哺乳期媽媽不能吃的水果屬於壹個特殊的群體，因為哺乳期媽媽的營養物質可能會隨乳汁傳入寶寶體內，所以哺乳期的飲食要更加謹慎。下面分享哺乳期媽媽不能吃的水果。
哺乳期媽媽不能吃的水果1禁果1:冰鎮水果。
夏天大家都喜歡吃冰鎮水果，哺乳期的媽媽吃水果壹定要吃常溫的水果。如果水果是從冰箱裏拿出來的，要在室溫下保存半個小時再吃，否則哺乳期的媽媽吃太多冷食容易導致腹瀉。
禁果2:涼果
食物是涼而溫的，水果也是。夏天的水果多為涼性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、獼猴桃、芒果、柚子等。吃太多涼性水果容易導致消化不良。如果哺乳期的媽媽吃了太多西瓜等涼性水果，也很容易導致寶寶腹瀉。
禁果3:熱水果
山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。都是溫熱的，但是夏天過度食用溫熱的水果容易上火，所以哺乳期的媽媽不宜多吃。
哺乳母親最安全的水果
葡萄、蘋果、桃子、杏子、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。都是中性水果。蘋果是最常見的水果，壹年四季都有，應該是哺乳期媽媽最安全的水果。
哺乳期媽媽不能吃的水果2哺乳期可以吃哪些水果？
有些哺乳期的媽媽不知道哺乳期能不能吃水果。有人認為水果是寒性食物，乳母怕著涼。吃涼性水果對他們的健康沒有好處。其實水果營養又好吃，大家都愛吃。哺乳期的媽媽也可以適當吃壹些水果，不僅可以增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，對身體的恢復也有很大的幫助。
妳可以吃香蕉。香蕉含有大量的纖維素和鐵，可以緩解便秘，補血。鐵是造血的主要原料之壹。多吃香蕉可以預防產後便秘和產後貧血。產婦攝入鐵元素較多，牛奶中含鐵較多，有利於預防嬰兒貧血。
橙子含有更多的維生素C和鈣。維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。因為生完孩子後子宮內膜有壹個很大的傷口，出血比較多。吃壹些橘子可以預防產後出血。補充鈣也很重要，鈣是寶寶骨骼和牙齒的重要成分。如果媽媽適當吃壹些橙子，可以通過媽媽的乳汁給寶寶提供鈣質，可以促進寶寶牙齒和骨骼的生長，預防寶寶佝僂病。
棗是最好的水果。吃棗對產後媽媽有好處。它含有大量的維生素C，大量的葡萄糖和蛋白質有健脾益氣、生津止渴、調節血管的作用。適用於產後脾胃虛弱、氣血不足者。
桂圓是養血健脾的好果，味甘、性平、無毒。產後體質較弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或幹桂圓肉，既能補充脾胃之氣，又能彌補勞累之不足。
蘋果是壹種營養豐富的水果，壹年四季都很常見。對哺乳期的媽媽來說是最安全的水果。蘋果含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，多吃蘋果有助於趕走疲勞，美容養顏。
哺乳期不能吃的水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮水果，但是哺乳期的媽媽不能吃冰鎮水果，只能吃常溫水果。如果水果從冰箱裏拿出來，要在室溫下吃半個小時。如果哺乳期的媽媽吃了太多的寒性食物，很容易導致腹瀉。
水果可分為涼性和溫性，夏季的水果多為涼性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、獼猴桃、芒果、柚子等。吃太多涼性水果容易導致消化不良。如果哺乳期的媽媽吃了太多西瓜等涼性水果，很容易導致寶寶腹瀉。
熱水果是哺乳期媽媽不能吃的。夏季過多食用溫性水果容易上火，如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。哺乳期的媽媽想要吃的安全健康，吃中性水果比較合適，比如葡萄、蘋果、桃子、杏子、菠蘿、桂圓、甘蔗、烏梅等。
嬰兒是靠母乳來滋養的，所以哺乳期的媽媽壹定要保證飲食中含有大量的營養物質。母乳中含有大量的鈣，可以使嬰兒的骨骼快速生長。維生素是日常必不可少的營養素，有利於寶寶的生長發育。作為乳母，應該多吃水果蔬菜，保證維生素的攝入，保證寶寶對維生素的需求。
