秋老虎為什麽叫秋老虎？
在民間，人們把立秋後出現的短時高溫天氣稱為“秋老虎”，意思是立秋後，雖然天氣變冷，但仍會出現短時高溫天氣，最高氣溫仍可達33℃以上。
壹般來說，“秋老虎”發生在8、9月之交之後，持續時間在壹周至半個月左右，甚至更長。
立秋之後是秋老虎嗎？
不壹定。
中國幅員遼闊，最南在三沙，最北在漠河，最東在撫遠，最西在新疆喀什。因此，不可能同時進入秋季。立秋後，部分地區秋意明顯，部分地區仍酷熱難耐。秋老虎的表現就是在立秋的時候冷了壹段時間後突然變熱。所以立秋後不壹定是秋老虎，有的地區根本沒有這種氣候表現。
秋老虎是不是很曬？
秋老虎很陽光，平均溫度在35以上。
入秋後，西太平洋副熱帶高壓逐漸南移，但同時北擡。在高氣壓的控制下，天空經常出現萬裏晴空，藍色部分多雲的現象。此時陽光強烈，氣溫回升。這種氣候情況在國外也存在。歐洲稱之為“老婦夏”，北美稱之為“印第安夏”，都是令人心碎的天氣。
秋老虎吃什麽好？
百合綠豆粥
材料:百合10g，綠豆10g，冰糖適量。
做法:百合、綠豆分別洗凈，放入鍋中，加適量開水至綠豆酥爛，加冰糖調味。隨餐吃飯。
功效:1，綠豆能清熱解毒，利水降氣，百合有潤肺止咳，清心安神的功效。兩者合用，可以加強清肺熱、滋陰解毒的功效，非常適合肺熱咽痛的患者。
2.百合自古以來就是滋陰的佳品，具有清心安神、潤肺止咳、清熱養陰的作用。
糙米南瓜粥
材料:黃豆30g，糙米100g，南瓜150g，糖適量。
練習:
1，將大豆洗凈，放入水中浸泡2-3小時；
2.糙米洗凈；南瓜洗凈，去皮，切成小塊；
3.先將黃豆放入鍋中，煮至略軟，加入糙米和南瓜塊，用通常的方法煮粥，粥熟時加糖。
功效:南瓜和糙米含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，加速體內毒素的排泄，有助於維護腸道健康。
百合粥
材料:粳米80克，鮮百合40克，枸杞4克。
練習:
1，將新鮮百合去皮，清洗幹凈。
2、鍋中放入適量清水，放入粳米，大火燒開，放入百合。
3、轉小火煮至粥軟爛，加入枸杞略煮。
功效:百合具有安神養心、止咳潤肺的功效，對女性更年期神經衰弱、睡眠不好有壹定的改善作用。
玉米紫薯粥
材料:新鮮玉米40克，1個中等大小的紫薯。
練習:
1，玉米洗幹凈；紫薯去皮洗凈，切成薄片。
2、鍋中加入800毫升水，燒開後加入玉米先煮粥。
3.快熟的時候，加入紫薯片，煮10分鐘。
功效:紫薯中含有大量的膳食纖維，自身不能吸收，但能刺激消化液的分泌和胃腸的蠕動，從而起到通便的作用。
秋天吃什麽水果養生？
荸薺
荸薺含有蛋白質、維生素、礦物質、纖維素等營養成分，具有清熱生津、滋陰除煩的功效。秋老虎天氣很熱。適量吃荸薺可以潤腸、解毒、降壓降脂、清火降燥。
莉莉
百合含有多種維生素和生物堿，有助於促進皮膚細胞的新陳代謝，提高機體免疫力。秋季還能保濕，特別適合秋老虎天氣。
梨樹
梨可以潤肺化痰止咳，是秋季最值得推薦的水果。
蘋果
蘋果含有豐富的維生素和鉀，不僅對心血管疾病患者有益，還能止瀉。秋季食用可以為身體補充營養和能量。
龍眼
桂圓含有維生素、膳食纖維、硒、鎂、蛋白質、脂肪、糖等營養成分，能促進人體新陳代謝，調節人體酸堿平衡，為身體提供源源不斷的能量。
葡萄
葡萄含有豐富的維生素、礦物質、花青素、碳水化合物等成分，能防止疲勞，具有益氣補血、強筋骨、健胃利尿的作用。
秋天吃什麽蔬菜養生？
木耳
身體容易產生熱毒，使人煩躁不安，中暑。如果毒素殘留越來越多，就會成為健康障礙。
