女人的煲湯食譜比較全面，現在人們的生活水平也提高了，更加註重養生。俗話說藥補不如食補，所以養生的重點在於飲食，煲湯是比較好的食療方法。我們來看看女人煲湯食譜大全。
女子煲湯食譜1 1，健康烏雞湯
材料:烏骨雞半只、當歸適量、黃芪適量、紅棗適量、黑棗適量、枸杞適量、黃酒少許、生姜兩片。
練習:
烏雞用姜皮和米酒燙過，用清水洗凈去雜質；
先將當歸、黃芪、大棗、大棗、枸杞洗凈瀝幹；
將當歸、黃芪、枸杞子、紅棗、黑棗洗凈；
燙過的烏雞肉，加入當歸、黃芪、枸杞、大棗、大棗和兩片生姜加水，用電飯鍋煮，外鍋放兩杯熱水，跳起來加鹽調味保溫，這樣雞湯就會軟爛。
2、味噌蘑菇養生湯
配料:卷心菜、杏鮑菇、秀珍菇、杏鮑菇、金針菇、鮮香菇、竹筒飯、洋蔥、味噌。
練習:
白菜洗凈切塊，香菇洗凈切塊待用，味噌用冷水打散；
將湯鍋加水煮沸七分鐘，然後放入蔥和白菜，再將所有蘑菇放入鍋中煮沸，煮沸後加入味噌，攪拌均勻，蓋上鍋蓋悶死；
等湯再煮開後，就可以關火上桌啦！！！簡單又有益健康。
3、紫薯百合銀耳湯
配料:紫薯、銀耳、鮮百合、冰糖。
練習:
將鮮百合清洗幹凈(如果使用幹百合，請在使用前提前壹天用水浸泡)；
紫薯洗凈，去皮，切成丁備用；
將銀耳洗凈，放入水中浸泡兩分鐘左右，直至發漲起泡。摘成小朵待用；
將銀耳放入砂鍋中，加足水；
大火燒開，轉中火燜25分鐘；
加入紫薯；
煮至八成熟，加入銀耳和冰糖；
煮到銀耳更濃。總的煮沸時間大約是壹個小時。
4、百合蓮子瘦肉粥
配料:幹蓮子、百合、瘦肉、高湯、姜、鹽、澱粉、食用油、枸杞、香油。
練習:
將瘦肉、薄片、百合洗凈，掰成小塊；
瘦肉片用澱粉和食用油均勻腌制15分鐘；
將高湯、姜片和去核蓮子放入砂鍋中，然後煮至蓮子軟熟；
加入瘦肉煮5分鐘，加入百合煮2分鐘，撒上枸杞加鹽調味，關火。
5、竹蓀蝦仁豆腐海帶湯
配料:竹蓀、新鮮新對蝦、海帶、豆腐、生菜。
練習:
北豆腐100g切丁；
用清水沖洗海疙瘩；
豆腐丁、海帶結放入蝦殼湯中，煮10分鐘；
蝦仁放入鍋中；
將竹蓀預先在淡鹽水中浸泡10分鐘，除去蓋子和網，留下莖，用流水反復沖洗莖數次，在煮沸的米醋或白醋水中漂燙5秒鐘，取出；
將處理後的竹蓀莖放入鍋中；
大火煮5分鐘至蝦仁變紅，竹蓀不用煮太久就能輕松煮熟；
將生菜打碎，用清水洗凈瀝幹水分；
將萵筍葉放入鍋中，根據個人口味撒些鹽。
6、五色養生湯
配料:雪蓮果、銀耳幹、脆圓、紅棗、桂圓幹、冰糖、冬瓜糖。
練習:
將黑木耳用冷水浸泡，去蒂，切成小塊；紅棗用水浸泡軟備用；
將紅棗和桂圓幹放入2000毫升開水中燉30分鐘；
加入雪蓮子、銀耳、酥圓燉2小時。
女人的湯食譜2秋葵鯽魚湯
功效:黃秋葵具有降脂、降壓、通便、減肥、補腎、壯骨、抑制癌癥和腫瘤、補腎和蔬菜的作用。營養價值高，用黃秋葵和鯽魚熬制的湯營養豐富，滋補強壯。
材料:1鯽魚，5個秋葵，少許油，少許鹽，少許黃酒，少許生姜。
黃秋葵鯽魚湯的做法:1，所有食材(鯽魚已洗凈)；2、秋葵洗凈切塊；3.燒熱油鍋，炒鯽魚；4.炒好後加入黃酒和生姜；5、加少許水煮；6.煮至湯汁呈乳白色，加入秋葵，煮3分鐘；7.最後放壹點鹽煮開。
黨參雞湯
功效:健脾補腎，疏通精氣。適用於脾虛濕盛、腎氣虛弱、輸精管堵塞引起的遺精等癥。
材料:黨參10克，白術5克，茯苓10克，青皮5克，薏苡仁10克，菟絲子10克，鎖陽5克，淫羊藿5克，路路通10克，美甲10克。