哺乳期吃水果的好處
有人認為哺乳期不能吃水果，吃涼性水果對身體不好。哺乳期的媽媽可以適當吃壹些水果，不僅可以增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，還有壹些特殊的醫療作用，對身體的恢復很有幫助。
新鮮水果含有較多的水分，可以促進乳汁的分泌。而且水果富含維生素、礦物質、膳食纖維、果膠、有機酸等成分，對媽媽有好處。因為乳母平時活動少，腸道蠕動會變慢，比壹般人更容易便秘。這些食物不僅可以增加媽媽的食欲，增加腸道蠕動，還可以預防和緩解便秘，促進乳汁分泌，提高乳汁質量，攝入微量元素還可以促進寶寶的生長發育。
維生素和纖維也要多途徑攝取，輔以各種蔬菜和水果，獲取不同的營養，如紫色的花青素、綠色的葉綠素、黃色的β-胡蘿蔔素、紅色的番茄紅素，這些都有助於皮膚和身體抵抗自由基、氧化或發育，所以吃水果還是有益的。
媽媽攝入的各種營養都會通過母乳傳遞給寶寶，寶寶生長發育需要壹些維生素，這樣才能充分補充營養，促進寶寶身體的全面發育。
哺乳期可以喝果汁嗎？
水分對哺乳期的媽媽來說很重要，但是有些媽媽覺得喝水沒有味道。對此，媽媽們可以適當喝點果汁。果汁保留了相當數量的營養成分，如膳食纖維中的維生素、礦物質、糖、果膠等，口感也比壹般的白開水要好。但哺乳期最好少喝果汁，以免寶寶不適拉肚子，最好多吃溫熱的，不要太涼。
哺乳期的媽媽補水很重要，因為果汁不添加化學添加劑，還含有多種人體必需的微量元素。既美味又健康，喝果汁解渴又營養。可以用木瓜汁，因為木瓜含有大量的氨基酸、鈣、鐵等。，還有木瓜蛋白酶，富含維生素，還能起到催乳的作用。
晚上最好不要喝果汁。水果中含有大量的果糖，容易導致高血糖和肥胖。寶寶的營養是從母乳中攝取的，所以母乳的質量對寶寶很重要。雖然果汁對人體有很多好處，但是很多東西都是有利有弊的。每個人的體質不同，寶寶的消化能力較弱，所以母乳餵養的媽媽要盡量少喝，以免給寶寶造成不適。
哺乳期媽媽不能吃的水果3 1。哺乳期不能多吃芒果。
芒果中含有致敏蛋白、果膠和醛酸，對皮膚和黏膜有很大的刺激作用。如果母乳餵養的媽媽經常吃芒果，這些致敏物質就會通過乳汁傳給寶寶。還在哺乳期的寶寶對過敏毒素沒有抵抗力，容易過敏。
而且芒果濕毒，哺乳期的媽媽吃了很多芒果，這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶，容易得濕疹黃疸，所以哺乳期的媽媽不能多吃芒果。
2.哺乳期不能多吃西瓜。
都說西瓜是夏天的食物，但其實西瓜在夏天是可以吃的。我想說的是，西瓜是寒性水果，哺乳期的媽媽在炎熱的夏天可以吃壹點，其他季節不能吃。特別是她們產後3-4天不能吃西瓜。
哺乳期的寶寶腸胃非常脆弱敏感，所以媽媽經常吃寒涼的水果，這些寒涼的物質也會被寶寶吸收，導致寶寶腸胃不適，嚴重的腹瀉，濕疹或者濕疹。
3.哺乳期不能多吃荔枝。
我們都知道荔枝的營養價值很高，可以增強機體的免疫功能，但是荔枝是壹種熱性水果。如果乳母大量食用荔枝，會導致上火，引起便秘、便血等問題。
最重要的是，寶寶還會因為吸收了牛奶的熱物質而上火，容易使寶寶煩躁不安，不喜歡母乳餵養，還會誘發濕疹或加重濕疹。
溫馨提示:哺乳期的媽媽適合吃中性水果，如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃子、杏子、菠蘿、桂圓、甘蔗、烏梅等。其中蘋果最常見，壹年四季都有，應該是哺乳期媽媽最安全的水果。
4.哺乳期不宜吃山竹。
山竹是壹種綠色水果，營養價值很高，但性寒。如果哺乳期的媽媽經常吃山竹，會導致脾胃虛弱或者腹瀉腹痛，還會間接引起濕疹腹瀉。
而且山竹含糖量高，虛寒體質和心臟病、腎病、糖尿病的媽媽壹定要慎重食用。
5.哺乳期不能多吃石榴。
石榴含有豐富的維生素，對哺乳期女性的身體恢復很有幫助，但如果大量食用石榴，只會適得其反。因為大量食用石榴會導致乳母便秘，而寶寶的腸胃功能並不完善，很容易受到刺激而引起腸胃不適、腹瀉、反酸、嘔吐等反應。
而且哺乳期的媽媽如果有積熱過盛的問題，或者有糖尿病、尿道炎、便秘的患者，也不適合吃石榴。