這種飲料在大家的生活中很常見。可以算是中國的特色飲品，也是老少皆宜的營養飲品。看到這裏，妳壹定猜到了這種飲料是豆漿，富含卵磷脂、植物蛋白、維生素B和煙酸，在歐美享有“植物奶”的美譽。
中國很多人早餐都會選擇豆漿和油條的搭配。豆漿營養價值非常高，適合老人、兒童、孕婦等人群飲用。不僅如此，豆漿壹年四季都可以喝。有壹種說法，春天喝豆漿調和陰陽；夏天喝豆漿解暑解渴；秋季喝豆漿滋陰潤燥；冬天喝豆漿滋補進補。
豆漿很有營養，容易被腸胃消化吸收。今天，我想和妳談談豆漿的治療作用。經常喝豆漿還可以幫助我們預防和治療疾病。
壹、豆漿的功效
1，中風防治
豆奶是由大豆制成的，它保留了大豆中的大部分營養成分。此外，豆漿中含有鈣、鎂等礦物質元素，能明顯降低大腦血脂，改善大腦血液循環，從而有效預防腦梗塞、腦出血等疾病。
所以，豆漿是每天早餐不錯的選擇，尤其是壹些中老年朋友。經常喝豆漿還可以預防中風和阿爾茨海默病等疾病。因為豆漿中的卵磷脂可以減少腦細胞的死亡，提高我們大腦的靈敏度和反應能力。
2.高血壓的預防和治療
現在生活條件越來越好，很多人沒有大魚大肉是吃不下的。如果我們每天攝入過多的糖和油，我們就容易患高血壓、高血脂和高血糖等疾病。為了預防這“三高病”，平時可以多喝豆漿。
豆漿為什麽能幫助防治高血壓？因為豆漿中含有大豆甾醇、鉀鎂等礦物質，這些都是抗鹽物質。眾所周知，食鹽攝入過多是導致高血壓的原因。如果平時能多喝豆漿，就可以控制體內鈉的含量，有助於預防和治療高血壓。
3.冠心病的預防和治療
冠心病在我們的生活中也很常見。“隱形殺手，在醫學上，冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。這種疾病在中老年人群中發病率和死亡率非常高。
那麽，平時應該如何預防冠心病呢？事實上，如果妳能堅持在早上喝壹杯豆漿，妳可以將冠心病的發病率降低壹半。因為豆漿中含有豆甾醇和礦物質，這些物質可以促進心肌血管的興奮，改善心肌的營養，幫助我們降低膽固醇。同時，經常喝豆漿還可以促進全身血液循環，防止血管痙攣。
4.糖尿病的預防和治療
糖尿病人要忌口，很多東西不能吃。但是糖尿病人早上可以喝壹杯原味豆漿，不含糖，不甜。
此外，原味豆漿中含有大量的纖維素，能有效阻止體內糖分的過量吸收，從而達到防治糖尿病的作用。所以豆漿可以算是糖尿病人的必備飲品。
二、豆漿怎麽吃
如上所述，原味豆漿，其實豆漿有很多種口味。原味豆漿是直接將大豆和水磨成糊狀，然後煮沸飲用。其實我們在磨豆漿的時候，還可以加入紅棗、紅豆、黑芝麻等食物，同樣對健康有很多好處。
1，芝麻豆漿
我們在做豆漿的時候，可以把泡好的黃豆和芝麻壹起放在豆漿機裏打磨，然後煮熟就可以吃了。芝麻豆奶不僅味道獨特，而且對我們的健康有許多好處。
芝麻是我們生活中常見的食物。含有豐富的蛋白質和維生素E，最明顯的功效是美容、護膚、瘦身。中醫認為黑色食物可以促進頭發生長。所以，如果經常喝芝麻豆漿，可以幫助我們烏發、養發、美膚。
不僅如此，在豆漿中加入芝麻還可以幫助我們滋補肝腎，通便。氣血不足的女性也可以多喝這種飲料，因為它有養血補血的功效。
2.花生豆奶
當我們制作豆漿時，我們可以加入壹些芝麻和花生。花生和豆漿是壹個奇妙的組合。花生味豆漿不僅味道鮮美，還具有美容養顏和滋補作用。
我們經常吃花生，它也被稱為“長壽果”。經常吃花生可以幫助我們預防腫瘤等疾病，讓我們的皮膚越來越細膩。花生味豆漿能滋陰潤肺，特別適合冬天喝。
3.枸杞豆奶
磨豆漿的時候我們也可以加點枸杞。枸杞又被稱為食品中的“紅寶石”，是藥食同源的食品。如果每天早餐能喝枸杞豆漿，就能達到滋腎養肝，增強免疫力的目的。
另外，長期用眼的上班族和學生，不妨多喝枸杞豆漿，因為枸杞最明顯的功效就是養肝明目。
三、豆漿的飲用禁忌
如上所述，豆漿可以算是包治百病的良藥。豆漿雖然好吃，但是喝的時候有很多講究。如果飲用不當，會給我們帶來很多健康隱患。
1，壹次性不能喝多。
許多人早餐喝豆漿。豆漿不僅好吃，還能解渴。許多人大口喝下壹大杯豆漿。如果壹次性喝太多豆漿，蛋白質得不到及時消化吸收，進而出現腹脹、腹瀉等癥狀。
2、不能空腹喝酒
很多人會選擇早上喝豆漿，其實豆漿是不能空腹喝的。我們最好在喝豆漿前吃壹些饅頭、面包等澱粉類食物，這樣才健康。
為什麽不能空腹喝豆漿？因為當我們空腹喝豆漿時，豆漿中的蛋白質會在體內轉化為熱量被我們消耗掉，這樣豆漿不僅沒有滋補作用，還會導致肥胖等癥狀。
3.不要放在保溫杯裏。
很多人喜歡前壹天晚上煮好豆漿，放在保溫杯裏，然後保存到第二天早上喝。其實這種做法是很不科學的。因為豆漿中有可以去除保溫杯內水垢的物質，在適宜的溫度下，保溫杯內會滋生大量的細菌。如果豆漿放在保溫瓶裏超過三個小時，就會變質，不能再喝了。
結論:豆漿是我們生活中常見的飲料。便宜又好吃，老少皆宜，壹年四季都可以喝。很多人只是把豆漿當做早餐飲料。事實上，經常喝豆漿也可以預防疾病。但是，我們在喝豆漿的時候，也要註意。千萬不要壹次或空腹喝太多豆漿。同時，豆漿煮好後，要及時飲用。