檸檬泡水的功效
檸檬不僅可以直接生吃，泡水也是壹種常見的服用方式，既能促進健康，又能有效調理身體，壹舉兩得。檸檬泡水的具體效果如下:
第壹:解暑開胃。
通常我們吃檸檬的時候，會發現檸檬是微酸的，而且還伴有少量的苦味。它不像其他水果那樣香甜。其實這是因為檸檬皮表面含有大量芳香揮發性成分，不僅能有效解暑，還能健脾開胃。特別是在夏天，由於空氣中的高溫和潮濕，我們經常會出現精神疲勞，特別是在長時間的工作和學習後，我們會變得非常疲勞，食欲越來越差。這個時候，只要喝壹杯檸檬水，就會很提神，很開胃。
檸檬是很多著名西餐中海鮮的調味品之壹，可以去除海鮮本身的腥味。此外，國內很多食譜也喜歡在烤鴨中加入檸檬，既能去除異味，又能讓肉質酸甜可口。
第二:清熱化痰
怎麽能忘記檸檬泡水清熱化痰的功效？其實檸檬皮的祛痰效果比橘子高很多。在天氣濕熱的情況下，如果飲食不註意得當，體內的濕氣和外界的濕氣就會積聚，容易導致體內濕滯，從而導致體內痰多。因此，當身體喉嚨痛或痰多時，將檸檬放入溫水中沖泡，或加入少量鹽，攪拌均勻後服用，可以很好地清痰，讓喉嚨更舒服。
第三:預防心血管疾病。
現代醫學研究發現，檸檬中含有大量的維生素C和維生素p，這兩種維生素進入體內後能增強血管的彈性和柔韌性，經常服用能很好地防治高血壓和心肌梗塞。此外，最新醫學研究發現，青檸檬中還含有壹種類似胰島素的物質，進入體內後能很好地降低體內異常的血糖水平，恢復身體的健康。
第四:提神醒腦。
日常使用檸檬水或檸檬冷敷，有很好的提神效果。可以將檸檬放入少許開水中，然後將這種檸檬水抹在額頭上進行冷敷，這樣檸檬中特有的香味和清涼感可以起到很好的提神醒腦的作用。建議千萬不要在暴曬前將檸檬直接塗抹在面板上，這樣不僅起不到防曬的作用，反而會提高面板的敏感度，加速面板的曬傷。
第五:抗菌消炎
如上所述，檸檬富含維生素C，屬於壹種天然抗生素。進入體內後，能有效增強機體免疫能力，起到抗菌消炎的作用。所以建議日常生活中多喝熱檸檬水，可以很好的保健。
第六:維護面板
檸檬水直接服用後，其中含有的大量維生素能有效滋養面板，不僅能抑制面板出現色素沈著的可能性，還具有美白、滋養皮膚的作用。除了直接服用這種方法，檸檬水也可以用來清潔皮膚。將檸檬浸泡在水中，然後用棉球將檸檬水塗抹在皮膚上，可以很好地平衡皮膚，防止色素沈著。但需要註意的是，檸檬水會使身體皮膚幹燥，所以最好不要經常使用幹面板。這種方法適合那些油性面板。
第七:提高記憶力。
妳可以經常拿壹些檸檬水，或者把檸檬汁滴在手帕上，放在鼻子上聞聞，可以有效地讓我們的大腦把這種愉快的氣味和妳需要記憶的內容結合起來，這樣妳會發現妳的記憶力得到了很大的提高。
檸檬泡水有很多作用，除了保養面板，增加記憶力，提高身體免疫力，提神醒腦。建議日常生活中可以經常喝點檸檬水，尤其是夏天，不僅精神會更好，身體狀況也會越來越好！
喝檸檬水的禁忌。
檸檬水美白是很多女生追求的主要原因。檸檬水有很多種喝法，網上也有很多關於檸檬水的說法。但是如何正確喝檸檬水，讓女生真正變白呢？我來告訴妳怎麽喝檸檬水吧！
檸檬要有皮泡。
