木瓜有健脾消食的作用。具有抗菌和抗腫瘤功效，並具有很強的抗癌活性。壹種具有保肝、降酶、抗炎、抗菌、降血脂、軟化血管作用的化合物。
木瓜也被稱為南瓜。在果實成熟之前，如果用刀切開，會流出白色的乳汁，所以也叫南瓜。木瓜是壹種常見的水果，果肉橙紅色，味道香甜。所以叫嶺南木瓜。木瓜也叫木瓜。木瓜含有大量的β胡蘿蔔素，對身體非常重要。β胡蘿蔔素是壹種天然抗氧化劑，能有效對抗破壞正常細胞、加速人體衰老的自由基。木瓜還有防癌的作用。。顧名思義，木瓜是壹種營養價值高、有益健康的水果。
木瓜又甜又軟又多汁。它可以生吃，也可以作為美味佳肴。它富含維生素(A、B、B1、B2、C)、各種礦物質(如鐵和鈣)、蛋白質、木瓜蛋白酶和有機酸。其中維生素A和維生素C的結合量特別高，是西瓜和香蕉的5倍。
木瓜蛋白酶能分解蛋白質，提純後的木瓜蛋白酶被稱為“松肉粉”。因此，木瓜鍋牛肉湯，牛肉很快就會變得軟滑的原因。為此，吃木瓜可以幫助消化，清理腸胃。同時可治療胃腸積滯、胃炎、十二指腸潰瘍。木瓜汁可以殺死阿米巴原蟲和蛔蟲(煮熟的木瓜沒有這種效果，因為酶已經被高溫破壞了。)。
木瓜也是壹種美容美食。木瓜燉銀耳、木瓜鮮牛奶制成的“奶昔”不僅味道鮮美，還是排便護膚的首選甜品。
柚子的營養成分-165438+10月份上市。果實鮮美，酸甜可口，清香縈繞，是中秋節的美味水果。我和寶寶都很愛吃柚子，對它的味道很滿意，但不確定它的營養價值。其實柚子的營養成分很多，不可小覷。柚子的營養成分每100g鮮果含有的營養成分:蛋白質84.8g:脂肪0.7g:碳水化合物0.6g:12.2g熱量:57千卡粗纖維:0.8g灰分:0.9g鈣:41mg磷:43mg鐵:0.9mg胡蘿蔔:。0.07毫克核黃素:0.02毫克煙酸:0.5毫克抗壞血酸:41毫克鉀:257毫克鈉:0.8毫克鎂:16.1毫克柚子含有豐富的有機酸，具有抗菌、抗病毒等保健功能。柚子中的柚皮苷和橙皮苷與其他黃酮類化合物相似，具有抗炎作用。降血糖:鮮葡萄柚汁中含有類胰島素成分，能降低血糖，是糖尿病和肥胖癥患者的良好飲食。解痙增強維生素C:柚子中含有的柚皮苷具有明顯的解痙作用。化痰止咳:柚子的外皮就是常用的中藥化橘紅。含有檸檬烯和蒎烯，吸入後可使呼吸道分泌物變稀，有利於痰液排出，有良好的祛痰止咳作用。吃柚子。柚子味甘酸，性寒，有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、潤腸通便的功效。柚子對便秘、久咳、哮喘、痰也有壹定的作用。所以，適當給寶寶吃柚子是非常有益的。此外，柚子含有人體所需的多種營養素，其中維生素C最為豐富，胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等也很豐富。柚子的妙用是1。如果寶寶經常感冒、咳嗽或氣管過敏，媽媽可將新鮮柚子去皮去核，加入正北杏、貝母、未漂白的銀耳(或黃耳)各壹兩(30g)，加幾瓶蜂蜜(最好是能潤肺止咳的蜂蜜)燉壹天，經常服用可增強肺氣。2、當寶寶的腸胃積食停滯、消化不良時，將適量的柚皮切成絲，用水煮，代茶飲，可以消食、開胃、通氣，可以舒心。3、如果寶寶大便幹燥，也可以多吃柚子，壹定會收到理想的治療效果。柚子食譜:柚子肉燉雞食材:1青柚子，1小公雞。做法:首先將雞宰殺，按通常方法洗凈；然後將柚子去皮，取肉放入雞肉中，加適量水，隔水蒸熟，將雞肉配湯食用。怎麽吃:65438+每周0次，連續三次。功效:具有溫中益氣、補肺降氣、化痰止咳的功效，適用於肺虛咳嗽、發作性哮喘的嬰幼兒。不能吃柚子的人是好的，但不是每個人都能隨時吃，尤其是媽媽。壹定要註意以下幾點，不要被柚子迷住了。1，柚子有潤腸的作用，所以腹部冰涼，經常拉肚子的寶寶最好少吃。2.吃降血脂藥就不要吃柚子。藥物和柚子會相互作用。3.服藥期間不宜吃柚子。服藥期間不要吃柚子。柚子中含有壹種未知的活性物質，能抑制人體腸道中的壹種酶，幹擾藥物的正常代謝，顯著提高血液濃度。影響肝臟的排毒，損害肝功能，還可能引起其他不良反應，甚至中毒。服用抗過敏藥時吃柚子會引起頭暈、心悸、心律不齊、心室顫動等癥狀，嚴重時甚至導致猝死。不能與柚子汁同服的藥物，如冠心病常用的鈣拮抗劑和降血脂藥，消化系統常用的西沙必利和含咖啡因的解熱鎮痛藥。