推薦食物:涼拌醋木耳
黑木耳被稱為“人體清道夫”，可以幫助排出體內毒素。含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，避免便秘。但是黑木耳很容易摻假。購買時要註意挑選大小適中、幹凈、表面平整、酥脆易斷的。
冬瓜
毒素是身體每時每刻都在產生的，比如呼吸過程，代謝過程，消化吸收過程等等。排毒不好可能會引起便秘、長痘等癥狀，在飲食上也要註意排毒。
其實食物排毒主要通過兩個途徑:腎和腸。具有利尿作用的食物，可以促進毒素的代謝率，達到排毒的目的；能潤腸通便的食物，通過促進胃腸蠕動，排出大便中的毒素。
推薦食物:海帶冬瓜湯
海帶中含有豐富的膠質，不能被人體腸道消化吸收，但能吸收腸道中的有害物質和毒素。冬瓜是清熱、燥濕、利尿的食物。這種組合既祛濕除煩，又能利尿通便，排毒效果好。
秋天吃什麽對健康最好？
胡蘿蔔
胡蘿蔔是壹種香脆又有營養的家常蔬菜。人們對其保護視力的功能已經耳熟能詳，但在幹燥的季節，吃胡蘿蔔還能滋潤皮膚。胡蘿蔔中含有豐富的pes胡蘿蔔素，可以在小腸中轉化為維生素A。維生素被稱為“美容維生素”，因為它可以保護英寸皮膚的表皮，使人的皮膚柔軟，有光澤和彈性。如果飲食中缺乏維生素A，會造成皮膚幹燥，角質代謝異常，容易松弛衰老。
蜂蜜
蜂蜜是大自然賜予我們的珍貴禮物。它富含營養。主要成分是葡萄糖和果糖，含量為70%。此外，它還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C和維生素D，其中松木只存在於蜂蜜中。蜂蜜經常被用在自制面膜中，它是少數幾種真正起作用的成分之壹。蜂蜜可以幫助身體燃燒脂肪，尤其是在睡覺的時候。晚上喝壹杯蜂蜜玫瑰花茶，不僅可以潤肺養肺，還可以養顏減肥。
小麥和大麥
各種小麥和大麥產品早已為人們所熟悉。這些食物可以抗癌，防止輻射對人體的傷害，預防其他疾病。這種說法從純醫學角度來看可能有些過了，但確實有壹些患者從中受益。
大蒜和洋蔥
大蒜和洋蔥確實可以促進細胞膜的流動，增強體力和免疫力。大蒜有降低膽固醇的作用，所以大蒜吃得越多，體內的膽固醇就能降得越多。大蒜和洋蔥還具有抗菌、抗癌和身體耐力的作用。妳應該記住，每天吃大蒜和洋蔥將確保我們的呼吸順暢。
石榴汁
石榴果實五顏六色，紅如瑪瑙，白如水晶。用石榴榨汁，酸甜爽口，還有“解渴止渴，解酒”的作用。石榴汁除了對身體有很好的“保濕”作用，還是比紅酒、番茄汁更有效的抗氧化果汁，而且效果持久。
黑芝麻
黑芝麻富含維生素E，秋季對皮膚的保濕作用不容忽視。它可以“滋潤”皮膚中的膠原纖維和彈性纖維，從而改善和保持皮膚的彈性；除此之外，黑芝麻還可以促進皮膚的血液循環，使其獲得充足的營養和水分，從而達到柔嫩光澤的雙重效果。
海藻
海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。海藻中含有豐富的可溶性玻璃紙酸，可以保護人體免受輻射傷害。
辣椒
可以加速新陳代謝，消耗多余熱量，促進體內血液循環和氧氣循環。因此，吃辣椒可以讓妳感到舒適和精力充沛。
草莓、櫻桃、葡萄和蘋果
最新研究指出，草莓、櫻桃、葡萄、蘋果都含有抗癌物質——鞣花酸。這些水果可以在壹定程度上防止癌細胞入侵人體，非常適合慢性疲勞患者食用。
精力
生姜能刺激免疫系統，止咳、解熱、鎮痛，有效抑制疾病。生姜是壹種很好的抗毒物質，可以殺菌防黴。它是治療感冒和流行性感冒的有效食品。