女人氣血不足喝什麽湯補？氣血的運行對女性的健康非常重要。女性朋友壹旦氣血不足，很容易影響容貌美麗。下面分享什麽湯能彌補女人氣血不足。
女人氣血不足燉什麽湯補1四物湯？
配料:熟地黃、當歸、川芎、白芍、排骨。
練習:
1.排骨洗凈後，切成小塊，先用開水焯壹下。之後將以上四種藥材清洗幹凈，保存備用。
2.然後在鍋裏加點水，把所有的材料壹起放進鍋裏。大火煮開後，需要小火煨壹個小時。
3、最後加入適量的鹽，就可以直接吃了。
功效:將排骨的成分與上述中藥相結合。如果女性朋友經常食用，可以達到很好的補氣補血效果。
黃芪鱔魚湯
材料:黃芪30克，鱔魚500克，紅棗適量，生姜和各種調味品。
練習:
1.紅棗和黃芪洗凈。將鰻魚的腸子取出，洗凈，切成小塊。
2.之後，將鱔魚放入油鍋中炒香，加入姜和鹽。待鱔魚半熟時，將黃芪、紅棗、鱔魚放入鍋中，加入適量清水。
3.大火燒開水後，小火煨兩個小時，再加入椒鹽和味精酒直接食用。
功效:補氣養血，美容養顏。
補氣血的食物有哪些？
1，紅棗
紅棗是公認的補氣養血的聖品。紅棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等多種營養成分，特別適合女性補氣養血。而且紅棗的吃法很多，可以直接吃，也可以用來煲湯煮粥，都是緩解氣血不足的好方法。
2.赤小豆
紅色食物對心臟保健很有好處。此外，紅豆也是壹種補血效果顯著的食物。生活中經常喝紅豆湯，可以活血清熱，尤其是紅豆含有豐富的維生素和蛋白質，對人體健康非常有幫助，對補氣血極其有效。
3.阿膠
相信大家都聽說過阿膠，是最好的補血食品。不僅可以滋養人體的氣血，還可以讓女性朋友的容貌更加美麗。對於氣血陰虛的患者來說，非常適合吃阿膠。
4.龍眼
龍眼是生活中很常見的水果。人體服用的話，可以起到補益氣血的作用。如果讓妳覺得疲倦無力，可以服用桂圓來補充。
5.紅米
紅米富含澱粉和優質植物蛋白，能快速補充人體所需營養，幫助維持身體能量。在紅米的多種營養元素中，鐵是最豐富的。我們知道鐵是促進生血最重要的元素，所以多吃紅米可以有效預防缺鐵性貧血，對緩解氣血不足很有幫助。
女人氣血不足燉什麽湯？女人喝什麽湯補氣血？
壹、八珍烏雞湯
材料:黨參20g、熟地黃15g、白術和茯苓15g、白芍12g、川芎9g、當歸和炙甘草6g、紅棗4枚、烏雞半只、生姜3片。
練習:
1.先把所有材料洗幹凈。
2、藥材略泡，紅棗去核。
3、烏雞去臟、去尾，切塊。
4.將所有材料壹起放入燉鍋中，加入1，000ml冷開水(約4碗)，加蓋燉3小時左右，再加鹽即可食用，2~3人食用，或以1飲用，每日2次。
功效:補益氣血，滋陰調經。
二、雙紅南瓜湯
材料:南瓜500克，大棗10克，紅糖適量，水2000毫升。
練習:
1.南瓜去皮，挖瓤，洗凈，切成滾刀塊。
2.紅棗洗凈，去核。
3.將紅棗、南瓜、紅糖壹起放入鍋中，加水小火煨至南瓜熟。
功效:大棗能補脾胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，具有暖胃補血、活血散寒的作用。經常食用可以使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
三四五塘
配料:熟地黃、當歸、排骨、川芎、白芍、鹽。
練習:
1.排骨洗凈，切塊，用開水焯壹下。
2.將白芍、川芎、熟地、當歸洗凈備用。
3、鍋內，放入適量清水，放入所有食材，大火燒開後，小火煮約1小時。
4.然後加入適量的鹽，就可以吃了。
功效:這個四物湯是普通食材和中藥結合，有食療的作用。經常食用，補血的作用非常明顯。
四。黃芪鱔魚湯
