飽腹，健康又能美白全身。
3.玫瑰粉
去年女性雜誌推薦玫瑰粉+豆漿，簡單又好喝。每天早上空腹喝壹杯豆漿(加壹勺玫瑰粉)1個月可以看到明顯的效果。也就是減肥美容。去年那個時候，我去旺旺的時候，問了壹下玫瑰粉。天氣超級熱！
4.魔芋粉
魔芋粉是經典的瘦身粉，瘦身效果是有科學認證的。美國的Walsh用雙盲法證實了魔芋的瘦身效果。華西醫科大學的研究結果進壹步證實了這壹效應。魔芋食品中的膳食纖維在胃中的填充作用增加了飽腹感，同時減少了產熱營養物質的吸收，可以達到預防肥胖和緩慢減肥的目的。
它的服用方法非常簡單:
1)拌食(取1-2克粉末放入杯中，邊攪拌邊用開水沖洗，形成透明糊狀。
2).加牛奶或飲料吃。
3).加芝麻醬或者玉米糊吃。
4)加工食品，如香蕉丁、蘋果丁、梨丁等。
5)膠囊服用。
效果:正常情況下，很多人壹個月瘦6-7斤。
5.可可粉
《女性雜誌瘦美2007-04》強烈推薦可可粉，45天瘦33斤！
可可粉的瘦身原理:在擠壓過程中，可可糊中的部分脂肪被去除，剩下的固體原料稱為可可餅，經過碾磨形成可可粉。可可粉含有維生素B2、鉀、鎂、鈣、鐵等元素，能有效促進肌肉和身體的反射系統，刺激血液循環，達到減肥的效果。
1)、可可粉+豆漿減肥法
材料:可可粉+豆漿
做法:在壹杯無糖豆漿中加入壹勺可可粉，攪拌即可飲用。
食用方法:早晚各壹次，持續3-4周，效果明顯。
功效:清熱解毒，強化脂肪燃燒。此外，豆漿中含有大量的膳食纖維，有壹點甜味，可以讓口感更加美好。
飲食註意事項:
1，可可豆漿可以代替早餐，不用吃其他食物。
2、晚餐只喝壹杯可可豆漿，再搭配壹個多水少糖的水果。
2)、可可粉+龜苓膏減肥
配料:可可粉，壹盒原玳瑁糊。
做法:龜苓膏加壹勺可可粉，切塊，立即食用。
食用方法:早中晚三餐前各壹盒，持續2-3周，效果逐漸明顯。
功效:利尿，排除長期堆積在腸道內的毒素，達到放松腰腹、瘦身的效果。
飲食註意事項:
1，可可龜苓膏可以代替早餐。
2、上午10點和下午4點吃飯也不錯。
3)、可可粉+蓮子心飲食
材料:蓮子心、可可粉。
做法:將10g蓮子心加入開水沖泡，10分鐘後加入壹勺可可粉，攪拌均勻後飲用。
吃法:早餐、午餐、晚餐前各壹杯，持續3周以上。
功效:蓮子心能清火、活血，特別適合頑固性、燥熱型肥胖。
飲食註意事項:
1，用這種方法減肥時，每餐的食量是平時的1/3。
2.請用純可可粉。
結果:在女刊實驗室服用JMS後，7天可以瘦3-6斤，14天可以瘦5-15斤，45天可以瘦10-30斤。
6.肉桂粉末
女性雜誌《瘦美人》2007年第三期推薦！甜瘦肉桂15kg
秘方壹:肉桂粉+蜂蜜
每天早餐前30分鐘和睡前，用兩勺蜂蜜和壹勺肉桂粉泡壹杯白開水，喝下去。
小貼士:經常喝酒，即使吃高熱量的食物，也不會讓身體堆積脂肪。
秘方2:肉桂茶
山楂15g+肉桂3g+生姜15g+6碗水(每日適量)。
水燒開後，加入山楂、肉桂和生姜，煎煮5分鐘。
功效:是調經減肥的好幫手。這種茶每天隨時都可以喝。
秘方三:300g鮮奶+3湯匙芝麻粉+65438肉桂粉+0湯匙。
每天早上在鮮奶中加入芝麻粉和肉桂粉代替早餐。
功效:豐胸、潤腸、飲食排泄平衡、調理氣血、潤膚。