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原來芋頭還能這麽吃!皮滑餡香營養足,早餐來壹碗,熱乎又暖身

“壹年好景君須記,最是橙黃橘綠時” ,蘇軾這首詩很好地寫出了深秋時節的豐碩景象,不似其它文人的落葉悲秋之情,秋天碩果累累,收獲滿滿,哪有那些傷感,心有喜悅才是。

深秋之時不但農民伯伯的糧食豐收了,水果、蔬菜也是琳瑯滿目,又到了壹年壹度囤秋菜的季節,最近賣秋菜的車特別多,除了大白菜、土豆、蘿蔔這老三樣,北方人家餐桌上的主角,還有其它壹些耐儲存的蔬菜,比如芋頭、南瓜、紅薯等也是深受歡迎的。

芋頭我家是非常喜歡的,最近我就囤了壹些,別看芋頭不起眼,營養價值卻是極高,芋頭是堿性食材,它所含的黏液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,常吃芋頭可提高抵抗力,芋頭還有很好的美容養顏、烏黑頭發、補中益氣等功效,大家秋冬季節可常吃點芋頭。

北方的芋頭個頭小小的,大家也稱之為芋艿,粉糯粉糯的,直接蒸熟蘸白糖就很好吃了,還可以入菜,燉排骨、燉雞翅、燉五花肉啥的,切幾個芋頭扔進鍋中,吸收了肉類香味的芋頭,也格外的醇香。

芋頭可塑性是非常強的,還可以將芋頭蒸熟後做甜品,也可以用芋頭來做各種小吃,比如在南方很多地區的傳統小吃芋餃,就是用芋頭蒸熟後加澱粉做皮,再包上自己喜歡的餡料,煮熟後皮滑嫩軟糯,餡料鮮香,早餐來壹碗,熱乎乎的特別舒服。

用芋頭加澱粉來和面,不似普通的餃子用面粉和面那麽有韌性,其實這其實是有壹個小技巧的,這樣操作後芋餃皮更好包,不容易破皮,煮熟後的口感也更細膩滑糯,下面來看看具體做法吧。

所用食材 :芋艿,木薯澱粉,糯米粉

所用調料 :鹽,生抽,辣椒粉、熟白芝麻,陳醋,白糖,小蔥,香菜

制作步驟:

1、芋艿幾個刮去外皮,切成小塊入鍋蒸15分鐘蒸熟,然後放在保鮮袋中,用搟面杖碾壓成細膩的芋泥。

2、在芋泥中加壹些木薯澱粉、糯米粉,和成軟硬適中的面團,木薯澱粉和糯米粉比例大約是1:1,也可以只用木薯澱粉,口感會更Q彈壹些。

3、然後從面團上切下壹塊小面團,鍋中加水燒開,將其放入鍋中煮熟。

4、再將煮熟的小面團和原來的面團揉到壹起,這樣操作後的芋泥面團,會更有韌性,再來做餃子皮就不容易破皮了。揉面的時候會有些粘手,最好戴手套來操作。

5、把面團搓成長條狀,分割成均勻的小劑子,並把每壹個小劑子都搓圓。

6、取壹個小劑子壓扁,並用搟面杖搟薄,形成壹個餃子皮,放入自己喜歡的餡料,我用的是白菜豬肉餡,對折後捏緊形成壹個芋餃。

7、依次把所有的芋餃都做好,吃不完的和普通水餃壹樣,放冰箱冷凍,想吃的時候直接煮就行,很方便的。

8、盛餃子的碗中加點辣椒粉、熟芝麻、蔥碎,燒熱油澆在上面激發出香味,再加生抽、陳醋各1湯匙,加鹽和白糖各1小勺。

9、鍋中加水燒開,放入芋餃煮幾分鐘,燒開後加點冷水,如此反復兩次,和煮普通餃子壹樣,煮至芋餃熟透,連湯待餃子壹起撈入調料碗中即可。

這樣壹碗酸辣過癮熱乎乎的芋餃,有點冷的早晨來壹碗最好不過了,皮滑餡香營養足,吃完熱乎乎的,渾身都暖和,喜歡吃餃子的可試試這個芋餃,嘗試壹下新做法。