這兩種藥可以當茶吃，可以解決大問題。它們是大麥和紅豆。妳不需要以任何比例抓住這兩樣東西中的壹把。洗凈後放入鍋中加水煮沸。煮熟後，它們將是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。
糯米紅豆粥的壹個好處就是不會黏糊糊的，紅豆和糯米永遠爛在底下，泛紅的湯在上面，糯米和紅豆的有效成分大部分都在湯裏。煮粥的時候多放點水，這些湯就夠我們喝半天了，就當茶…
除了紅豆糯米粥，還可以多了解各種食物的性質和味道，自己加減，形成更多適合自己體質的飲食處方。這樣食品才能真正成為好的保健品。
1，神情呆滯，精神不振，甚至心悸，困倦，心中空虛:大麥紅豆加桂圓。
2、煩躁失眠，或臉上起疹子、痘痘:糯米紅豆配百合蓮子。
3、胃寒疼痛、食欲不佳、怕冷:糯米紅豆加生姜
4、腎虛:糯米紅豆黑豆
5、腳氣:大麥紅豆和黃豆
6、咳嗽:壹米紅豆和梨
7、食欲不振、身材偏瘦:糯米紅豆加山藥
8.腹瀉、腹痛和糖尿病:大麥、紅豆和南瓜
9、體虛早泄遺精夜尿:大麥紅豆加芡實。
10.孕婦:減少薏苡仁，加入少量黃芪、黨參。
11.產婦:減少薏米，增加大棗、小米、紅糖。
“千寒易除，濕寒難除，濕粘如油入面。”難怪我之前壹直做錯事！原來這樣吃大麥可以祛濕減肥！濕和寒合在壹起叫寒濕，熱合在壹起叫濕熱，風合在壹起叫風濕，暑合在壹起叫暑濕。吃再多的補藥，再多的藥，也是隔著山撓靴子打牛。
很多人患有脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病，甚至惡性腫瘤。其實這些病都和濕、痰有關。
那麽我們如何判斷體內是否有水分呢？頭發愛出油，臉有光澤，睡覺流口水，排便粘稠不易洗掉，肚子大，耳朵濕，生殖器濕。
去除體內濕氣，方法很簡單，只需要兩個廚房裏常見的小東西。可以當茶，可以當飯吃，可以解決大問題。它們是大麥和紅豆。這兩種東西不需要按比例抓，每次洗幹凈就放鍋裏用水煮。煮沸後，它們就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。
糯米紅豆粥有個優點，就是不管怎麽煮都不會黏糊糊的。紅豆和糯米永遠煮在底下，微紅的湯在上面，糯米和紅豆的有效成分大部分都在湯裏。飯後可潤膚、美白祛濕、行氣活血、調經止痛。也可以根據個人口味加點糖或者蜂蜜。減肥又好吃又好看。
如果說清除體內濕氣的最佳方法，薏苡仁當之無愧。薏苡仁又名薏苡仁，是藥食兩用的常用藥材之壹。薏苡仁的藥用最早記載在《神農本草經》中。認為薏苡仁善治風濕關節痛，可降氣祛濕，也可長期服用補氣。中醫認為薏苡仁味甘、淡、涼，歸脾、胃、肺經，有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿等功效。所以老廣家裏會有青稞，用來煮粥煲湯，健脾利濕。分享兩個薏米祛濕食譜。
如何吃薏米祛濕
薏苡不僅能利水消腫，還能健脾補中。最適用於脾虛泄瀉、水腫、腳氣水腫。可單獨煮粥、煮飯，也可與黨參、白術、黃芪、茯苓等藥物配伍，制成藥膳，如薏米茯苓粥、薏米人參清湯。同時，薏苡性涼，能清熱利濕，是祛濕的食療佳品。可以和冬瓜、陳皮、荷葉等藥材混著吃，比如薏米冬瓜湯。薏苡仁能清肺熱、大腸熱。對於伴有黃痰、膿痰的咳嗽患者，薏米可與冬瓜、杏仁同用。如果腹瀉伴有肛門灼熱、腹痛、心煩、口渴等癥狀。，薏苡仁可與扁豆、木棉、車前草等混合。
此外，薏苡仁還有舒筋活絡、除痹等功效。是治療關節炎的常用藥，也是很好的食療。可單獨使用，也可與蒼術、木瓜混合，如薏米木瓜飲。
值得註意的是，脾虛泄瀉者食用前可炒薏苡仁，效果更佳。由於薏苡仁具有良好的利尿作用，所以對於發燒後津液流失的人，或者平時陰虛火旺的人，都要慎用。
推薦兩個薏米祛濕食譜:
方壹:白扁豆薏米冬瓜燜排骨。
材料:白扁豆50克，薏米50克，冬瓜適量，排骨500克。
解決方法:白扁豆有健脾祛濕，和中解暑的功效，而薏仁利尿，冬瓜利尿，煲湯可以健脾祛濕，利尿。
食譜二:糯米紅豆祛濕消腫
材料:紅豆100克，薏米50克。
方傑:紅豆有清心養神、健脾補腎的功效，還有消腫、瘦身的功效。有些人會水腫。這個時候喝點紅豆湯，對水腫有非常好的治療作用。如果壹開始能喝紅豆湯治療水腫，第二天就能看到水腫的減輕，再服用8天左右，就能使水腫完全消失。紅豆和薏米合在壹起煮水，有祛濕的功效，口感清爽，老少皆宜，而且方法相當簡單。