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九個適合夏天的蒸菜,好吃不上火!

?想做壹頓簡單方便的飯?選擇清蒸蔬菜是對的。方法很簡單,放在電飯鍋裏,和米飯壹起蒸30分鐘就可以了。米飯熟了,食物就做好了。蒸出來的食物容易消化,味道鮮美,重點不在火上。超級適合各種懶人和吃貨~

豆豉蒸排骨

食材:排骨300g、油適量、鹽適量、豆豉適量、姜適量、蒜適量、紅辣椒適量、蔥適量、陳皮適量、八角適量、桂皮適量、花椒適量、雞精適量、糖適量、蠔油適量、生粉適量、醬油適量。

做法:1)排骨洗凈,放入冷水盆中浸泡10分鐘。2)將陳皮用熱水浸泡,取出,用大蒜和紅辣椒切成粉。姜切絲,洋蔥切段,豆豉用刀略剁碎;3)將洗凈的排骨瀝幹,放入盆中,加入料酒和陳皮;4)加入少許鹽5)1湯匙蠔油,6)1湯匙生抽;7)繼續加少許糖,8) 65,438+0湯匙生粉要用手抓透,9)加入姜絲、蒜末、蔥段,抓勻,腌制30分鐘;10)30分鐘後,將所有調料和豆豉末放入排骨中。11)加入少許色拉油,再次攪拌均勻,鋪在盤子上,蓋上壹層保鮮膜(用牙簽在表面戳洞)。12)放入開水鍋中大火蒸約15分鐘後取出撒上蔥花。

面粉蒸土豆

材料:土豆500g,五香蒸肉米粉150g,豆瓣1.5大勺,香蔥1根,蒜2根,姜適量,發酵奶1大勺,鹽適量,熟植物油2大勺,雞粉1小勺。

做法:1)土豆去皮,切塊,然後用清水洗凈,去除澱粉,防止變色。2)小蔥洗凈切成蔥花,豆瓣醬切碎,姜蒜切沫。3)土豆瀝幹水分,加入豆瓣、姜、蔥、蒜、發酵乳、熟植物油、雞粉和適量鹽,拌勻20分鐘。4)加入蒸好的豬肉米線。5)調勻,讓每壹個土豆都裹上米粉。6)蒸籠下面鋪上菜葉,把沾了米粉的土豆放進去,入蒸籠蒸35-40分鐘。

雙椒蒸魚頭

食材:鰱魚頭600g、白酒適量、紅剁椒適量、黃泡椒適量、蔥適量、姜片適量、香蔥適量、蒜瓣適量、醬油適量、香油適量、油適量。

做法:1)先把魚頭洗幹凈,用刀切成兩半。2)用鹽、酒、醋擦魚身,腌制壹刻鐘。3)將6個蒜瓣、蔥、姜片、香菜葉全部切成細粉。4)放入碗中,加入香油、醬油、辣椒油。準備紅剁椒和黃泡椒,倒入白酒拌勻。5)將剁碎的辣椒和調料混合,蓋在魚頭兩側,放入蒸鍋,大火蒸10分鐘,最後倒出壹些湯,倒入熱油。

蒜蓉蒸絲瓜

材料:1絲瓜、4瓣蒜、6個小紅椒、1大勺海鮮醬油、少許鹽。

做法:1)蒜末加少許鹽攪拌均勻。2)將絲瓜切成段,放入盤中。3)撒上蒜末和紅辣椒末。4)表面澆壹勺海鮮醬油,放入蒸籠蒸盤中,100度蒸8分鐘左右。

珍珠圓子

材料:肥瘦相間的豬肉200g,生姜適量,生粉適量,鹽適量,雞精適量。

做法:1)糯米洗凈,提前用清水浸泡2小時;2)將豬肉和生姜剁成肉末;3)加入適量的鹽和少許生粉;4)根據個人口味加入少許雞精;5)用筷子單向攪拌至濃稠,腌制半小時;6)取出泡好的糯米,充分瀝幹水分;7)將腌制好的肉餡揉成肉丸,卷在糯米裏,使肉丸外層均勻地裹上壹層糯米;8)將煮好的餃子放入蒸籠,鍋上開水,蒸約15分鐘。

扇貝粉絲

材料:扇貝6個,粉絲50g,海鮮醬油1小勺,生抽,蒜50g,鹽2g,料酒3ml,香蔥15g,紅椒10ml油。

做法:1)扇貝洗凈,粉絲用冷水泡軟,再用開水燙壹下。2)將粉絲放入扇貝中。大蒜切碎,翻炒後放在粉條上。3)將調料調成汁,澆在粉絲上。鍋內沸水蒸八分鐘取出。4)鍋中燒開壹些熱油,澆在上面即可食用。用韭菜和剁碎的紅辣椒更漂亮。

蛤蜊蒸蛋

材料:文蛤200g,雞蛋2個,油適量,鹽適量,蔥適量。

做法:1)買回來的蛤蜊吐完沙後,往鍋裏加水,放入兩片姜蔥,大火煮(蛤蜊壹張嘴就關火,時間久了肉就老了)2)雞蛋洗凈備用3)雞蛋打散4)把煮好的蛤蜊倒入水中,用蛋液晃動,雞蛋和肉就老了。外面蓋壹層保鮮膜,冷水放入蒸鍋,轉中火10分鐘,蒸熟~ ~ ~

胡椒茄子

材料:1長茄子、2個紅椒、3個青椒、橄欖油適量、鹽適量、蒸魚適量、醬油適量、糖適量、蠔油適量、胡椒粉適量、香菜適量、蒜4瓣。

做法:1)茄子洗凈,切菱形花刀。2)將茄子放入蒸籠中煮熟,放入蒸籠中蒸20分鐘。蒸熟後,從茄子盤中取出瀝幹湯汁,將茄子片風幹。3)青紅椒切片,大蒜搗碎。4)將青紅椒和大蒜放入蒜臼中。5)加入少許鹽,搗碎。6)香菜洗凈,切塊放入辣椒醬中。7)加入鹽、糖和壹湯匙食用油。8)加入2湯匙蒸魚和醬油。9)鍋中加入25克冷橄欖油,煎至辣椒。

五彩蒸豆腐

材料:南豆腐壹塊,豬肉餡壹小塊,四季豆壹把,紅辣椒壹把,姜壹小塊,鵪鶉蛋幾個,熟豬油壹勺,料酒,花椒粉,醬油,生粉,雞精,鹽。

做法:1)南豆腐壹塊,豬肉餡壹小塊。綠豆壹把,紅椒壹個,姜壹小塊,鵪鶉蛋幾個,熟豬油壹勺(豬油香,植物油也可以2)。姜切成糊狀,肉餡中加入料酒、花椒粉、醬油、生粉、雞精,拌勻,略腌。3)豆腐切成1cm的厚片,放入撒有少許鹽的盤中。4)以便蒸的時候味道更好。5)將腌制好的豬肉餡顆粒均勻撒在有孔的豆腐腦上。6)每塊豆腐上放壹個鵪鶉蛋,然後放上綠豆粒,最後在表面撒上花椒粉和鹽。7)鍋中放入開水,大火蒸五分鐘。8)蒸五分鐘後,打開鍋蓋,倒入壹勺豬油(或植物油),蓋上鍋蓋,蒸1分鐘。表面撒上紅辣椒絲裝飾。