1，可以減肥喝養樂多嗎？
養樂多有壹定的減肥效果。
養樂多是壹種乳酸菌飲料，含有益生菌保護腸胃，減少有害物質對腸胃的傷害，提高腸道活性，調整腸道內的生態平衡，促進新陳代謝，幫助消化，改善便秘和腹瀉癥狀，增進健康。
2.為什麽我能減肥？
養樂多屬於乳酸菌飲料。適量飲用能促進胃腸蠕動，調節腸道環境，改善便秘和腹瀉癥狀，加速人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除體內多余的脂肪和熱量。如果在喝養樂多的同時多吃含膳食纖維的食物，減肥效果會更好。
3.喝綠茶減肥？
綠茶含有豐富的膳食纖維，可以起到清腸通便的作用，而且綠茶可以增強養樂多中的酵母活性，從而起到清腸排毒減肥的作用。但需要註意的是，綠茶寒涼、腸胃不好的人，喝多了容易脹氣、拉肚子，養樂多含有壹定的熱量。如果想用綠茶和養樂多的方式減肥，最好每隔壹段時間喝壹次，清理壹下腸胃。長期喝還是不太可行，容易反彈。
4.什麽時候應該喝養樂多？
養樂多不建議空腹吃，因為養樂多有助於消化。如果空腹食用，胃內PH值較低，不適合活性乳酸菌生存，不會起到保健作用。所以養樂多最好在飯後兩小時飲用，這樣才有保健作用。
5.長期喝養樂多會胖。
雖然養樂多中含有大量的乳酸菌，可以促進消化，有壹定的減肥作用，但是養樂多中仍然含有大量的糖分，是造成肥胖的主要因素。所以如果長期大量飲用養樂多，肯定會導致肥胖，特別是容易肥胖的人。這種飲料還是少喝為好。
6.哪些果蔬汁減肥？
1，綠茶香蕉飲料
香蕉含有豐富的維生素和礦物質，可以緩解便秘。綠茶粉中含有抗氧化的黃酮類物質，可以防止氧化，有助於排毒減肥。用綠茶粉和香蕉榨汁，配以適量酸奶飲用，可以起到排毒減肥的作用。
綠茶香蕉飲的做法:取香蕉200克，去皮，切成小塊，與150克脫脂酸奶和適量飲用水壹起放入榨汁機中，打成汁。打好後倒入杯中，加入適量綠茶粉拌勻。
2、芹菜檸檬汁
將芹菜和檸檬壹起壓榨，可以補充豐富的維生素C、胡蘿蔔素、檸檬酸等營養成分。具有清熱解暑、緩解煩渴、調節機體酸堿平衡、排除體內毒素的功效。是解暑瘦身的最佳選擇。特別適合濕熱天氣心煩好吃，中暑，口鼻生瘡的人。
芹菜檸檬汁制作方法:取100g帶葉芹菜，洗凈切碎，1檸檬，去皮，將果肉切成小塊，蘋果適量洗凈，去皮切成小塊，將所有配料放入榨汁機中榨汁，加入少許精鹽和冰片混合均勻後飲用。
3、瘦身什錦果汁
這款瘦身混合汁主要由蘋果、胡蘿蔔、番茄三種食材制成。這三種食物都含有豐富的維生素，可以消除脂肪堆積，使人有飽腹感，從而減少其他食物的攝入，起到瘦身的作用。
瘦身混合汁的做法:取2個西紅柿，洗凈切塊，1個蘋果，去皮去籽切塊，1個胡蘿蔔，去皮洗凈切塊；所有食材壹起放入榨汁機，榨成汁後加入牛奶和適量蜂蜜調味即可飲用。
4.萵苣和蘋果汁
生菜含有豐富的膳食纖維和維生素，可以消除多余的脂肪。還含有萵苣、甘露醇等成分，能降低膽固醇、利尿、緩解失眠。蘋果也是富含膳食纖維的水果。將兩種成分擠在壹起飲用，可以幫助補充維生素、無機物和纖維素，有很好的減肥排毒效果。
生菜蘋果汁的做法:取壹個蘋果，洗凈，去皮去籽，切成小塊，生菜50克洗凈切碎，與蘋果壹起放入榨汁機中，榨成果蔬汁，加入少許蜂蜜和檸檬汁調味。