1，白醋大蒜，稀釋，泡腳15分鐘。白醋有很好的收斂作用，可以殺菌。但是，泡腳之前，壹定要稀釋。壹般壹壺水可以放5-10 ml。把腳放進去比較好，不刺痛，但是不建議腳上有傷口的人。專家指出，酸性環境能有效抑制真菌的生長，而醋是弱酸性的。因此，每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不僅可以破壞真菌生長的環境，還可以改善足部皮膚。相反，堿性環境會促進真菌的生長和傳播，所以洗腳時要避免使用堿性肥皂。
2、白醋和茶葉。大蒜本身有收斂和吸收異味的作用，吸異味效果很好。可以用燒開的茶水泡腳，也可以在茶裏加點鹽，既能除異味，又能殺菌。此外，咖啡渣和茶粉也可以起到同樣的作用，可以放入鞋內幫助吸收味道。
白醋泡腳還有很多好處。
壹、白醋洗腳可以治灰指甲。每天用9度或10度白醋泡腳30分鐘，泡腳後自然風幹。最好用玻璃容器，因為耐酸無毒，用量不能超過足面，需要持續1個月以上。如果堅持6個月，可以根治灰指甲，因為長出新指甲需要半年左右的時間。原理是腳氣是真菌引起的，灰指甲也是。真菌最忌酸性環境，用醋泡腳可治腳氣或灰指甲。
2.用白醋泡腳可以防止腳氣復發，強身健體。釀造9度白醋，每天加少量新醋，重復使用7-10天，前年泡腳2個多月，治腳氣多年，至今無復發。建議朋友們治愈腳氣後經常用以下方法泡腳，可以防止腳氣復發，強身健體。
3.睡前在半盆水中加入100-150g醋。水應該是溫的，把妳的腳放在裏面大約半個小時。長期堅持，會有意想不到的收獲。
1，睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋能加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善疲勞引起的身體各部位缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感神經和副交感神經的興奮，調節、理順和放松神經，協調經絡和氣血，平衡陰陽。如果長期堅持，可以大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3.睡前用白醋泡腳可以強身健體。腳是人的根，有重要治療價值的反射區多達75個。醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活和強化器官功能，清除人體血液廢物和病理性沈積，治愈多種慢性疾病。
睡前泡腳有助於睡眠的作用，但用醋泡腳可以促進身體的血液循環，緩解疲勞，幫助睡眠，有效治療失眠。但註意事項，用醋泡腳壹定要用優質醋，禁止使用化學醋。建議每晚睡前將2500毫升60度左右的熱水倒入盆中，加入150毫升的醋泡腳。
第四，白醋泡腳還可以保濕美白。經常用白醋泡腳可以讓皮膚越來越光滑。
因為妳可以更健康的生活，學會正確的用白醋洗腳，妳壹定會發現白醋洗腳的好處。