黨參雞湯的做法:殺雞後，去毛去內臟，洗凈。黨參、薏苡仁洗凈備用。其他藥物洗凈，用幹凈紗布包好。將食材放入砂鍋，加入湯汁燉2小時左右，取出藥袋，姜蔥，調味。
黨參蓮子梅豆豬腳湯
材料:黨參15g，蓮子20g(含帶心10g)，烏梅30g，枸杞10g，陳皮1/4，豬腳半個。
黨參蓮子梅豆豬腳湯的做法:1，陳皮泡軟刮去膠囊，其余藥材洗凈。2、豬蹄去毛、架、洗凈、剁碎，煮出泡沫撈起。3.向砂鍋中加入水，煮沸。以上材料全部放入鍋中燒開後，轉小火1.5~2小時，使蓮子、梅豆軟爛。飲用時，根據個人口味加入適量的鹽。
齊琦蒸乳鴿
功效:本品具有滋腎、益氣、補虛的功效，適用於脾腎虛弱型前列腺肥大患者。
材料:乳鴿250克，黃芪30克，枸杞25克，鹽2克，味精1克。
蒸乳鴿的做法:1。先將乳鴿宰殺，去毛去內臟，洗凈切塊放入蒸碗中；2.炒菜時，在碗中放入適量的水，加入黃芪、枸杞、鹽、味精等。蒸乳鴿。
食物相克數:
黃芪:黃芪討厭白鮮皮，抗藜蘆，怕五靈脂，防風。
枸杞:壹般來說，枸杞不宜與過多的桂圓、紅參、大棗等茶溫滋補品同食。
女湯食譜3 1，補血的糯米湯
功效:能促進血液循環，滋養氣血，美容養顏。
配方:粳米100g，川芎3g，當歸6g，紅花2g，黃芪4g，蔥3g，姜3g，鹽1g。
小貼士:先把米洗幹凈，泡在水裏；然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片；將切片的三味藥和紅花放入幹凈的小布袋中，紮緊；然後將布袋放入土鍋中，加入雞湯，熬成藥汁；然後在藥汁中加入粳米煮粥；加入蔥花、鹽和姜末調味，直到粥變稠。
2.何首烏蜜棗煮豬肉
功效:此湯具有滋陰潤肺、生津止渴、潤膚養顏、滋補肝腎的作用。皮膚粗糙、深色頭發的人要經常喝。
配方:何首烏。15g，玉竹20g，薏苡仁20g，蜜棗3g，豬肉20g，鹽。
小貼士:將中藥材清洗幹凈備用。豬肺飛水，10到12碗水燒開，加入所有材料，大火煮10分鐘，再小火燉2小時，加鹽調味。
3.鴿子銀耳湯
功效:潤燥，養血，通便。黑木耳還能降血壓，防止動脈硬化，治療痔瘡出血和婦女月經過多，加入瘦鴿子溫和滋養。這個湯適合全家人喝，尤其是有老人的。經常喝銀耳還有美容護膚的功效。
配方:乳鴿1，銀耳3元，瘦肉4兩，蜜棗4枚。
小貼士:先將銀耳泡透洗凈，然後將洗凈的乳鴿、蜜棗、瘦肉煮兩小時左右。最後放入銀耳，煮半小時。加少許鹽調味即可飲用。
4、玉竹枸杞水煮魚
功效:消除浮腫，淡化黑眼圈。
配方:玉竹五塊錢，桑白皮五塊錢，枸杞六塊錢，生薏米壹兩，紅棗四枚(去掉)，生魚壹條。
小貼士:將生魚洗凈，去鱗，用姜炒至微黃，然後與其他藥材壹起放入鍋中，小火煨四個小時，與湯渣(魚)壹起食用。
5、綠豆百合湯
功效:美白潤膚，有排毒的功效。
配方:綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖和鹽適量。
小貼士:將綠豆、紅豆、百合浸泡半小時，大火煮開，待豆子熟透後再收起來。加適量的糖或鹽，吃鹹的甜食。
6、無花果杏仁湯
功效:無花果能清熱，有益呼吸系統及其他器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加入蜜棗來滋潤食譜。偶爾感冒、咳嗽、痰多，也可以喝這種湯，有利於加快療效。
配方:瘦肉，每個杏子3元，蜜棗5個，無花果10。
小貼士:首先將瘦肉清洗幹凈，切塊放入鍋中，加入所有藥材，放六碗水；大火燒開，再用小火煨1.5小時。