材料:鱔魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，少許鹽，味精和胡椒粉。
練習:
1.將黃芪和大棗洗凈；鰻魚被解剖、清洗並切成塊。
2.將鱔魚、姜放入油鹽鍋內，煎至鱔魚半熟；將黃芪、紅棗、鱔魚壹起放入鍋中，加入適量清水。
3.大火燒開後小火燉1~2小時，加鹽、味精、胡椒粉調味。
功效:補氣養血，健身養顏。適用於氣血不足引起的面色蒼白、精神疲勞。
五、花生杜仲牛尾湯
材料:花生60克，杜仲20克，1牛尾，生姜3片。
練習:
1.花生洗凈浸泡。
2.放杜仲。在鍋裏，撒上淡鹽水。小火翻炒。
3.買牛尾的時候請賣家清洗幹凈，然後放入沸水中煮10分鐘，再洗幹凈。
4.放入裝有生姜的砂鍋中，加水3000ml(約12碗水)，大火燒開後文火燉3小時左右，加入適量的鹽和油。這個量可以供3~4人使用。
功效:補血、補腎、強筋骨。
六、母雞艾葉湯
材料:老母雞1只，艾葉15g。
練習:
1.老母雞洗凈，切塊。
2.向砂鍋中加入足夠的水。
3.將雞塊和艾葉壹起放入鍋中。
4.大火煮沸後，轉小火煮至關火。
5.根據自己的口味加入適量精鹽調味。
6、分2~3次。月經期:每日1劑，連續服用2~3劑。
功效:益氣補血，健脾寧心。適用於體虛引起的月經過多、心悸、失眠、多夢、脘腹冷痛、舌淡脈細。
俗話說藥療不如食療，補氣血也是如此。在我們的日常生活中，有很多常見的食物，雖然經濟實惠，但是卻具有極好的補血補氣的功效。找到它們可以更容易補血補氣。
女人氣血不足燉什麽湯？3.首先，回歸雞湯。
配料:當歸、黃芪、雞腿、清水、鹽。
做法:首先妳需要將雞腿清洗幹凈，然後切塊放入鍋中，加入適量的水燒開，然後加入準備好的黃芪，繼續小火燉。加入當歸至雞腿七成熟，繼續煮五分鐘，再加入適量鹽，出鍋。
功效:當歸有非常好的補血作用，而黃芪有補氣的作用，所以這個方子服用後可以使女性的血液暢通，對月經也有非常好的調和作用。因為可以促進乳腺的聲音分泌，所以服用後也可以起到豐胸的作用。
第二:地黃燉烏雞
材料:熟地黃、瘦豬肉、姜、烏雞、鹽。
做法:首先要把烏骨雞宰殺後的內臟和皮清洗幹凈，然後其他材料也清洗幹凈瀝幹備用。將烏雞切塊與其他材料壹起放入燉鍋中，加入適量的水，然後在水中燉兩個半小時，出鍋前加鹽。
功效:這個方子服用後的主要作用是滋補肝腎，補髓養血，有非常好的調經作用。
第三:四物湯
配料:當歸、川芎、白芍、熟地、排骨、鹽。
做法:首先我們需要將排骨切段，然後飛水備用。將四味中草藥洗凈，放入鍋中，加水和排骨，用武火煮沸後再燉壹小時，最後加鹽調味即可。
功效:這個方子服用後的主要功效是調經、補血、潤膚、養發，對於面色蒼白、皮膚粗糙非常有效。
第四:雲兒紅棗燜黃鱔。
配料:黃鱔、銀耳、大棗、生姜、鹽。
做法:首先我們需要將銀耳和紅棗清洗幹凈，然後用清水浸泡五分鐘，撕開，去核。鱔魚宰殺後，用熱水燙去粘液，然後洗凈，切成段。將準備好的黃鱔、姜、銀耳、紅棗放入燉鍋中，加水燉，約壹小時後加鹽調味。
功效:這個方子適合女性經期服用，因為調經補血的效果很好。
第五:蜜汁花生棗。
配料:紅棗、花生、蜂蜜。
做法:首先妳需要將花生和紅棗洗凈，用溫水浸泡。吃飽後，用小火燉至熟透變軟。最後加入適量蜂蜜，待汁液粘稠後停火。
功效:紅棗有補氣的作用，花生有補血的作用，蜂蜜有非常好的補氣作用，所以這個方子有很好的補氣補血的作用，適合面色蒼白，氣血不足的人。
第六:竹筍和海參。
配料:水浸海參、鮮筍、瘦肉、鹽、味精、糖、料酒、澱粉。
做法:先將海參切成長條，然後將竹筍切片，瘦肉切片備用。將三種材料壹起翻炒煨制，烹飪前加入各種調料。
功效:服用本方後，具有養血潤膚、細致肌膚的作用，對皮膚粗糙、陰血不足有很好的療效。