檸檬必須帶皮泡水，切成薄片。檸檬皮含有黃酮類物質，檸檬精油主要存在於果皮中。切片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡出來。壹大塊帶皮的檸檬皮泡水喝，有點苦味，夏天喝更容易解渴。
妳可以用熱水浸泡檸檬。
有人擔心用熱水浸泡檸檬會損失維生素c，其實檸檬是酸性的，VC在酸性條件下耐熱性很好。壹般來說，用高於60度的水溫浸泡檸檬片是可以的。但是用熱水浸泡檸檬會讓檸檬變得更酸。
檸檬水會形成結石。
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物壹起吃，容易在體內形成結石。其實檸檬鈣微溶於水，也是制作補鈣產品的好材料。檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反，有利於食物中鈣、鎂、鐵等礦物質的吸收，對腎結石的預防也有好處。
胃病患者不能喝檸檬水。
網上說檸檬水會反胃，因為酸性太大，特別是胃酸過多的患者。但實際上，壹個檸檬泡在壹大瓶水裏的酸度已經降低了很多，甚至還不如可樂之類的。胃酸過多的人只需要盡量清淡地泡檸檬水，少量的檸檬酸有利於胃黏膜的修復。對於消化不良的人來說，在淡檸檬水中加入壹片生姜也有利於促進消化液的分泌。
白天不要喝檸檬水
檸檬水是感光視頻。白天喝檸檬水後，面板會變黑。這種說法僅限於面板對光敏感的人。從科學的角度來說，食物中主要的敏感物質有葉綠素、核黃素和血紅素，但這些物質在很多食物中都存在。如果這些物質不能食用，人類能吃的東西就不多了。
檸檬是酸性的。
檸檬水中雖然有檸檬酸，但在體內完全代謝生成二氧化碳和水。隨著二氧化碳被轉移出體外，酸味也會被消除，而檸檬中的鈣鉀血漿則以金屬離子的形式保留下來。這些離子與酸性離子結合，降低尿液的酸度，所以檸檬反而是堿性食物。這對於很多有通氣和高尿酸血癥的患者尤其重要，可以降低通氣發作的風險。
常見的簡單檸檬法
1，新鮮的檸檬片泡在水裏很好吃，但是有壹點要註意的是只能泡在冷水裏，熱水會讓它們又苦又澀。註意妳投入的數量。冷水瓶裏壹片就夠了，最多厚壹點，不然就苦了，破壞檸檬太慢了。
2.壹次剝壹個檸檬，切成丁，放入榨汁機中。根據個人口味，加入三勺蜂蜜，韓國人喝湯用的鐵勺，加入1升水和果汁。充足的維生素C，加上蜂蜜潤肺養顏，效果很好，味道也不錯。
3、在熱水中加入檸檬汁和壹勺蜂蜜，每天隨時喝幾口，可以起到潤喉的作用。
4.切壹片，和紅茶壹起喝，做檸檬紅茶。
5、放在酒裏喝。
6.切片後放入可樂中飲用。不能放在雪碧裏喝，因為雪碧是棕色檸檬水。
7、檸檬皮切塊可以用來做菜當調料，做菜的時候放點吃的。
8、檸檬也能祛痰，而且祛痰作用比橘子和橘子強。檸檬汁裏加溫水和鹽，喝下去把喉嚨裏積的濃痰咳出來，很有效。感冒初期，不妨用檸檬和蜂蜜沖洗，可以緩解咽痛，減輕咽幹的不適感。
9、榨好的檸檬皮也有很多用途，泡水洗澡只是其中壹種，還有另外壹種洗臉方式。用適量的水浸泡半個檸檬皮，涼的或熱的，泡壹晚上，第二天洗臉。這時候檸檬皮已經泡在軟泡裏出油了，酸度已經被稀釋了，所以擠起來會黏黏的。當妳用它洗臉時，妳的面板會立即滑動。